孕妇缺盐的症状有哪些危害:孕妇缺盐会有什么症状 怀孕期间吃咸菜对胎儿有什么影响吗？
咸菜是我们日常生活中常常吃到的佐餐小菜，很多人家中都会自己腌制孕妇缺盐的症状有哪些危害。什么酸豆角，糖醋蒜，泡菜，腌萝卜等，每个家庭都有自己独特的味道，也是子女们对于妈妈手艺一种特殊的味道。
怀孕以后，尤其是早孕期间，很多女性会因为激素水平的大幅度升高，而出现食欲不振，恶心呕吐等早孕反应，不喜欢吃油腻的食物，酸酸辣辣额的开胃小咸菜反而成了爽口下饭的喜爱孕妇缺盐的症状有哪些危害。
我们不建议孕妇吃咸菜，因为作为腌制食品来说，咸菜里面含有的盐分都比较高，而且营养层分也比较单一，并不适合孕期营养的需求孕妇缺盐的症状有哪些危害。但是偶尔吃少量，仅仅改善一下口味，作为开胃辅助，也并不是就一点都不可以的。
孕妇吃咸菜孕妇缺盐的症状有哪些危害，一定要注意少量，并且选择干净卫生的咸菜食用。可能存在食品安全隐患，比如三无产品，可能被污染或者出现变质的咸菜，一定不要吃。自己做的咸菜也是一样的，如果出现了变味，变质，一定要扔掉不要食用。
仅仅食用少量咸菜，并不会对胎儿造成什么影响孕妇缺盐的症状有哪些危害。但是孕期需要的是营养均衡的健康饮食，所以一定要记住，对于孕妇来说更好的食物，应该是新鲜，营养的饮食，咸菜还是要尽量少吃，或者不吃为好。
为什么说孕妈妈不宜吃腌制食品，有什么影响？
有些孕妈妈在怀孕之后可能会出现食欲下降、口味变重等现象，对于一般的食物总是兴趣乏乏，总觉得不“够味”，胃口不好，吃不进东西。此时那些口味丰富、味道厚重的腌制食品就显得那么的“亲切可爱”，让人忍不住想要大快朵颐，有了它的加入甚至连饭吃起来都比平常要香上许多。
然而经常有专家站出来说，普通人都应当减少腌制食品的摄入，更遑论珍贵如“国宝”的孕妈妈们了。那么孕妇到底能不能食用腌制类的食品呢？
我的答案当然是能了，只是要注意控制好摄入量而已。我们知道就算是再好的食物也是不可以大量食用或者只食用这一种食物的。物极必反、过犹不及这个道理，相信大家都是知道的。
腌制类的食品我们的祖先食用了近千年，这跟当时缺乏对新鲜食物的有效储存的方法有很大关系。如今我们的生活日渐便利，新鲜的蔬菜水果甚至做到了采摘当天就可以送至大家的餐桌。但吃惯了这些之后，我们又会有些怀念以前餐桌上必备的那点儿咸菜，过年时才能吃到的腊肉、香肠什么的，想起来就抑制不住的想要吞口水。
而对于孕妈妈，她们正处于人生的重要阶段，不仅要时刻照顾好自己的身体，还要时时顾及到腹中胎儿的生长发育，恨不得每天变着花样地补充各种身体所需的营养物质。腌制类的食品因为可能会含有亚硝酸盐和亚硝胺而被认为会对孕妇的身体健康及胎儿的生长发育产生不良的影响。此外，如今的腌制类食品还会为了提高口感、延长保质期而加入一定量的防腐剂、增色剂和增味剂，这些添加剂都会增加我们肝脏的负担。还有腌制类的食品一般含盐量都会较高，长期大量食用还会加重肾脏的负担，容易造成血压的波动和肾功能的损伤。
因此，作为孕妈妈还是应该控制好腌制类食品的食用量，尽量少食，或者不食，如果实在忍不住，吃一点也是没有什么大问题的。毕竟即使在孕期，能够吃到自己想吃的食物也是会提升幸福感的，但是一定要注意，不可以抛弃食用新鲜的蔬菜水果，而只吃加工食品喔！
最后，希望所有的孕妈妈都能度过一个愉快的孕期，诞下一个聪明健康的宝宝。
文：马文君/王传航
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