女性一咳嗽就夹不住尿:女性咳嗽夹不住尿是什么原因 女性憋不住尿是一种什么体验？

老了女性一咳嗽就夹不住尿，膀胱功能下降

这是个残酷的事实女性一咳嗽就夹不住尿，但是不得不告诉你，出现憋不住尿的现象，就是在告诉你老了。我们的身体就像是一座机器，在长期的使用之后，会出现衰退的现象，膀胱就是这样。年轻的时候，膀胱的括约肌是很强壮的，人就能够憋住尿，随着年纪增长，括约肌慢慢变得松弛，就会出现漏尿的憋不住尿现象。因而很多女性在进入更年期之后，就会出现憋不住尿的现象。

产后女性一咳嗽就夹不住尿，盆腔肌肉损伤

女性人生中女性一咳嗽就夹不住尿，有很多重要时期，其中孕期是最重要的。产子是甜蜜的事情，但是对女性的身体也是有一定的影响，产后不注意护理，就可能会出现憋不住尿的现象。女性在顺产的过程中，盆腔受到极度的扩张，在产后需要很长的时间恢复，最好是能接受专门的产后恢复的护理，这样就能帮助盆腔更快更好地进行恢复。

女性怀孕期间，盆腔的肌肉就是在逐渐的增大的，恢复的时间也需要很长女性一咳嗽就夹不住尿。不要忽视这样的护理，否则就很容易出现一咳嗽就出现憋不住尿的现象，真的是很尴尬，关键是对自己的身体健康也是不利的。在进行盆腔恢复的过程中，可以试试提肛运动，增强盆腔的肌肉，改善憋不住尿的现象。

总得来说，女性出现憋不住尿的现象，主要就是这两方面的原因。出现了这样的尴尬现象，不要很害羞，也不要有心理负担，及时的进行治疗，或者是使用下面的方法，坚持下来，憋不住尿的现象就会慢慢的改善。

如何改善憋不住尿的现象？

减少利尿食物的摄入：有很多的食物是有利尿的效果的，在憋不住尿的情况下，这些食物少吃为好。一般玉米须、海带、冬瓜、茯苓、西瓜，这些食物要少吃，就能帮助很好的改善尿失禁的现象。特别是在孕期前后一定要减少这些食物的摄入，能够有效减少尿失禁现象出现。

不要憋尿

有的人老了出现憋不住尿的现象，和长期有憋尿习惯是有关的。长期的憋尿就是在损伤括约肌的弹性，随着年纪增长，就会出现括约肌松弛现象，憋不住尿的现象也就会出现，自己在平时要注意好了，不要憋尿，及时排尿，就能很好的预防一咳嗽就憋不住尿的现象。

常做提肛运动

提肛运动是很好的缓解憋不住尿的一个运动，可以结合猫式伸展，做提肛的运动。跪在地上呈爬行的动作，背部伸直，收缩臀部的肌肉，配合着呼吸把骨盆推向腹部，背部弓起持续几秒钟后放松呼气，每天重复10次就可以，能够很好的锻炼盆腔肌肉，改善憋不住尿的现象。

女性尿失禁是怎么引发的？

女性尿失禁比男性更常见，尤其是中老年的女性。有些女性在跑步或咳嗽时可能会有尿液不自觉的流出。有的女性是在上厕所排尿之前，有强烈的尿意或者有尿液不自觉的流出。这些都是广义上的尿失禁。对于有尿失禁的女性来说，尿失禁使她们有时候感到尴尬，无法与家人朋友一起享受生活。

女性由于妊娠和分娩，更年期激素变化以及女性泌尿道的结构是造成女性更容易尿失禁的原因。当然，女性也可能因神经系统损伤，出生缺陷，中风，多发性硬化症或者就是单纯衰老而引起尿失禁。

尿失禁有几种类型。女性最常见的是压力性尿失禁。如果咳嗽，大笑，打喷嚏或其它增加腹部压力的运动导致尿液不自主流出，属于压力性尿失禁。多次怀孕，分娩和绝经导致的盆底肌肉薄弱是导致压力性尿失禁的主要原因。分娩和怀孕可能会伤害女性盆底的肌肉群，阴道和韧带支撑也会因此减弱。如果这些组织结构张力减弱，膀胱可能会有下垂。最后发生压力性尿失禁。育龄期女性，通常在月经前一周，压力性尿失禁会变得更严重。月经前雌激素水平下降可能会导致尿道周围的肌肉压力降低，从而增加尿失禁。绝经后由于雌激素水平下降，压力性尿失禁的发生率增加。

第二种是急迫性尿失禁。如果在每次尿急想排尿时发生尿液不自主流出，这可能是急迫性尿失禁。急迫性尿失禁的常见原因是膀胱肌肉收缩不协调导致的。神经信号的异常可能是这种类型尿失禁发生的原因。急迫性尿失禁可能发生在睡眠期间，饮水后，听到流水声后发生。某些药物如利尿剂或情绪焦虑会使尿失禁变得严重。一些疾病例如甲亢和未控制的糖尿病，也可导致或加重急迫性尿失禁。此外由于膀胱神经系统，脊髓和大脑或肌肉本身的损伤，可能发生膀胱肌肉的不协调从而发生尿失禁。多发性硬化症，帕金森病，阿尔茨海默病，中风和外伤，都可能损害膀胱神经或肌肉。

三是充盈性尿失禁。这个在女性里面发生的不多。当膀胱充盈但因为各种原因不能排尿时，会发生充盈性尿失禁。逼尿肌乏力或者尿道梗阻可导致这种类型的尿失禁。糖尿病或其他疾病引起的神经损伤可导致神经源性膀胱；肿瘤和尿路结石可以阻塞尿道。这些是女性充盈性尿失禁的发生原因。

女性的尿失禁有些是混合型的，同时存在以上的2-3种情况。需要到医院检查确定。尿失禁的治疗也因为类型不同而不同，有些需要药物治疗，也有些通过手术治疗可以取得不错的效果，也有一些由于器质性的损伤无法取得良好效果。需要检查后确定。