情绪低落:为什么感觉自己一直处于情绪低落状态，对什么都没兴趣？

你好情绪低落，很高兴回答这个问题。

为什么感觉自己总处于一种情绪低落的状态，对什么都没兴趣情绪低落？

第一眼看到这个问题的时候情绪低落，我静下心来想了想，人生中无论你处在什么样的阶段，或许我们每个人都会遇到这样的时候，我想从两个方面来分享一下自己想法。

第一身体的原因情绪低落。 面对激烈竞争的社会环境，为了能够生存，正常的生活，我们往往会没日没夜的努力，严重透支自己的身体，当身体出现问题的时候，不得不停下来进行静养。可能你会说这样很不值得，但是现实就是这样，有条件要努力，没有条件创造条件也要努力，很多人一直在向前冲，在拼搏，在硬撑，我们会在很多的报道看到好多有成就的人英年早逝，在我们的身边也有很多这样的例子，事业有成，家庭幸福，但自己早早的就离开了。我们都知道有这样一句话，健康是一，其他的都是零，希望大家时刻将健康放在第一位，放慢脚步，享受生活。

第二心态的原因情绪低落。不管你有多大，不管你从事哪个行业，始终保持一颗积极向上的心态很关键。我想你情绪低落的原因，可能是你在家庭或者工作上遇到了不顺心的事情，在你的心里遇到了越不过的坎，对自己来说无法面对，不知道怎么去妥善的处理，所以你很纠结，很无奈。又一时找不到好的途径或渠道去解决，所以情绪低落，对什么都不感兴趣。

在这里，对处于这个阶段的朋友们提出三点建议:

一是调整心态，面对现实。

当你感觉到自己情绪低落的时候， 请你迅速的调整心态，不要让自己长时间的处于低落的状态，没有过不去的坎，没有解决不了的问题，面对现实，主动解决，快速让自己走出低落的情绪当中。

二是不断学习，提升自己。

无论你是工作上还是生活上遇到了难题，都不用怕，静下心来好好分析找到情绪低落的原因，然后不断地学习，沉淀自己，提升自己，风雨过后总能见到彩虹，机会总是留给有准备的人，总能找到适合自己的事情去做。

三是脚踏实地，活出自我。

人生最好的生活方式就是简单快乐！只要你有健康的身体，勤劳的双手，脚踏实地，从每一件小事，每一个细节做起，发现生活的美好，成就美好的未来。

希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

情绪低落的时候你们都是怎么调整的？有什么好去处？

能遭天磨真好汉 腹有诗书气自华

情绪低落，人皆有之。人们常念叨"世事哪能全如意，万事只求半称心。"什么春联中“百事顺意"，这些话语，是人们向往，或曰憧憬。事实上，人，做的每一件事，都会碰到不顺心的，只不过是"难"的程度大小而已。

碰到不顺心的事，怎么对待？这就要看人的情商高低而论。人的情绪低落时，纵难现实生活中，出现三种调整方式:一是发泄。多半向阻碍者大闹，甚至打架。此乃低情商。二是闷在心里，酣睡，不闹，可谓中情商。三是文化人，腹有诗书气自华。从书中找答卷:“能遭天磨真好汉”，什么"换位思考"，"办法总比困难多"，冷静一想，办法来了不少:朋友，去做工作;老领导，出面劝几句;老婆，去拜访，道个歉……难的，化了，情绪好起来了，心情愉快了，工作顺心了！

整日心情低落该怎么调整？

（原创）我一般对心情低落的人还是比较理解和同情的，是人就有烦心的时候，所以，有人心情低落，无论是朋友、同学、同事，或是父母、兄弟、姐妹都要富有同情心，适时给予疏导。话是开心的钥匙，在别人需要我们的时候，我们善意的安慰，友好的问候，鼎力的帮助无疑是雪中送炭。

如果有人整日心情低落，什么事也不做，就是义无反顾的愁眉苦脸，那我是不同情这类人的。因为，这样长期下去会给自己身心带来疾患，比如抑郁症等精神疾病。到那时候就不是别人开导开导就能解决的问题了。所以，我希望暂时心情低落的人不要把痛苦无限期延长，有了一点点不好的苗头，要马上找到根源快刀斩乱麻，把不好的情绪消灭在萌芽状态

。有人问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么呢？”余广中沉吟片刻，答：“天天骂我，说明他生活中不能沒有我；而我不搭理，说明我的生活中可以沒有他。”余光中的睿智回答是我们治疗情绪低落的良方，为何不去效仿一下呢！

有人问毕加索：“你的画，怎么看不懂啊？”毕加索说：“听过鸟叫吗？”对方回答道：“听过”，毕加索继续问：“好听吗”，对方说：“好听”，这时候，毕加索的干货出来了，他说：“你听懂了吗”。对方无言以答。毕加索的回答，即是一种巧妙的回答，也是一种智慧的体现。这样面对问题既没有回避，也不需要大动肝火，尴尬的局面马上得以扭转，留给提问者的定然是无趣，何乐而不为呢？

人之所以淡定，是因为经络畅通无阻。要改变外部的世界，就必须改变内部的心灵。 情绪低落的内因是心灵不平衡造成的，他人的诋毁、谩骂、诅咒、诬陷、误解、嫉妒，统统都是外因。而让内部心灵得以平静，保持微笑和良好的情绪，最重要的一点是尽早让自己心里面的经络畅通。怎么能让自己的心灵经络畅通呢？解铃还须系铃人，没有别的办法，只能靠自己，绝症致死的原因并不是病本身，绝大多是是被自己吓死的。所以，你必须敞开心扉，海纳百川，宰相肚里能撑船，有事就解决问题，不要藏着掖着，纸里包不住火，不要怕别人笑话，谁家的锅底不是黑的，家家有本难念的经。有问题不要回避，如果你能敞开心扉，也许就能看到问题的答案，从而找到解决问题的最佳方案。另外，心情低落时，不要钻牛角尖，要让自己忙起来。想吃什么动手做起来。不想做就下馆子，犒劳犒劳自己。实在不行就来了说走就走的旅行，看看外面的风景多好。多一点兴趣爱好也是解决心情低落的一个渠道，比如跳跳广场舞呀！参加文体培训班呀！哪怕是看场电影也好，叫朋友聊聊天，都能让心情好起来。

人必须学会控制自己的情绪，一个能控制自己情绪的人，比一个能拿下十座城池的人能强大。

人还要学会欣赏自己，欣赏自己是开心快乐每一天的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，也不是固步自封。更不是唯我独尊。

小沈阳说过，一闭眼再一睁眼这一天就过去了，一闭眼再不睁眼这一辈子也过去了。简单的话，道出深刻的道理。为了自己。为了家人，我们没理由整日心情低落，也没有资本消沉自我。面对现实、面对压力，我们只有豁达和乐观相伴！