睡眠瘫痪症:睡眠瘫痪症死亡案例 如何避免睡眠瘫痪症的出现？出现睡眠瘫痪症怎么醒来？
睡眠瘫痪症睡眠瘫痪症，俗称鬼压床！白话来说就是大脑已经清醒但身体还没反应过来才会出现有意识但身体不能动的情况，而大家的口耳相传里则会以鬼压床一说来解释，表示身体被控制、压住才无法动……
如何避免睡眠瘫痪症的出现睡眠瘫痪症？
1睡眠瘫痪症、不要太劳累，注意休息。
2睡眠瘫痪症、睡觉前最后来个热水澡，或者热水泡脚。
3睡眠瘫痪症、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着。
关于如何破解鬼压床状况众说纷纭，在这当中最常听过，也同时被认证最“有效”的方法就是在心中大喊或骂脏话！虽然就医学来说只要等一段时间、身体醒了后就能动，但多数人更相信用一些小奇招驱散鬼压床的，比如：内心大喊，骂脏话，说些或是做些鬼讨厌的事情，甚至干脆跟对方说你找错人啰！这样鬼就会摸摸鼻子自讨没趣的离开。
如何解释睡眠瘫痪超自然现象？
首先说明，睡眠瘫痪的身体感觉和大脑里看到的图象不是超自然现象，是大脑与人体清醒前的谐调偏差．不同步引起的一种生理现象。是大脑某些神经递质的激活和失效引起的，人们在睡眠不足、陷入时差，或未受保护而从快速动眼期中惊醒时最容易出现睡眠瘫痪症。此时我们“看”到的怪物和奇景也只是一种特殊形式的梦或幻觉。
有关专家研究发现，睡眠瘫痪在人群中占百分之二十左右，这其中包括大部分患有发作性嗜睡病的人很多青少年。睡眠瘫痪症发作的标志是失去肌肉的控制能力（又称张力缺乏）和“看见”鬼怪。
睡眠瘫痪的基本特征在不同国家地区、不同母语和信仰的人群中都存在。在快睡着或是快睡醒的时候，一个陷入睡眠的人已经在一定程度上度过了快速动眼期（REM）。他们不能移动或说话，但可以意识到他们周围的环境。其中一些感觉到了极不友好的生物入侵者。日本人则把这些恶魔叫做死亡灵（Kanashibari）。在中国，这种经历也被称为“鬼压床”。美国人可能会称此为影子人，或者相信他们遭到了外星人入侵。但是被描述成邪恶女巫，恐怖幽灵和类人猫动物还是占有相当比例。因为全人类的人体基因和大脑构造的相似性，使得我们的梦觉和幻觉都变得相像。当那个似猫象虎的东西俯在人身上时，有的地方叫“挨虎子压”，各种鬼怪都是人们由自身恐怖、惊慌等引起联觉而模拟生成的梦幻形象。
我们做梦时，一个被称为颞顶连接点的区域处于休眠状态，而这块区域管理着人们区别自我与他人的能力。在快速动眼期间处于休眠状态时，认知周围环境所需的大脑活动在某种情况下被重新激活。对理性思维至关重要的背外侧前额叶皮层在睡眠瘫痪期间会发生翻转。这就意味着，睡眠者可以理性地思考一些生动又怪诞的经历。
那些信鬼信邪的人他们的焦虑更易激活大脑中的恐惧中心，当“看到”恶魔来惊时，睡眠者试图对抗短促的呼吸，但是做不到，而且他们也不能移动。这些身体的症状，加上对身体麻痹的清醒认识，引发恐惧和焦虑的升级，反过来又加剧了幻觉。
睡眠瘫痪，鬼压床。灵魂离体在天上飞。大声告诉我我不是一个人？
谢谢邀请。灵魂出窍。世界上的灵异事太多，感触太多，梦亦多奇。所谓:睡眠瘫痪，鬼压床。灵魂离体在天上飞。大声告诉我我不是一个人？是，弱体虚幻症人。我是答疑解惑，情感美文放歌声野老梁。如果你喜欢，就关注我。
如果，人整天活在虚幻的世界里，生活如影梦如墙。常人也做梦，随梦而忘;虚弱的，昏昏沉沉的人，思想痼疾，奇梦异景，皆为体质衰弱也。再者，常为梦绕，思绪纷飞，胡思乱想，有气无力，常受"鬼压床"骚扰，惊恐万状，是为睡眠瘫痪也。梦中异景，魂牵梦绕，鬼怪魑魅，脱魂出窍，体质忏弱也。明白这些事理，则知自己是人是鬼乎？应该明白。
每个人都有做梦的恶习。只要注意如下几条，定能改观做梦不良习惯:一、坚持良好的生活习惯。二、保持身体健康。三、做到常与人沟通交流，不做孤独人。四、注意休息时间。基本上保持七八个小时睡眠，不多睡，不少睡，睡前不喝茶和咔啡。五、保持良好心态，睡前不看、不听惊恐电视电影及故事。六，保持好睡恣。不盖过厚的被、单，不将手放在心口窝，尽可能做到不俯仰睡;侧卧为好。七、心宁为好。不思无事，思者万绪。八、告诉身边人，遇到做恶梦(鬼压床)，听到口中哼哼，让动动身体或叫醒就好。九，加强身体煅炼，看一些有意义的书，也是一种自我疗法。
总之，只要改变思想观念，保持好乐观心态，走出幻觉，一切如常。你就是一个正常的人。
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