小孩瘦吃什么能长胖窍门:孩子吃的不少却很瘦，该怎么办？

编辑：sqxzgg 时间：2021-11-30 来源：人人爱宠物网

吃得多小孩瘦吃什么能长胖窍门，却很瘦，这是病得治~

很多家长在养娃的过程中遇到这样的问题：孩子吃个吃货，嘴都不闲，但是不管怎么胡吃海喝就是不长高，不长肉。感觉浪费了粮食还不说，影响到孩子的身心健康那就麻烦大了呀小孩瘦吃什么能长胖窍门！

小孩瘦吃什么能长胖窍门:孩子吃的不少却很瘦，该怎么办？

这是个综合性的问题小孩瘦吃什么能长胖窍门，首先我们要找下原因，每个孩子的情况都不一样，大家可以对号入座下：

1.遗传原因

所谓：龙生龙，凤生凤，老鼠儿子还会打洞小孩瘦吃什么能长胖窍门。人的体型很大程度是遗传决定的，要是父母双亲是偏瘦的，那么孩子也有可能也是偏瘦的体质。反则亦然，你看姚明的女儿7岁就1米6了！基因太强大了！

2.消化异常小孩瘦吃什么能长胖窍门，吸收不良

也有可能孩子的消化系统有问题，造成吸收不良；比如慢性腹泻导致吸收功能不良，还有因为孩子缺少了微量元素，缺钙，缺锌等，导致孩子对于糖份，蛋白质，脂肪吸收不良。另一种可能是孩子肚里有寄生虫了，经常性的寄生虫病是蛔虫，蛲虫、绦虫等肠道寄生虫，孩子的肠胃还来不及吸收就被寄生虫抢了。要知道微量元素对孩子的健康很是关键的，加上糖份，蛋白质，脂肪这些主要的营养没办法获取。孩子不仅不长个，不长肉，对孩子的大脑发育都都有影响啊！

3.运动过量

孩子是不是过量运动了，有些孩子有多动症，经常活蹦乱跳的，喜欢出去户外玩。过量运动对于能量消耗很大，这样的宝宝有可能进食很多，但是很瘦。不过这一类的孩子体质比较好，不容易生病。可以多引导孩子适量运动。

说了原因，我们对号入座找对原因之后，可以对症下药了。其实大概有两种方法

1.保持好正常的饮食，保证好营养均衡

很多孩子吃个吃货，但是吃的都是垃圾食品，膨化食品，腌制食品，油炸食品，这些都是不健康的食品，而且有很多的添加剂，那对于孩子的身体需求是不对的。家长可以给孩子吃高热量，高蛋白的食品，比如肉类，牛奶，鸡蛋，虾，鱼类等食品都是不错的哦。有必要的时候还可以让孩子吃一些微量元素的营养品，比如补钙，补锌，补铁的。

2.适当的运动

先天基因不给力，后天运动来弥补！运动是保持健康体质一个很重要的环节，运动也可以很好的调节孩子体内营养吸收的分量，对孩子的睡眠也有帮助。但是注意不要过量，父母可以给孩子在户外玩，避免过于激烈的运动，让孩子微微出汗就好。运动的过程中记得补水，最好是喝盐水，含糖分的饮料哦。

3.定期去体检

孩子在长身体的关键时刻，父母可以定期的给孩子做简单的体检，比如测体重，身高等，再对照下科学的记数表。如果存在差异，那就有必要去医院看看，说不好就是因为肠胃的问题，寄生虫的问题导致的。健康是最重要的，要让孩子的肠胃保证最良好的状态哦！

最后，祝宝宝健康成长哦~爸爸妈妈也可以分享自己的育儿经验哦~

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