求琴仙的小宠物饲养日记:身边有患抑郁症的朋友，该如何帮助他呢？
劝他找心理医生吧朋友患上抑郁症，我该提供怎样的帮助求琴仙的小宠物饲养日记？
您朋友患上抑郁症求琴仙的小宠物饲养日记，您想提供帮助，
您一定希望是有效的帮助求琴仙的小宠物饲养日记。对不对？
抑郁症是疾病求琴仙的小宠物饲养日记，
抑郁症患者表现出来的行为他人是很难被理解的求琴仙的小宠物饲养日记，
被他人理解的程度越是低，抑郁的程度一定越高，
抑郁的程度越是高，当事人就会越痛苦。
越是痛苦就越怕人瞧不起、不被尊重，
常常表现出一副刀枪不入、强悍的模样，
实际上他纸老虎一个。
抑郁者倍受伤害的程度、心理不平衡的程度与抑郁的程度正相关，
抑郁者内心扭曲、不敢表现出来、没有能力表现出自己真实的一面，
极度的自卑却外表却非常坚强，
以掩饰内心的极度脆弱，
以试图通过掩饰内心的脆弱、空虚，
试图获取他人的尊重，
抑郁者最希望被人尊重。
最怕被人瞧不起，
由于抑郁者思维速度非常快，
远远超过普通人的思维速度、也许超过您，
抑郁者最缺的是被尊重，
抑郁者最缺的是被理解，
但他们被理解非常难，
就连当事人自己都没有能力理解自己，
一旦对他们的理解肤浅，
一定掩饰不了对他们的不尊重和否定，
如果没有能力深刻理解他们情况下说的话，
很难让他们有被理解的感受，
一旦没有让他们有被理解的感受，
常常让他们会感受到不悦，
如果对他们理解不够到位的情况下的行为，
往往会出现画蛇添足的效果。
想帮助抑郁症的人的动机当然非常好，
非心理咨询师很难有效的帮助到位，
未必每个人心理咨询师能够有效的不知道抑郁症患者，
曾经有抑郁症患者一连与心理医院两位医生正面的冲突，
应该可以说明理解抑郁症，非等闲之辈。
抑郁症的应对办法有哪些？
我相信没有哪一个患抑郁的人不想自我治愈，但真正完成自我治愈并不太多。用我的抑郁经历来说，比较好的方法有抗击自己的自卑感、寻找新的爱好、结交新的朋友、发展自我同情、多接触老朋友和熟悉的人、饲养宠物。
中国人的抑郁倾向是近些年迸发的，那么一个现代人面临巨大的压力难免有情绪感冒，有哪些应对抑郁的好办法？
第一良药是，学会抗击自己的自卑感，是最重要的。通常感到自卑的人都是不愿意接受别人的关心，因为他们会觉得别人对他们的关心怜悯。所以，在这种情况下，我们要提醒自己，我们都是值得关心的，也不要误会别人对自己的关心，别让你的朋友离你越来越远。
方法二是，发展自我同情。社会心理学强调每个人都不是独立的个体，而是需要他人同情。发展自我的同情心可以很好有效的帮助你提高对自己的整体感觉，它还可以使你在别人身上看到更加积极健康的生活品质，当然我们也可以通过做一谢谢诶事情来培养自己的同情心：放弃对自己的过分完美要求；常提醒自己我不独单等。不管在什么情况下，这一点对于抑郁的人来说都很重要。
方法三是，寻找新朋友与新爱好。患上抑郁症的朋友如果能够每天坚持接触新的事物和接触新的人，那么对于抑郁症的恢复是有极大地帮助的。所以选择新的爱好，结交更多的朋友，也是给自己寻找一个自我价值的来源。可以尝试做志愿者或者常与不同的人交流。
方法四是，饲养自己的小宠物。宠物是人类最真实的朋友，我在抑郁的时候也选择了饲养宠物。以养宠物来提高自己的情感。养过宠物的让你知道，主人对于宠物来说，就是它的全部，它愿意为你付出它的全部。它愿意给你它全部的爱。它会让你感觉到生活是有乐趣的，它会让你感觉到生命的珍贵。
当身处抑郁时，把自己能干的和不能干的事情分开，能干则干，不能干或者身体感到很吃力的事情就请其他人来干，该休息时就好好休息，不要总是将自己与其他人比，而是要根据自己的状态来行动，不要按“应该主义”的思维模式去行动，从想要干点什么这种自己自然的感觉出发，试着去做就行了，做什么事都不要着急着下结论，生活和工作的琐事要一点一点地做下去，慢慢地就会感受到充实，也会慢慢恢复自己的自信心。
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