北京藏獒吧乐乐论坛:退休后的老人怎样才算生活的好？

如何规划退休后老年生活北京藏獒吧乐乐论坛？

如果刚刚退休可能对于退休的生活和工作时的巨大差别有些不适应北京藏獒吧乐乐论坛。退休老人们要从自身的兴趣，爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩，例如继续兼职工作，休闲旅游，到老年大学学习新的知识，继续充电。

对于如果提高退休后的生活生活质量，需要注意以下几点北京藏獒吧乐乐论坛：

一是要做到起居有常，生活作息有规律北京藏獒吧乐乐论坛；

二是要注意饮食的生理卫生和心里卫生北京藏獒吧乐乐论坛，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒；

三是要做力所能及的适当的工作，老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消极的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段；

四是要有艺术爱好与娱乐活动，如绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操，可以进行适当的娱乐活动，但时间不要过长，运动量不宜过大；

五是要对儿女保持一颗平常心，儿孙自有儿孙福，退休老年人最好一代管一代，小辈子的事不掺和，不挑泼，睁着眼闭着眼，尽量把家庭的事做到大事化小，小事化了；

六是要注意心理修养，提高心里健康水平，愉快地度过晚年。

中年妇女穿着像小姑娘是什么心态？

浅谈一下中年女人的穿着及其心态，以及选穿啥样的衣裤穿着能让自己视觉上显年轻得像个小姑娘。

首先我们来界定一下中年女人的年轮段，本人觉得40～55岁的女人都可视为中年女人。

中年女人的穿着要根据自己去条件去选购适合自己的，千万别去依葫芦画瓢。

身材矮、胖、身手不怎么敏捷、腰板不挺直的女人，气质是很难展现出来，所以尽量避免穿横条纹的衣裤，碎花连衣裙也不适合，竖条纹的线条也存在宽窄变形，所以能选的衣服最好是素色的或大印花的布料，而且不宜留马尾辫长头发。因为自身硬件限制，怎么穿也不可能像个小姑娘。但她们一般心态很好，也不怎么去讲究穿着。

身材苗条、小巧玲珑、身高低于155cm，身体矫健的中年女人，只要不穿大花纹的衣服，随便穿都能像个小姑娘。发型最好披肩、微卷或短发。但气质通常还可以，心态上通常有些小女人的矫情，公主病比较重，很在意受宠的感觉。

身材苗条中又显丰满、身板直挺、动作矫健敏捷、身高在160cm以上的中年女人，只要不穿鲜艳的衣服（除非是旗袍，穿旗袍必须穿高跟鞋，否则就有不伦不类之感，严重倒气质），再有些内涵，气质就都能体现出来，但中年女人这个时候就不适合留马尾辫的发型。其心态普遍有些高傲又不失娇气，但待人接物还是很有分寸的。

人到中年而喜欢把自己打扮得像个小姑娘，说明这个女人首先得具备了硬件，其次是有颗少女心，潜意识里就觉得自己青春依旧，体态轻盈。但绝大多数女人还是喜欢体现自己的成熟美，也很讲究容颜精致，塑身健美，情趣高雅。也在意自己发型和服饰的搭配。所以此类中年女人往往最具风姿绰约的美感。

不过我还是觉得中年女人穿素色的棉质轻柔的长衫长裤会更显优雅、高贵、傲娇之气质。

雄性北极熊VS雄性东北虎，东北虎有30%胜率吗？

讲道理，摆证据。

不是一个级别的，北极熊完全碾压西虎。

自然环境中，只有体型远逊于北极熊的乌苏里棕熊能和西虎生存范围重叠，而两者成年雄性的竞争中，乌苏里棕熊占有绝对优势。

④Abramov（1962）：1913年，一头大棕熊杀死了一头成年公虎，公虎被“撕碎”了。

⑤Abramov（1962）：1960年冬季，一头棕熊捕杀了一头年轻公虎。

⑥Kostoglod（1981）：一头棕熊抓住、杀死并吃掉了一头成年公虎。

以上是三例公熊杀雄虎，反之没有。

再看阿穆尔虎工程官方文献的说法。

一般情况下，成年熊不受除了同类以外任何捕食者的威胁，然而，俄罗斯远东地区的棕熊和体型更小的亚洲黑熊，构成了东北虎5-8%的食物成分。其中棕熊占1-1.5%。虎一般会避开长成的公棕熊（体重一般都在200kg以上），但是会捕食小一些的母棕熊和熊幼崽。反过来说也适用，即使对大棕熊来说，完全长成的成年公虎也是一个令人敬畏的对手。对虎来说，即使是相同体型的棕熊，在他们遭遇的时候也是一个不可忽视的力量。研究人员总结了12例虎被棕熊杀死并吃掉的事件（其中多数为成年虎，既有公虎也有母虎）。有一些棕熊从冬眠中苏醒过来会寻找老虎，目的是偷他们的猎物。老虎一般保卫自己的猎物不后退，除非对手是巨大的成年公棕熊。

可以看出，成年公熊是西虎避让的对象，如果是巨大的成年公熊，西虎连食物都保卫不了，那么巨大的是多大呢？可以通过乌苏里棕熊来对比下西虎和北极熊的差距。

平均264的棕熊对西虎已经占有优势，那么看看北极熊有多大。

从此图可以看出，北极熊大的不止是体重，而是体型，体型越大，骨骼越粗壮，击打，抗击打能力越强，体重体重越大，肌肉越多，力量也就越大。所以说量级是永远跨不过的一个坎。

取个平均值，454公斤的北极熊快是乌熊的两倍了，对西虎来说已经不是巨大了，如果面对巨大的乌熊只是保不住食物，遇见北极熊可能就保不住命了。

体型对比完了，再对比一下颅骨。

左边孟虎，右边科熊，由于没有找到北极熊和西虎的对比，就拿孟虎和科熊的对比一下。

完全不是一个级别的。

按比例棕熊牙齿没有孟虎长，但是由于颅骨尺寸的关系，牙齿并不比老虎逊色多少，所以说熊类牙齿退化的还是省省吧。

能杀成年雄性海象的北极熊攻击力并不弱。

Soper(1928)引用：据Hantzch报导，在坎伯兰湾的凯科坦岛附近，有一头大熊袭击了三头海象并杀死了一头成年雄海象，被杀的海象头部被大面积撕裂了。

众所周知，老虎搏斗方式喜欢直立挥爪，但是面对前肢更长，力量更大，直立更稳的熊类来说无疑是吃亏的，比如这个视频，可以看出比老虎大不了多少的棕熊多次将老虎怼倒，最后老虎逃跑。

可以看出，北极熊硬件条件都要强于西虎，那么有人会说，西虎打不过可以跑，熊干不过就挂了，那你太天真了。

这是一副动物速度的汇总表，看见北极速只比老虎低几公里而已，但是熊类的耐力比猫科好的太多如果北极熊有杀心，西虎是跑不了的，比如下面这个。

③Kostoglod（1981）：一头棕熊跟踪一头中等体型的成年公虎长达22km，试图捕杀他；后来这头幸运的虎通过接近居民区躲过了厄运。

以上，可以看出西虎遇到北极熊凶多吉少，胜率30%实在太高了。