情绪化:做事特别容易情绪化怎么办？
你尝试过控制情绪吗情绪化？
如果试过，是什么原因在阻拦你呢？也许你会说，我试过，但是每次都控制不了情绪化！如果是这样，不妨试试我下面分享的三个小技巧。
1、找一个信任亲密的朋友或者是经常见证你发火的人，告诉他你的计划，你需要他的帮助情绪化。你需要一个能够温柔地坚持制止你的人，就好像戒烟，你不是为了反抗而抽烟，而是无法控制自己，习惯用滥发脾气来释放自己，得到的代价想必很惨重，否则你不会求助。哎呀，我又想发脾气了！好事情，训练的机会到了。
2情绪化、平静下来后谈谈发脾气的原因。如果可能，可以试试跟对方好好说说你当时的想法，当然这个得结合对方跟你是不是平等关系。比如上下级不太适合。最少你也要用笔书写下来这段内容，梳理自己的内心是帮助我们理清感受的很关键一步。
3、如果你每成功第一次控制情绪情绪化，请给自己奖励，同时也可以分享给朋友。即使控制发脾气开始时间比过去迟这也算进步哦。
我再声明一次，这是需要反复不断地练习的，如图戒烟一样，你想试试吗？
如果你喜欢我的内容，欢迎关注点赞收藏分享，我是淡蓝，你的心事我都知道，我在这里等你哦！
我感觉我太情绪化了，我该怎么办？
那就努力控制自己的情绪，冲动不算个性，能做到遇事冷静才算真的有个性。我有时候也情绪化，所以我知道题主的苦恼，情绪化的人往往性格比较耿直也可能比较的火爆，但是这种人往往不坏，有什么做什么有什么说什么，不憋着藏着，但是这种性格也容易被人利用。比如有人说几句刺激你的话就有可能导致你大发雷霆而做出不理智不冷静的事情，所以说要想做到控制自己情绪还是需要修身养性，
总的来说情绪化对身心健康都不好，比如血压高的人情绪化后果很严重，可能导致血压直线上升，但是每个人的性格都是天生与后天成长环境影响的，个人观点后天要改变性格还是比较难。而且情绪化下也容易得罪人，比如一点小摩擦就大吵大闹，从而导致更差的后果，很多情绪化的人因此一失足成千古恨，这都是血淋淋的教训，要引以为戒，俗话说得好不听老人言，吃亏在眼前也有这个道理，遇事冷静才是一个成熟的人应该学习的，希望我的这些话对你有帮助，谢谢，而这也是我给你的建议，谢谢。
在当今社会什么样的人容易情绪化？
婴儿最易情绪化，并且来到世上第一声便开始了啼哭，天生一幅委屈模样，好象世界欠他们很多。
更年期最易情绪化，听到真话反感，看到时尚反胃，遇到生人亲热，见到熟人掉泪。做梦正值年青时，醒来长吁短叹气。
站的较高的人容易情绪化，五岳独尊，一览众山小，欲与天公试比高。这时，情绪也是真理。仰其鼻息者众，即没有情绪，只有心思。
站的最低的人容易情绪化，斗室蜗居，坐井观天，错失南北，迷失方寸，怨天恨地。这时情绪虽躁不过也是哀鸣。在被遗忘的角落，有间歇性安静，也有于无声处的躁动。
其他人纵有情绪也发作不起，日子总要生活下去。
如何适当地抑制自己的情绪化？
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作为一个瑜伽习练者，不得不佩服瑜伽在控制情绪方面有着独到的作用，现在很多心理学者都加入到瑜伽的习练当中就从另外一个方面验证了这一点。
我们每天都会产生很多情绪，而这些情绪也控制着自己的心情，说瑜伽可以缓解这些情绪，并不是说瑜伽没有导致情绪的波动，只是瑜伽让你把这些情绪很好的释放掉了。
在瑜伽习练中，每个体式都可以有不同的情绪疏导作用，比如后弯体式的练习，可以打开心去接受爱，前屈则是接受当下的自己，开肩和开髋的习练则是让不良情绪更有效的释放，大家可以体会下在瑜伽中你的情绪的波动，每个人的习练都会有所不同。
当我们被情绪所困扰时，不妨来几组的呼吸来缓解，想象着不良情绪随着呼气不断的往外排出，这个过程就类似于身体物质层面的排毒，是一种精神层面的排毒。
更有权威研究，每周三次瑜伽可以有效改善情绪，放松身心。
放松练习是瑜伽练习中相当重要的一环，在每次瑜伽练习结束后，甚至在每个阶段的练习中间，都应该进行大休息的放松姿势。放松姿势是储备能量和活力的模式，结合其他姿势的练习，让人释放更大的潜能。
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