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成人隔着玻璃晒太阳有用吗:晒太阳可以满足人体对维生素D的需求吗?

编辑:sqxzgg 时间:2022-04-09 来源:人人爱宠物网

晒太阳只是促进钙的吸收成人隔着玻璃晒太阳有用吗,并不是直接补钙。

晒太阳之所以可以促进钙的吸收成人隔着玻璃晒太阳有用吗,是因为太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,然后可以促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到“补钙”的功效。

所以晒太阳只是可以促进钙吸收成人隔着玻璃晒太阳有用吗,要满足维生素D的需求主要还是要摄入足够的维生素D。

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