生活小技巧:有没有方便实用的生活小技巧？

72个生活技巧

对于我这种生活经验少的人来说算是一个困难生活小技巧。

大致说一下生活小技巧，几个方面。

一、生活饮食习惯与作息规律。很大一部分并是自己作出来的。怎么讲呢生活小技巧？生活习惯不好，抽烟喝酒就不必说了，挑食造成的营养不良和暴饮暴食造成的肥胖暂时没什么，后来就晓得了。我一个哥哥说的话，病症发的时候你才知道难受，他有痛风，说买的那些药，对肾脏影响很大，不到不得已不吃。我记得中医注重食疗，但我对这些不是很懂，所以希望大家注意。尤其是年轻人，不要仗着身体好，就胡乱搞。

二、锻炼身体生活小技巧。不说别的，我曾经和朋友讨论过为什么很多男人到了三四十岁那方面就不行了呢！他说到其中一方面缺乏锻炼。我大学的时候看他天天去健身房去，后来几次电话问他你爸什么时候让位让你管权呢。他说，老头子硬朗的很，你指望他让权你做梦，天天去健身房。他妈也去健身房锻炼。他弟弟，我不是很清楚。锻炼身体很重要啊！

三生活小技巧、理财。现在很多人都晓得理财，但往往不得门路，我也不是很懂这个。要看看书，看看新闻，有银行的朋友多与他们沟通，他们手里有一些消息。我听一个女孩说她的姑父吧，天天看新闻联播，还有别的这方面的杂志，对股票啊什么的很有经验，带了其他人赚了一点。

四、提高生活品质。我觉得现在的人不是很懂得享受生活。有钱没钱都可以。看看书啊，喝喝茶啊，约二三好友出去爬爬山啊，如此等等培养点兴趣爱好啊，书法音乐绘画等等。年轻人不要天天泡吧。

五、养生。保温杯里泡枸杞。

暂举这些。有很多细节，可以自己去搜索去学习了解。我抛砖引玉，希望大家多多交流！谢谢。

在宁波生活的小技巧有哪些？

在美好一天很高兴为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。

以下那我为大家分享，我首先分享下我个人对这个问题的看法与想法，同时也希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我觉得生活嘛，无非就时有钱没钱。所以今天咱们就来聊聊如何花钱。在日常生活中，人们可能会有这样的感觉：其实也没买什么东西，但是打到工资卡里的钱转瞬即逝。近日美国《商业周刊》却总结了人们在不知不觉中花钱的10种情况，来告戒人们花钱一定要注意。　

1、生活必需品：21世纪快节奏的工作生活让不少人认为：自己家里的生活用品越来越多，但是这全套算下来也是一笔很大的开支，所以省钱的办法就是明白到底什么是生活必需品。　　

2、悄然上升的价格：现在有很多广告，表面上是一个便宜的价格，可是当你真心想去消费的时候，你会发现价格会高出一点，而你也不愿因为这些放弃购买这个商品或者服务。所以你记着两个原则：鱼饵可以吃，但不要上钩；另外就是不要吃“哑巴亏”。　　

3、从不用的会员资格：哈佛大学最近的一项调查表明，报名参加健身中心可以成为健身者不锻炼最佳的理由。健身者不但不会在跑步机上跑步，每月还得多交29美元。　　

4、订阅：如果你要订阅一些网络杂志，在订阅后网站都会让你更新。有时候你会因为是网络的原因而重新订阅一遍，这又是一笔开销。　　

5、“包月”陷阱：有时候一些包月的收费项目并不像我们想象的那么完美。所以在放心大胆的消费之前，首先一定要了解好这个包月项目所涵盖的内容，不然拿到账单定会痛心疾首。　　

6、购物错觉：有时候你会很高兴以7.5折买一件高档的晚礼服，穿上了它的你就像电影明星，但是在买之前你也要考虑好：会不会有机会穿上它。　

对于以上的分享关于这个问题的解答，都是个人的意见与想法，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

同时也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，我还望分享评论出来，共同讨论这话题。

最后在这里，真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

日常生活中有哪些小技巧可以消灭很消极的情绪，让自己兴奋起来？

1 音乐调整

健康的音乐能够陶冶人的情操，调整人的情绪。音乐的不同旋律、节奏、速度会使人产生不同的情绪反应。人们可以根据自己的情绪特点，选择不同的音乐。如在消落低沉时，听到雄壮、激昂的乐曲便会受到鼓励，听到低沉的慢节奏音乐时便容易悲情涌上心头。

因此，人在遭遇坏情绪的时候多听听愉悦的轻音乐，可以把自己消极或愤怒的情绪转为积极的状态。即使是在情绪稳定的时候也可以听听音乐，既可以强化情绪，陶冶情操，还可以提高自己的心理素质。

2 环境熏陶

一个人在生活、工作中难免会遇到许多烦心事。但很多人遇到烦心事的时候，就喜欢躲在家里生闷气。其实这个时候若能出去散散心，不失为调节情绪的好方法。在优美的环境中散步、闲息，很多不良的情绪都会随之消散。

在面对浩瀚大海时，人自然会感到奋发向上；在湖畔或草地散步时，人自然会觉得心旷神怡。因为人的心理就是客观现实的反映，好的环境、新鲜的空气会使人产生一种积极向上的感受，因此能够转不良情绪为积极。所以在情绪低落的时候，不妨到附近环境优美的地方走一走，帮助自己排遣不良的情绪，从而消除疲劳，唤起积极向上的精神。

3 放松肌肉

这里所言的放松肌肉，是通过语言逐步诱导全身肌肉放松，从而改变人的紧张情绪，达到调整心态的目的。

传统心理学上的放松有比较严格的程序，一般强调规范化、程序化，它的主要使用人群是有心理疾病的人。而这里所说的语言诱导肌肉放松，仅供情绪不稳定、有心理问题的人参考。据调查研究，在成年人群中，大约有20%的人都有心理问题，因此很需要调节法来收敛自己的情绪。

这和瑜伽的放松是一样的做法，最有效的办法是站立，然后放松身体，两手放在两腿旁边，两脚与肩同宽，双目微闭，面带笑容。先用语言诱导，“头顶放松”。然后认真体会头顶放松的感觉，两三秒钟后再语言诱导：“面部放松”。时间相隔是两三秒钟，然后按以下次序诱导：颈部、双肩、上肢、胸部、背部、腰部、腹部、臀部、前大腿、后大腿、前小腿、后小腿、脚背、脚掌放松。一般情况下，做三五次就可以，能够达到一定的放松肌肉、调节情绪的作用。即使没有心理问题的人也可以利用它强化自己的心态，进一步改善自己的情绪。

4 幽默调解

法拉第是英国著名的化学家，他曾经由于长期紧张的工作导致大脑功能失调，经常感到疲劳、失眠。有一天，他去找医生看病，医生给了他一张纸条，上面不是写的药方，而是英国的一句谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第看到这个处方后，明白了医生的话。于是，他一有空就跑去看喜剧电影、滑稽戏和马戏等表演。在看戏的时候，这些幽默元素经常逗得他捧腹大笑。一个月不到，他明显感到自己的情绪得到很大的改变，性格也变得开朗了。同时，他的身体也明显获得了好转，最后活到了76岁。

欢笑可以叫人忘却烦恼和忧愁，使人的情绪得到改善。一部幽默的作品能够激发人的积极情绪，在欢声笑语中使自己的心态得到调整，变不愉快为兴奋。幽默调整是我们遇到消极、激烈情绪时采取的一种方法，一个人不仅要学会在幽默中寻找情绪的兴奋点，还要培养自己幽默的素质。因为幽默的人往往不仅能使自己心情开朗，而且在交往中还能感染其他人。

5 假笑疗法

哈佛大学的一位同学提出了这样一个问题：究竟是情绪引起的身体反应，还是身体反应导致情绪的变化呢？换句话说，人是因为哭才伤心，还是因为伤心而哭。心理学家的研究表明，人的情绪大多数是由行为引发的。根据这种观点，人可以通过控制自己的行为来调节自己的情绪。如当你生气时，可以找一面镜子，努力对着镜子做出笑容，假装自己很快乐。持续几分钟后，你会发现自己的心情果真变得好了起来。这是因为假笑能触动体内横膜，具有很好的热身效应，这种方法就叫做“假笑疗法”。