日常生活营养学知识:如何在日常生活中做到营养膳食？

编辑：sqxzgg 时间：2022-04-06 来源：人人爱宠物网

我们先要搞明白日常生活营养学知识，饮食到底是什么？我们来模拟营养宣教中的一个很常见的场景。

营养医师：你中午吃的什么日常生活营养学知识？

患者：我吃了米饭，肉，菜，喝了一碗汤，一个酸奶，一个水果，一条鱼日常生活营养学知识。

营养医师：你能吃这么多东西啊，食量这么大日常生活营养学知识。蔬菜都有哪些蔬菜？

患者日常生活营养学知识：有大白菜，有土豆丝，有蘑菇。

营养医师：蔬菜吃了多少？肉吃了多少？

患者：蔬菜就加了两筷子，肉吃了估计有半斤。

营养医师：你肉吃得比菜还多，平常也是这样么？

好了，来进行分析。

前三句：问的是饮食总量的问题，说明的是饮食的总量，总能量的层面。

第四句：问的是食物种类的问题，说明的是饮食物种类多样性的层面。

第五、六、七句：问的是各食物之间的比例问题，说明的是饮食物之间科学比例的问题。

再对我们的分析进行归纳，两个层面：一、总能量。二、饮食结构。

那我们的饮食标准是什么？

膳食宝塔！

德国留学生活日常知识有哪些？

　(一)服装

　　德国人在穿着打扮上的总体风格是庄重、朴素、整洁。男士大多爱穿西装、夹克，妇女们则大多爱穿翻领长衫和色彩、图案淡雅的长裙。出席晚宴、舞会、音乐会等正式活动，男士通常穿西装，女士穿裙式套装。

　　(二)饮食

　　德国人在用餐时禁忌：吃鱼用的刀叉不得用来吃肉或奶酪;若同时饮用啤酒与葡萄酒，宜先饮啤酒，后饮葡萄酒，否则被视为有损健康;食盘中不宜堆积过多的食物;不得用餐巾扇风;喝汤或进食时忌发出声响;忌在咀嚼食物时与旁人讲话。

　　(三)丧葬

　　在德国，出席葬礼最需要注意的一点是尽可能穿黑色的衣服，男子要系黑色无花图案的领带，如果没有黑衣服就穿颜色暗淡、深沉的衣服，切忌鲜丽的服装。同时，在葬礼上要保持肃穆、安静，切不可大声谈笑，否则即被视为对丧家的不尊重。

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