快高考太兴奋睡不着怎么办:临近高考，班上有几个学生整天睡大觉，该怎么办？
临近高考快高考太兴奋睡不着怎么办，班上有几个学生整天睡大觉，该怎么办？
看问题快高考太兴奋睡不着怎么办，你应该是一名高三老师，可能还是班主任，看到学生临近大考，不知道珍惜时间，不积极备战，很着急。
高三的学生快高考太兴奋睡不着怎么办，一般年龄是18、9岁，已经是成人了，他们知道学习是现在第一要紧的事，也懂得时间紧迫。但他们可能成绩不太好，基础不太好，认为自己努力也没用，甚至以学习的就烦躁，分心走神、磨蹭拖拉，一点学习效果都没有，所以直接选择放弃。
这时讲大道理是没有实际意义的，要根据每个人的经历分析他们的学习效率低，学不进去是从什么时候开始的，当时发生了什么，大脑有哪些不合理认知，比如我笨，努力也晚了，别人都比我强等等，显然这些不合理认知阻碍了他们的学习动力，要给与疏导改变快高考太兴奋睡不着怎么办。还要辅导学生找到学习有效果的感觉，学会学习方法，不断体验成功，慢慢的是可以改变的。
高考紧张，晚上睡不着觉怎么办？
这是中国大多数人人生重要的时间段快高考太兴奋睡不着怎么办，每个人都无法不重视它。如此重视，神经紧张，必然会有一些身体的表现。
首先，人某一天睡不好觉或不睡觉不会有那么大的影响，即便不睡觉，第二天人的潜力也可以帮自己顺利将考试进行完；所以你不必强迫自己必须睡觉，你只要闭目养神和歇歇脚就可以，这种与催眠状态相似的脑电波会更发挥你的潜能、利于第二天解决问题；
之后，当你不逼着自己睡觉，你的神经放松了，你就做深呼吸，数数每次呼出和吸入时需要几个数，尽量延长这个数。
另外，你平时如果有睡不着的时候，你最后是怎么睡着的，有什么经验，也可以试试。
总之，不睡着也没关系，躺着也是休息。但是，相信我，做了上述这些，你一定会睡着。也由于你调整自己的脑电波产生多重状态，更有利于第二天解决问题。祝你顺利
高三焦虑，如何快速睡眠？
高三焦虑，如何快速睡眠？
每年的这个季节，都是高三学子最紧张的阶段
高考前紧张是每个高三学子普遍存在的现象，尤其是越临近高考就越明显，有的学生甚至睡不着觉，整晚都很精神，白天无心复习，晚上休息不好，甚是苦恼！
咋办？
缓解紧张情绪，自我心理暗示，多做几次深呼吸。告诉自已，没有什么大不了的，天生我才必有用，船到桥头自然直。要用一棵平常心去看待高考，把高考做为一次小小的测试，必经高考不是人生的全部，放松心情，把紧张的情绪降下来，这对睡眠有很大帮助
造成失眠的原因，就是有的学子自已给自已太大的压力，对自已要求太多、太高，所以造成焦虑不安的情绪。
合理安排作息时间，不要在夜晚十二点后休息，要规律作息。高考前睡不着觉也不必太过紧张，因为每个学子都很晚休息，有的作息四五个小时，这也很正常，必经高三是你人生的分水岭，为了自己，一切都值得！
人生，从来没有谁随随便便成功，一份耕耘，一份收获。只要心中有梦想，斗志不到，希望还在，努力拼博使高三无悔，使人生无悔，一切值得！
高三不苦不累，高三无味！
每一个问题的解决都是你提升的机会。
战胜自已，尽心尽力，拼它个高三，即使失败，问心无悔！
放松自己，没有什么大不了，天生我才必有用，我行我能行！
高考前一天晚上由于紧张失眠怎么办？
对于大多数高考生来说，高考前夜或多或少总会有些紧张失眠，但是千万不要影响自己明天考试正常发挥。
希望给高考生带来一些帮助，作为过来人给大家提供以下几个方法：
1.高考前夕，即使睡不着，也别烦躁担心，只需放空自我，躺在床上，什么也不想，就会好点了。
2.也可以适当地听点轻音乐，如果实在睡不着，那就数羊吧，国外数“sheep”很管用。不行的话，就数水饺吧，与睡觉想通，数着数着就睡觉了呢？
3.高考前一天晚上尽量就不要看书复习了，前期备战3年，就不差临考前的这一晚了，现在需要的是好好休息，调整好状态，明后两天考出自己的最好成绩。
4.高考前夕最好躺在床上养精蓄锐，如果还是和之前一样通宵学习，第二天可能就会萎靡不振，影响考试发挥。
5.睡前3小时尽量不要吃东西，睡前吃东西会促使胃部工作，影响我们的睡眠。睡前1小时就尽量不要看书复习了，一旦发现自己还有很多知识点掌握不牢，容易造成神经紧张严重影响明天考试；做一些舒缓的事情，放松一下自己的大脑。
6.睡前半小时喝杯热牛奶，能消除人的紧张情绪，有助于改善睡眠。
7.把握好睡觉的时间，不要因为早睡或者晚睡打乱自己的生物钟。
8.最重要的是保持平常心看待高考，将高考看作是一次平时的测试，正常发挥，一定会考出理想成绩的。过分紧张就会导致高考前夕失眠。所以相信自己，一定能行。
如果给大家带来一些帮助，望能够随手一赞。
在此衷心的祝愿各位考生，十年寒窗，冲刺加油，考上自己理想中的大学，开启新的人生。也祝愿各位父母，望子成龙、望女成凤。
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