一岁宝宝肠胃吸收不好怎么办:一岁男宝宝缺钙、缺锌、缺铁，应该怎么通过饮食补充微量元素？
婴幼儿缺乏维生素对宝宝的生长发育很不利，对于如何通过饮食这种天然方法补充钙一岁宝宝肠胃吸收不好怎么办、铁、锌等微量元素，可以看下方链接的视频和文章，有详细讲解
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怎样护理宝宝才能让他的肠胃吸收好、排便通畅？
宝妈你好，让宝宝肠胃吸收好，排便通畅，在于日常的呵护，甚至是不起眼的事哦，主要是以下几点一岁宝宝肠胃吸收不好怎么办。
一、饮食规律一岁宝宝肠胃吸收不好怎么办，营养均衡
一般我们都提倡少食多餐，1岁以上的宝宝大概控制在3-4顿，每顿8成饱左右一岁宝宝肠胃吸收不好怎么办。多餐多量或者少餐少量都会影响宝宝的肠胃消化能力。
在宝宝食物的搭配上一岁宝宝肠胃吸收不好怎么办，尽量多样化，杂粮、水果蔬菜、鱼类肉类虾类都要吃。药补不如食补，千万不要养成挑食的习惯，从自然食物中获取纤维素，促进肠道蠕动。
还在吃奶粉的宝宝，要注意选适合的奶粉，最起码是吃了不能上火的，肠胃能够吸收的。
二、烹饪方法与适宜的温度
中国的烹饪方式有很多，分为 “蒸、煮、焖、炖、煎、炒、烤、炸”，宝宝的饮食建议以“蒸的、煮的、炖的”等清淡类为主，比如：青菜瘦肉粥，尽量少吃或者不吃油炸类、辛辣类食物。
另外，不要适用过凉或者过烫的食物。过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。过烫的食物也会对宝宝的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的损伤。我们家宝贝只要感觉到烫的，他就会拒绝食用。
三、及时补充水分
很多宝宝们容易因为不爱喝水而经常产生便秘，所以说宝宝需要多喝水，使肠道内保持足够的水分软化排出物，才能使体内的毒素杂质顺利排出体外，还可以起到降火的作用，预防便秘。
四、良好的卫生习惯
很多老人会把嚼烂的食物喂给宝宝，既不卫生又不有利于宝宝肠胃的消化，还很容易带入细菌。如果有这种情况，一定要及时制止。
家长尽量每餐做新鲜的饭菜，不吃剩饭剩菜，养成宝宝饭前洗手的好习惯。另外，注意家居环境卫生。
五、定时排便
宝宝每天最少排便一次，最好是早上起床后或者晚餐后，养成习惯后，不要轻易改变时间。
如果发现宝宝到时间后没有排便，可以顺时针按摩宝宝的小肚子或者让宝宝蹲着排便，有科学研究表明，中国的蹲坑比马桶更能让身体放松，会让排便更快。
六、多运动
运动不仅可以增强抵抗力，还可以促进肠胃吸收，预防便秘。刚吃完饭不建议立马运动，可以在饭后半小时，动一动，爬一爬、跑一跑。有条件的可以去游泳或者带宝宝到户外走走，呼吸新鲜的空气，也可以增加免疫力哦~
只要做到以上几点，宝宝的吸收与排便我们就都不用担心啦。
欢迎补充啊~ 祝顺利！
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