宝妈吃太咸的危害:产妇坐月子，吃盐会不会影响母乳分泌？
产后不能吃盐的说法毫无根据宝妈吃太咸的危害，吃盐是不会影响母乳分泌的。
但是宝妈吃太咸的危害，不管是不是处于哺乳期，都应该吃清淡的食物，因为高盐食物是不健康的食物，特别是血压高的哺乳期妇女，更要限制盐的摄入量。
哺乳期妇女应该吃均衡而健康的食物，包括多吃水果蔬菜，主食吃全谷为主，卡路里总量要达到2000-2100大卡，吃瘦肉宝妈吃太咸的危害、鸡、海产、蛋、豆和坚果以补充铁和其他营养，奶制品以补充钙，要注意避免脂肪、糖和盐的摄入量。
不能吃的一是酒精宝妈吃太咸的危害，不仅不能饮酒，也要避免饭菜中的酒精。
二是吃海产品时要避免含汞高的种类比如鲨鱼宝妈吃太咸的危害、旗鱼、方头鱼和鲭鱼。
三是限制咖啡因的摄入量，每天不要超过300毫克，不仅仅是咖啡，还有饮料、巧克力等含咖啡因的时候。
四是少吃高脂肪和油炸食物、高糖食物和高盐食物。
最后是避免一些草药和调料，这些东西有可能影响母乳分泌，已经有证据的包括鼠尾草、迷迭香、百里香、薄荷、欧芹等，所以为了保险起见，做饭的时候只用常规的调料比如葱姜蒜之类的，不要服用保健品和中草药。
有些人在产后对盐很渴望，这是一种成瘾性的现象，可能和激素变化有关，要注意尽可能地控制，一时控制不住，就逐渐加以控制，不能放任。
六个月的宝宝不小心吃了带盐的辅食，怎么办？
宝妈你好！宝宝只是不小心吃到了一点盐，应该没有太大影响，你不用过分担心，可以给孩子适当喂些温开水。
但是我们要知道，1岁以下的幼儿是尽量不要吃盐的。原因主要有如下几点：
1.宝宝肾脏无法负担。
1岁以下幼儿肾脏发育未完全，无法代谢血液中的过多的钠，如果给宝宝吃盐过多，会对宝宝肾脏造成负担。
2.养成不好的饮食习惯。
如果从小就重盐重口味，他无法享受食物的原滋原味，于宝宝味蕾发育不利。
3.容易诱发某些疾病。
食盐过多容易诱发高血压、肠胃疾病，对宝宝成长不利。
所以，宝宝的辅食中请尽量不要放盐。另外，针对6个月左右的幼儿辅食添加，要遵循如下原则：
1.品种由少到多。
辅食添加从一种慢慢增加到多种，让宝宝增加丰富的营养；
2.质地由稀到稠。
可以从米汤逐渐过渡到米糊、蔬菜泥果泥等，随着宝宝牙齿发育特点慢慢改变；
3.份量逐渐增加。
宝宝从吃辅食开始，奶量会有所下降，那辅食的份量可以遵循从少到多的顺序慢慢添加，适应宝宝生长发育需要。
祝宝宝健康成长！
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坐月子可以吃盐吗？坐月子吃盐多了会怎样？
做月子可以吃盐，只是要适量。
老一辈有风俗说坐月子不能吃盐，这样的做法是不可取的，吃饭没有盐，味道肯定要大打折扣，产妇吃不好会影响产奶，进而影响宝宝吃奶。
吃盐要适量，生完孩子，体内水分过多，吃得太咸会导致水分不易排出体外，影响产妇健康。另外，摄入过多盐分会增加肾脏负担，不利于产妇恢复，容易引起高血压等症。
坐月子应注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，才能保证母乳高质量。
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