脚骨裂好了应注意什么:脚骨裂前2周应该注意什么 脚踝轻微骨裂该如何注意饮食？
你好脚骨裂好了应注意什么，一般情况下，脚踝骨裂的愈合需要三个月到半年左右。在此期间饮食方面可以多吃一些富含钙质的食物，如排骨，脆骨，虾皮这些含钙量多的食物能快速促进骨折的愈合。忌食辛辣刺激和温热燥烈的食物，如辣椒，羊肉，牛肉等食物。忌食过于寒凉的食物，如冷饮，生梨等。忌过量食用白糖，糖的过量代谢容易引起机体酸中毒，过度消耗钙，镁，钠等离子，不利于骨烈修复。晚上睡觉时可以用一个枕头垫起脚，促进血液循环。建议不要经常走动，不要做剧烈运动，暂时不能够负重走路，以免加重病情。
祝你早日康复脚骨裂好了应注意什么！
1月10日做的脚后跟骨裂手术，现在需要怎么锻炼？
谢谢邀请回答你的问题脚骨裂好了应注意什么，1月10日做的跟骨骨裂手术，现在需要怎么锻炼，骨折货骨裂调养期间功能锻炼很主要，主要防止附近关节僵硬，黏连，防止韧带弹性减弱或钙化，防止肌肉萎缩，正确的康复训练显得尤为重要，还能促进骨折骨裂加速愈合，起到事半功倍的效果，下面具体说明一下骨折骨裂锻炼方法。
跟骨骨裂的病因病理 跟骨骨裂临床多见，不小心的剧烈跑跳，高处坠下脚跟着地都能造成跟骨骨裂，骨裂有不完全骨裂，与完全骨裂之分，症状表现为跟部肿胀，触诊压痛明显，疼痛，完全骨裂有骨擦音形成，通过x光，ct或cr影像检查跟骨骨裂位置，骨折型等显示明显，由于跟骨承载身体的重量，及时治疗很主要脚骨裂好了应注意什么。
跟骨骨裂的治疗 跟骨骨裂的治疗一般分为两种，一种是保守治疗，另一种的手术治疗脚骨裂好了应注意什么。
保守治疗一般骨裂位置都好，不用复位，但是也得石膏外固定 ，防止二次损伤，或者移位，中药配伍口服接骨，一般一个月基本恢复。
手术治疗根据骨裂位置或者形状进行穿针内固定，石膏外固定，结合中医治疗效果更好。
跟骨骨裂术后五周可以康复训练，看了你的片子及简单描述，骨裂位置还可以，术后五周骨痂以形成，那就先锻炼踝关节，可以足背屈背伸，前后左右活动， 利于关节灵活，若单只跟骨骨裂 ，可以用另一只脚做支撑，适当下地活动一会，随着跟骨骨裂的愈合可以适当着地受力，循序渐进，不能急 结合中医治疗效果更好。就分享这些，不明白的评论区说明。
骨裂石膏拆掉以后应当怎样恢复？
如果仔细观察，你会发现一个规律：骨折（包括裂缝骨折），如果使用石膏固定，那么石膏一定会跨过骨折的那根骨头旁边的关节，大部分要把骨折的那根骨头两边的两个关节都固定上。之所以这么做，是因为只有这样才能固定的相对牢固。因为必须等到骨折愈合到一定程度才敢拆除石膏，于是，这样固定时间久了，就会带来一个无法避免的问题：关节僵硬。尤其是骨折骨头两边的关节。所以，不管是现代医学骨科的“复位、固定、功能锻炼”三原则，还是传统医学骨科的“动静结合”，都会强调在后期一定要“康复锻炼”！
回到题主的问题，拆除石膏后我们该如何安排锻炼呢？实际上，主要有以下三个方面：
1、尽可能的恢复各个关节的活动度是的，这个主要就是靠主动和被动的牵拉运动，使得原本不同程度僵硬的关节逐渐恢复到尽可能大的活动范围。
很多朋友总是关注锻炼的动作，但是实际上这中间的关键就在于【度】的把握。
不仅是力度，还有范围的把握。因为力度范围小了没有效果耽误治疗，而力度范围大了不仅可能引起异位骨化，甚至还可能引起骨折再次断裂。
所以，我的建议是：应在早期前往正规康复理疗科，让专业人员给康复锻炼一段时间。这时，自己不仅可以学会练习的动作，更可以切身的直观感受活动的力度和范围。而后者才是最重要的。
2、尽可能的恢复肌肉的力量这个是个循序渐进恢复肢体力量的过程，在骨折愈合牢固前并不用太着急练，以关节活动为主。但是一旦骨折愈合差不多了，力量练习就要加进去了。当然，也是循序渐进的来。具体动作方法，同健身。
3、尽可能的恢复骨折肢体的“协调性”和“本体感觉”运动协调性和本体感觉的康复训练实际实在骨折基本愈合后在加强力量训练的同时，刻意对身体关节的稳定性协调性加以练习。这在对肢体功能要求较高的运动员那里非常常见。
以踝关节为例，锻炼循序渐进的从静态到动态再到混乱态状态下关节稳定协调的刻意练习。
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