甲状腺机能减退与骨质疏松:骨质疏松吃钙片可以缓解吗？还要吃一些什么？

骨质疏松随着年龄的增长减低骨组织结构破坏出现骨病，严重了可能会继发甲亢，甲状腺功能减退症甲旁亢哭心综合征，糖尿病，所以说这部分人大部分也可能跟雌激素水平有关系，骨的吸收障碍都有一定的关系，所以说除了补钙以外还需要补充以下药物甲状腺机能减退与骨质疏松。

1.除了补充钙剂的话，需要综合治疗，特别是早期治疗，个体化治疗治疗的方案以及疗程费用不良反应都有直接的关系甲状腺机能减退与骨质疏松。

2.改善营养状态，补充足够的蛋白质，所以说也可以预防骨折的发生，如果伴有肾功能不全，选用优质的蛋白质饮食并擅自限制其摄入量，多含食用异黄酮类的食物甲状腺机能减退与骨质疏松。

3.冲钙剂以外需要补充维生素d甲状腺机能减退与骨质疏松，除了增加钙剂含量以外，可能会补充碳酸钙葡萄糖酸钙聚氨酸钙，同时适量补充维生素d，可以促进钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收。

4.加强运动甲状腺机能减退与骨质疏松，从事户外活动，加强负重锻炼，增强应变能力，减少骨折意外的发生，运动的类型方式和运动量都根据，需要运动减负重锻炼，为主要的平衡能力，防止摔伤骨折。

5.纠正不良的生活方式，提倡低钠高钾，高钙高非饱和脂肪酸饮食，戒烟戒酒。

6.因为长期骨质疏松，如果有疼痛的需要给予非甾体类抗炎药必要的时候可以应用降钙素治疗，如果骨头已经发生畸形，需要局部的固定，尽早康复训练，必要的时候有医护人员给予被动运动并避免制动费用而加重病情。

7.会有激素水平下降引起的，可以补充性激素，特别是其补充其雌激素。

大部分人认识骨质疏松，加强卫生宣教，提高病人的易感性，提倡运动补充足够的钙剂，成年后的预防主要降低骨丢失的速度，预防骨折的发生。

70岁甲状腺功能减退有哪些症状？

70岁甲状腺功能减退有哪些症状

70岁甲状腺功能减退的患者，典型的症状为四肢无力、迟钝、抑郁、肌痛、皮肤干燥等，具体内容如下：

1.患者表现为面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，痴呆，全身皮肤干燥增厚、粗糙多脱屑，非凹陷性水肿，毛发脱落，手脚掌呈萎黄色，体重增加，少数病人指甲厚而脆裂。

2.神经精神系统：患者表现为记忆力减退、智力低下、嗜睡、反应迟钝、多虑、头晕、头痛、耳鸣、耳聋、眼球震颤、共济失调、腱反射迟钝、跟腱反射松弛期时间延长，重者可出现痴呆，木僵，甚至昏睡。

3.心血管系统：患者表现为心动过缓，血压低，可并发冠心病，但一般不发生心绞痛与心衰。

4.消化系统：患者表现为厌食、腹胀、便秘。重者可出现麻痹性肠梗阻。

5.运动系统：肌肉软弱无力、疼痛、强直，可伴有关节病变。

6.病情严重时，由于受寒冷、感染、手术、麻醉或镇静剂应用不当等应激可诱发黏液性水肿昏迷，表现为低体温（T＜35℃），呼吸减慢，心动过缓，血压下降，四肢肌力下降，关节松弛，反射减弱或消失，甚至发生昏迷，休克，心肾功能衰竭。

本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核

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骨质疏松和肌肉有关系吗？抗骨质疏松需要锻炼肌肉吗？

骨骼和肌肉本是终生合作的伙伴关系，两者相辅助承，一损俱损，一荣俱荣。

如果排除药物和其它病理因素的影响，很多人进入老年化时，会发生骨骼骨量减少，骨脆性增高，骨组织微细结构呈疏松状，易出现骨折等全身性骨骼病变。切记，这属于一种非正常的、慢性退行性的疾病。

目前, 对于骨质疏松的主要防治有三种主要方法, 即营养疗法、药物疗法和运动疗法。

通常人们会错误地认为，骨质都疏松了，运动会加大骨折的风险。

这种观点也不无道理，只是一种片面的认识。如果已经出现了骨质疏松，再禁忌运动无疑会加快病情的进展。

那么，运动对骨骼的功能有哪些影响呢？

其一，体育锻炼能改善骨的血液循环，促进骨代谢的加强。由于进行体育运动时，肢体不断地移动，肌肉强有力的牵拉所附着的骨骼，可改善了骨的血液循环，有效刺激了骨细胞的生成。同时，运动对摄入人体内的钙及其它物质的充分吸收和利用，可起到良好的促进作用，骨骼所需要的营养成分得以充分补充，有效维持骨质相应的成分及密度。

其次，体育锻炼能促进性激素分泌，而性激素与骨代谢关系非常密切，如雌性激素是稳定骨钙的重要因素，女性绝经后，由于雌激素水平的下降，骨量丢失加快，如果再缺乏运动，因此绝经后的妇女，是骨质疏松的高发人群。

那么，为什么骨质疏松者运动时易发生骨折呢？

这是因为缺乏科学合理的运动所致。也是说，运动要适当，项目、强度和时间需要综合考量。

提供几点建议：

一是选择强度较低，比较温和的运动。因为实验证明，长期高强度的运动是骨质疏松的成因之一，这也可以解释为什么运动员易发生骨折。

二是尽量选择地面反作用力大的运动，也就是与地面接触的运动，不主张吊挂、游泳之类的运动。

其三，罹患有心脑血管系统疾病的患者更要运动，但运动前的常规检查是必要的，运动项目尽量避免倒立性、屏气性、突发力等动作，以免出现意外事故发生。

最后，加大体检的频率，对运动后身体的改变进行监测，根据身体健康状况，适时调整运动内容和运动强度，保证每次达到最佳锻炼效果。

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