情绪化:一个人的情绪化太重应该怎么办？

编辑：sqxzgg 时间：2022-06-14 来源：人人爱宠物网

容易情绪化确实不是一件算是好的事情情绪化。

归根结底是需要学会克制情绪化，但是性格是天生与后天成长环境所造成的，改变起来比较困难并且需要毅力。

在激动的情绪下也容易对周围的人或事造成不好的后果情绪化，天长日久更不容易改正。

在情绪不好时马上照镜子或者现在就在镜子前模仿心情坏时的表情和肢体语言或者找亲密的家人朋友在你心情不好时拍张照片情绪化，（相信不会是甜美阳光的）时时回想告诫自己。

感到自己情绪不稳定时，学会深呼吸，多想想以前因为同样的情景引起的令自己或者他人不愉快的后果情绪化。环境及条件许可时，多听听舒缓的歌曲与音乐。平时多看书，提高自身素养与眼界。

培养一种或几种适合自己的兴趣及爱好，在情绪不稳时，转移到兴趣爱好上。

多听多看少说话，思考及吸取他人身上优点，培养多角度看待事物的方法与习惯。

容易情绪化的人，有很大一部分人也可以称为小心眼的人，所以开阔眼界与心胸也很重要哦。当然了，容易开心的人也会给自己周围的人带来快乐的。这点要保留住哦。

情绪化会影响自己的工作和生活怎么办？

情绪化的人感情较为丰富、浓烈，较为讲义气、重感情。但不足之处就是容易感情用事，做出偏颇的判断和决定。特别是一些重要时刻，摇摆不定的容易被情绪左右，一不小心就会因为情绪化影响你人生的重要抉择。所以，这样的人必须清楚的意识到这样对自己影响太大了，所以做决定不要在情绪不好的时候，要冷静、客观的分析，控制自己。当你能意识这点，代表你在渐渐成熟，成熟能让人越来越淡定。另外，尽量避免与容易让你情绪波动的人和事接触。多读一些开阔视野的书籍，情绪就像一个人的心魔，你必须控制它，而不是让它控制你，当你能凌驾于情绪之上，那你就离成功更近了。