你好隔着玻璃晒太阳会黑吗!
透过玻璃晒太阳不能达到补钙的作用隔着玻璃晒太阳会黑吗,原因如下:
1、皮肤中维生素D的产生主要是因为皮肤受到紫外线的照射隔着玻璃晒太阳会黑吗,储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。
2、虽然隔着玻璃确实能受到紫外线照射隔着玻璃晒太阳会黑吗,但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D3。
3隔着玻璃晒太阳会黑吗、紫外线可分为UVA、UVB。UVA不容易受到玻璃阻挡,能够透过玻璃照射身体,虽然不会造成晒伤,但是会加速皮肤老化。同时对促进皮肤中维生素D产生并没有作用。
4、UVB可以促进皮肤产生维生素D,但是会受到玻璃的阻挡。所以隔着玻璃晒太阳,并不能起到补钙作用。同时室外UVB,如果长期接受照射,会导致皮肤出现红肿,甚至具有致癌性。不过,UVB的穿透性要视玻璃材质而定,也可以少量的穿透玻璃。
注意:如果想要通过晒太阳补钙,每天接受日照10分钟即可。因为在这10分钟内,皮肤可以合成一天所需的维生素D。
晒太阳有这么多好处,但又不可过度暴晒,一般而言,皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳,就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D,最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时,每次晒5~10分钟即可。(友情提示:如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳,一定要戴遮阳帽。)
需要提醒的是,晒太阳虽有益身心健康,但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”,让人健康有活力,过多则耗精气神,还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化,根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果,而且要合成维他命D根本无需全裸地晒太阳,穿短袖衬衫和短裤即可。
另外要特别注意的是,过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌,晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
当然有好处,听我给你罗列:
1.你可以在自己的私密空间中享受太阳光照在身上的舒适,非常完美。
2.不受天气影响,只要有太阳的时候,不论有没有风,不论室外温度多低,你都可以惬意地晒太阳,美哉美哉。
3.隔绝了外界的喧杂,你可以安静地读书听音乐做瑜伽,生活如此令人向往。
这么多的好处还不够么?
以上就是本人的看法,希望能够对你有所帮助!
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