顺产后恶露多久干净:产后恶露多久才可以排干净？排净后怎样抓住骨盆恢复期恢复骨盆？

对于顺产来讲，正常情况下，产后4-6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3—7天;3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。着顺产后恶露的一个过程。 对于那些顺产6周后恶露依然未净的产妇，这可能跟产妇的身体体质顺产后恶露多久干净、是否哺乳、产后饮食、休息情况和营养供给有关。至于盆骨修复满月就可以去做啦！不过我出了月子没有去做盆骨修复而是做了满月发汗哦！希望我得讲解对你有帮助哦！

顺产后如何护理利于恶露排出？怎样做到科学坐月子不留月子病呢？

顺产后如何护理利于恶露排出顺产后恶露多久干净？怎样做到科学坐月子不留月子病呢？顺产后比剖腹产后还是要更容易护理一些，月子期有些事情确实要注意，不过坐月子千万不是“坐”，一定注意科学坐月子，这样才更有利于身体恢复，不容易留下月子病。

顺产后如何护理利于恶露排出顺产后恶露多久干净？恶露是生完孩子后，子宫收缩，从子宫内排出的残血、淤血。正常的恶露，开始是暗红色的，然后变为淡红色，再变为黄色、白色，一般在产后21天左右就可以排干净。也有的一个月之后才排完，跟个人体质也有关系。

1顺产后恶露多久干净、注意饮食

要促进恶露排出顺产后恶露多久干净，可以吃下面两种食物，南方的习惯和北方不一样，根据自己的情况选择即可。

南方吃醪糟：醪糟有化瘀功效，可以有助于下奶，能促进消化，还有助于排出恶露。

北方吃小米红枣粥：小米红枣粥中，小米含有很多微量元素，尤其是B族元素，大枣有养血活血的作用，所以有助于排出恶露。2、早下床活动

坐月子不要坐着或者卧床不起，要早下床活动，可以促进血液循环，有助于恶露排出。

3、母乳

宝宝吃母乳时，会分泌催乳素，催乳素容易引起宫缩，也会有利于恶露排出。

怎样做到科学坐月子不留月子病呢？1、早下床活动

生完孩子后尽早下床走动，干一些力所能及的家务，并进行适量的运动，这样有助于肠胃蠕动，防止便秘和下肢深静脉血栓，增强身体抵抗力，帮助身体机能的恢复。但是产后6周内，子宫还没有完全复原，应该避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

2、注意环境温度

环境温度应该保持在24度左右，注意每天开窗通风，促进空气流通，一年四季都不例外，夏天使用空调或风扇时，可以将扇叶向上或者对着墙吹，增加空气的流动性，从而降低居室的温度。只要注意不要吹穿堂风即可，各关节已经打开，容易引起疼痛。

3、注意保暖

生孩子的过程，身体会出血，气血会受到损耗，身体抵抗力差，很容易被外界病菌侵犯。产妇更容易怕冷，所以要注意保暖，尤其是关节部位，要穿高筒的袜子，保护脚踝。注意不要吹穿堂风即可，各关节已经打开，容易引起疼痛。

4、饮食要均衡

产后3天，肠胃功能比较差，宝宝需要的母乳量也不大，需要吃清淡的食物，不适合吃下奶的脂肪含量高的食物。3天以后可以像常人一样吃普通的饭菜。

饮食要讲究营养均衡，粗细搭配，适量增加鱼、肉、蛋、蔬菜、水果的进食量。饮食不要太单一，要注意多样化。

少吃寒凉生冷、辛辣刺激、半生半熟、过咸过硬的食物，防止造成身体不适。

总是，坐月子对于女人来说非常重要，坐不好容易留下月子病，按照上面几个做法做到科学坐月子不留病根。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

剖腹产后恶露多久排完？导致产妇恶露排不干净的原因有哪些？

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剖腹产后恶露多久排完？产后新妈妈都会有恶露的排出，对于剖腹产的新妈妈来说，正常情况下，排恶露的时长大概是半个月到20天左右，但是这也是因人而异的。

一般情况下，剖腹产后恶露的排出分三个阶段：

1、在产后第1周，恶露量会比较多，颜色鲜红，这个阶段的恶露叫血性恶露；

2、1周以后到半个月内，恶露中的血液量减少，较多是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，这个阶段的恶露叫浆性恶露。

3、半个月以后 到3周以内，恶露中不再含有血液了，变得黏稠，色泽较白。这个阶段的恶露叫白色恶露。但是也有的新妈妈恶露的排出时间也延长到产后4个星期左右。因此剖腹产以后恶露的排出，主要是看白色恶露排出的时间，正常情况下4-6周左右应该就把恶露排干净了。如果超过一个月以上，阴道内还是持续不断的有白色的恶露排出，这种情况就要引起重视，有可能提示子宫恢复不好或者宫腔内有残留，应该及时的去做B超检查明确病因。

导致产妇恶露排不干净的原因有哪些？导致恶露排不干净的原因有很多，比如有些妈妈在剖腹产手术中医生不给力，妊娠组织物没有完全清理干净或者消毒过程不严密导致感染。或者是妈妈本身有子宫肌瘤的问题，也有可能是因为产后护理不当，产后没有做好日常清洁或者过早进行性生活，都会引起宫腔的感染。妈妈产后没有好好休息，吃的东西营养跟不上，或者不能帮助妈妈补气血等，导致了宫缩乏力，恶露也会断断续续的。

产后如何更好地排恶露？1、经常按摩腹部

剖腹产后，医生会过来给新妈妈反复按压肚子，帮助母亲妈妈把子宫内残留物快速排出体外，加快子宫的恢复。出院后，新妈妈也可以经常用手轻轻按摩自己的腹部，这样也能让子宫复原，有助于恶露的排出。

2、及时下床走动

剖腹产后，由于伤口的问题，很多新妈妈不愿意下床走动，其实长时间躺在床上，不仅不利于恶露的排出，时间长了还会引起子宫炎症，所以，产后要想恶露排得快，就要及时下床走动走动。

3、侧卧位

新妈妈在睡觉的时候，最好采取侧卧位姿势，以免子宫向后倾倒，这样不利于恶露排出、排净。

4、饮食调理

我们都说要科学坐月子，那么在月子里，科学的饮食有利于恶露的排出。新妈妈产后的前两周可以多吃一些动物肝脏，不仅能够帮助妈妈补充气血，而且能够收缩子宫，让妈妈的子宫更有活力，从而更有效的排净恶露。

5、注意清洁

很多感染是由于新妈妈的不卫生导致的，所以产后新妈妈要选择质量好的卫生巾；根据当地的天气情况定期洗澡，洗澡的时候选择淋浴，不洗澡或者盆浴容易引起产褥感染，从而导致恶露不尽的问题。

6、注意休息

产后新妈妈身体很虚弱，需要好好进行休息。如果总是睡眠不足，身体会很疲惫，不光恶露排不净，身体其他方面的恢复功能也不会好。当然，这就需要家人的配合，尽量帮忙做家务和带孩子，让新妈妈有足够的时间休息，坐好月子。

7、坚持母乳喂养

母乳喂养也可以促进恶露的排出，帮助妈妈子宫恢复。

8、有异常情况及时就医

如果恶露中血块较多，或者有异味或排出时间超过3周，表明子宫恢复情况不良，可能有感染，需要及早去医院看医生。如果恶露排出不畅，可以在医生的指导下服用生化汤。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！