惊吓过度怎么治好:容易受惊，该如何去克服？
谢谢邀请回答
换个角度来看惊吓过度怎么治好，楼主认为不容易受惊的人是怎么样的，根据以往的经验，不受惊的有几种，经历多了，见怪不怪，心里上对此产生惊吓的事物已经产生了免疫，所以不会受惊。一般都是年纪比较大，或者是在生活上经历过很多之后的人、以及寺庙或者有固定宗教信仰的人比较不容易受惊吓，一方面是有自己的固定思维，比较不容易被左右，另外就是对于很多事情
那相反的心里承受能力弱或者没有受到过相应刺激的惊吓过度怎么治好，遭遇重大创伤后，造成创伤后应激障碍（ PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。PTSD的发病率报道不一，女性比男性更易发展为PTSD。笔者有个朋友就有这种状况，主要表现是他的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。还有他会长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节偶尔会过度警觉、惊跳反应增强，有注意不集中、焦虑情绪，同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见的伴随症状。
关于惊吓的克服惊吓过度怎么治好，楼主可以先自我诊断是经历不够，还是因为PTSD，针对不同的情况做不同的应对，比如经历不够就在了解产生惊吓的事物的本质和内容，再去尝试或者在别人陪伴的基础下去尝试，也可以，通过一些增强心理承受能力的训练去帮助解决这样帮助克服。心理学家认为，人的心理承受能力除受生理遗传因素影响外，更多的受生理遗传因素和价值观念的制约。生理遗传因素主要指个体的精神、情感类型及其表达方式；生理遗传因素和价值观念影响人的认知态度和行为取向。一句话，心理承受能力就是对挫折和失败的认知态度，承受限度和应激能力，通过改变自己的认知和思维方式可以很好的帮助改善，我学习心理学也是有这方面的诉求，因为心理学会有很多你日常生活接触不到的内容和信息，可以很好的帮助你对照参考从而做出应对措施，通过一次次的学习，一次次的尝试和观察，最终可以很好的帮助你解决你的问题。如果是PTSD，那就要针对不同的情况做心理疗愈，当然最主要的前提是愿意去面对，把问题写下来其实就解决了一半，然后积极的寻求帮助，找各类的人，给到你诊断，去医院，去心理咨询，去问长辈，找个让你放心的人一起去，全部了解完了，再根据你愿意的方式去做尝试，最终帮助解决问题。
被突如其来的意外吓坏了，心常不安，睡常做噩梦，怎么办？
你这种经历是很多人都有经历的，但是很多人受到惊吓后会很快忘记，但也有很多人很久都不会忘记惊吓过度怎么治好。
人在受到惊吓时惊吓过度怎么治好，体内会产生大量的肾上腺素，这种激素会刺激细胞极度的兴奋去应对突发状况。但是当这个惊吓停止后，这种肾上腺素会降低到正常水平。但是细胞刺激后的记忆是很难一瞬间消失的。
这就像吸毒一样，当一个人吸毒后，突然停止毒品的供应，人就会产生各种不适应，会对这种吸毒的快感产生依耐性。因此惊吓后人也会产生跟吸毒后戒毒时一样的症状，例如：焦躁。不安，恐惧，烦躁等等一些负面情绪。
因此要消除这种心理，要采取物质上跟心理上的两种治疗办法。物质上可以多食用一些咖啡因比较多的食物，例如：咖啡，浓茶，巧克力等等。但切记要在白天食用，不可晚上食用以免睡觉不着。不可过度食用，以免形成新的的依耐，更加引起晚上睡不着。
然后就是心理按摩，可以去找心理医生做下心理按摩，缓解那种记忆痛苦。没有条件的可以去做比较剧烈的运动（例如蹦极，长时间跑步，长时间打羽毛球，乒乓球等等活动），让细胞用新的记忆替代那段细胞记忆。
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