胎儿发育过程:孩子成长发育过程中什么补钙效果比较好？

宝宝到底要不要补钙，什么情况需要考虑给宝宝补钙呢胎儿发育过程？

首先，来看看宝宝每天需要多少钙胎儿发育过程。

中国营养学会是这样建议的胎儿发育过程：

● 对于0~6个月的宝宝胎儿发育过程，每天应摄入200毫克的钙；

● 对于7~12个月的宝宝胎儿发育过程，每天应摄入250毫克的钙；

● 对于1~3岁的宝宝，每天应摄入600毫克的钙；

只要保证充足的奶量，合理安排膳食，并适当补充维生素D促进钙质的吸收，并培养良好的饮食习惯，大多数宝宝是不需要额外补钙的。

很多宝宝缺钙，其实是因为日常饮食里的钙不够，熊医生带大家了解一下日常生活膳食中钙的来源。

它们主要包括：

● 大豆和豆制品，如大豆、豆腐、豆干等。

● 奶类和奶制品， 如母乳，配方奶粉，纯牛奶，酸奶，奶酪等。

● 深绿色的叶菜，如小油菜、小白菜、芥蓝、菜花等。

● 其他食物，如芝麻酱、坚果、带骨小鱼、虾贝类等。

那么父母们日常应该如何给孩子补钙呢？

牛奶确实是优质的钙质来源，但还是需要搭配其他的食物，事半功倍，比如绿叶菜等。

在这些深绿色叶菜中，不仅含有丰富的钙，还有很多有利骨骼健康的营养素，例如钾、镁、维生素 K、维生素 C .....

给孩子食用含钙食物时的注意事项。

● 在食用含钙食物的同时，也要多晒太阳，增加维生素D的合成，促进钙的吸收。

天气好的时候，建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟到户外晒晒太阳，每次15-30分钟就可以了。

注意：隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。

● 过多摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物（NO），会把体内的钙“赶”出体外。

建议儿童和成长中的青少年少吃或不吃这类食物。

● 补钙的最佳时间是在睡觉前、两餐之间。

注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

受精卵是怎么样变成胎儿的？着床后孕妇会有什么变化？

“妈妈，我是怎么来的呀？”

“你是妈妈生出来的。”

“那我没出生的时候住在哪里？”

“住在妈妈的肚子里呀！”

“我这么大，怎么能住进妈妈的肚子里？”

3--4岁的宝宝就像一个问题发问机，总有很多问题要解答。

这也难怪，胎儿的发育过程确实是一个很神奇的过程，相信就连妈妈本身都不能给宝宝详细的解释清楚。

宝宝这么大，是怎么住进妈妈的肚子里的？话说，有一个高傲的公主叫做卵子小姐，每个月只会出来一次，每次出来只会呆上1--2天。有一群小伙子，他们都叫做精子先生，并且天生有一种情愫，都十分爱慕者卵子小姐，终极目标就是能和卵子小姐相结合。

所以，卵子小姐每个月的一次出行就是精子先生们难得的机会，在那天到来之前，精子先生们早已经准备好。

终于到了那天，精子先生们都争先恐后的跑去找卵子小姐，必须拼命啊！因为这帮小伙子们只有2--3天的时间去完成任务。

这些小伙子会努力的经过y道，并且需要通过宫颈和宫腔两位大臣的同意才能进入输卵管。进入输卵管之后，其中一位精子先生，也就是我们的冠军才可以如愿以偿，和卵子小姐约会，并且私定终生。

当精子先生和卵子小姐结合之后它们就变成一颗受精卵，重新开始了一个新的征途。

这个小小的受精卵就慢慢的向子宫方向移动，并且在移动的过程中不断的分裂，在进入子宫之后，受精卵会在里面游荡，四处巡视，然后找一个地方植入，最后才完成着床。

当受精卵着床成功之后，孕妇的体内就会分泌一些相关的激素，比如人绒毛膜促性腺激素，雌激素，孕激素，由于这些激素不断上升，孕妇的也会发生很多变化。

在这样的条件之下，这颗小小的受精卵慢慢的长大了，十个月之后就从妈妈温暖的子宫里跑出来，这才完成了一颗受精卵在子宫里发育的整个过程。

受精卵着床成功后孕妇有什么变化？1.着床出血

受精卵着床的时候需要通过子宫内膜，有可能会导致一些毛细血管破裂，所以部分孕妈会有少量血液，真的是很少量，应该说只是血丝，如果不仔细观察可能都看不到，有些孕妈妈则没有任何变化。

其实就算没有着床出血也是正常的，毕竟这个不是“必须的”。

2.食欲不振

激素水平的变化会导致孕妈妈胃酸分泌减少，所以很多孕妈妈慢慢开始感觉到对食物没什么兴趣。

再晚一点，很多孕妈妈就会出现孕吐的情况，孕吐的程度不一，有的孕妈妈就会比较严重，这个就需要去看医生了。

3.疲劳

即使什么也没有做，孕妈妈还是感觉到特别累，其实这一切都是因为受精卵，当受精卵成功着床之后，身体为了配合受精卵的变化，更为了以后胎儿出生做准备，于是全身都开始运作起来，所以孕妈妈总是很疲劳的样子。

懒妈妈怀孕初期也是这样，胃口不好，而且总是很累很累，如果是躺在床上，坐起来都觉得是累赘，如果是坐着，站起来都要花很大力气，总的原则就是能不动则不动。

4.白带增多

怀孕之后会有很多白带排出来，不过这都是正常现象，这是因为宫颈处充血，血液循环也加快了，所以会流出较多的分泌物。

但只要白带的颜色气味正常，平时保持干爽清洁就好。如果分泌物颜色和气味异常就要及时去检查。

5.胸部胀痛

怀孕之后，孕妈妈会慢慢感觉到自己的胸部也发生了变化，有一些疼痛感，并且还感觉变大了。

这一切都是真的，怀孕之后孕妈妈的胸部会慢慢变大，也变软，还会很痛，乳晕也会变得更黑。

其实不止乳晕，慢慢的孕妈妈就会发现，自己腋下，腹股沟等部位也会慢慢变得更黑。

6.月经停止

等到了下次月经来潮的时候，孕妈妈就会发现大姨妈没有准时而至。在没有怀孕的时候，子宫内膜会定期脱落，然后会排出，这就是平时的月经。

在怀孕之后，为了配合宝宝植入子宫内膜，子宫内膜需要变厚，也就不再脱落了，所以月经就会暂时停止了。

这些反应一般会在停经后的4--6周开始，那些食欲不振的孕妈妈现在就开始剧烈孕吐了，其他的各种表现也更明显。这就是传说中的早孕反应，其实不同的孕妈早孕反应也都不相同，有些孕妈妈甚至没有任何反应。

在孕早期，孕妈妈更多的是应该注意照顾好自己的身体，不用强迫自己去做一些不想做的事情，饮食上也尽量迎合自己的胃口，平时多注意休息，这样更利于受精卵着床。

不过还好，就算早孕反应难受，一般在怀孕12周左右就能缓解，少部分孕妇会在20周左右才缓解，更少的部分孕妇会被贯穿整个孕期。

受精卵着床长大的过程看似简单，但是带来的变化却是非常大的。因为爸爸妈妈以后将会收获一个非常可爱的宝宝。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。