矫正外八字腿 知乎:宝宝走路有点外八字怎么纠正？

内八字脚和外八字脚一般不需要治疗，通常会随着年纪的增长自行消失，只有那些持续畸形且未随生长而消失的，引起了功能和外观上的担忧才需要进一步检查。当确实需要治疗的时候，唯一的方法就是手术矫正。这也就是说，仪器神马的估计也就是浮云矫正外八字腿 知乎！

如果家长发现孩子已形成了“八字脚”，也无需过多担心，进行矫正训练一般可以恢复正常矫正外八字腿 知乎。一般来说，而矫正外八字的方法也很简单，主要是训练孩子的走路姿势。

年龄较小的孩子，可以让孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言，并且使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程矫正外八字腿 知乎。每天练习2次，长期坚持可见效果。

你的腿是O型腿还是X型腿？又如何矫正？

O型腿是可以矫正的，这个问题我比较有发言权矫正外八字腿 知乎。O型腿问题困扰了我很多年，非常不美观，而且走路容易摇晃，十分影响气质。于是我开始收集各种矫正O型腿的方法在自己身上试验。最后通过矫正走姿加绑腿的方法成功矫正的O型腿。

我为大家介绍一下我的矫正经验矫正外八字腿 知乎，本人腿之间缝隙3厘米左右，属于比较轻的。22岁的时候用了3个月矫正了腿型，5个月完全稳固了腿型，两腿之间已经没有了缝隙。 大部分人形成O型腿的原因是由于走姿不正确导致的，长期外八字走路使腿部肌肉产生了变化腿越走越O，那么我们矫正就从根源上来矫正，每天都要走8000步左右，走路要并腿走，尽力将双腿并拢走路，脚要向正前方迈步，甚至可以带一些内八，刚开始你会比较痛苦，慢慢你就习惯了，腿也开始可以轻松收紧。平时工作和学习的时候，要绑腿，用有弹性的绑腿工具，将大腿和小腿绑起来，这里我就不细讲了，绑腿教程比较多，睡觉绑腿本人不建议的，矫正是一个渐进的过程，急功近利可以会导致身体出现一些毛病，比如腿疼什么的。按照我说的做，效果会非常好。

以上说法为个人经验，不同人体质不同效果也会有差异。本人非常痛恨某些医生所谓的缺钙理论让我腿没有及时的矫正，在这方面曾经我一直很自卑。希望O型腿的小伙伴都可以早日矫正，找回自信。

怎么快速纠正走路外八字？

内外八字脚也是属于一种病体。这病虽然影响不了人的生命，但会使人在日常生活中带来很大的不便。

要想矫正好这种不雅观的行走方式。首先你要找到它的病源。导致这样的行走姿态，不外乎以下两点。

（1）有些人是从小由于不良的行走方式，导致肌肉韧带变形，由于长期的错误行走，日值月久就变成了自然，想再回到正确的行走姿势。就感觉到很吃力了。对于这类形的而导致八字脚行走的人群，我想矫正并不困难，只需坚持地锻炼，纠正行走的姿势。早晚仰躺在床上，用绳索整齐把双捆绑固定好，各30分钟。并做到走路时不惧痛楚，坚持地扭正脚根不让它往外往内成八字状。刚开始的前一个月，人肯定会觉得非常难受的，但只要你有心坚持下去，两个月之后一定会有所改变。

（2）这种病源起因，一般是小儿麻痹症，佝偻病引起的。导致行走八字脚百份之七到八十的人都是这两种病变而起。因为这两种病体，往往会导致人的肌肉萎缩，骨骼变形。这是一般的锻炼难以矫正过来的，需得长年的坚持才有成较。就目前的医疗条件，最好的办法也只能是理疗，用先进的机械理疗，增加骨质强度，促进肌肉和韧带增生。如条件不允许，每天可以用手按摩揉捏。绳索绑定同上。谢谢！

8个月大的小孩，走路外八字怎么纠正？

宝宝刚刚8个月，这个月龄如果练习走路，显然是太早了。

8个月练走路弊大于利刚刚8个月的宝宝骨骼发育还没有那么结实，由于重心通常都是处于上半身，腿脚比较短，如果这个时候家长拎着宝宝站立或者走路的时候，把身上的力量都压在还没有发育的比较好的腿部上，这样子容易形成O型腿或者X型腿。另外宝宝行走时，为了防止跌倒，两腿需扩大角度分得更开，影响了正常的步态，时间一长，便会形成“八字步”。

8个月宝宝最应练习爬宝宝的运动发育规律，是三翻六坐八爬十站一岁走，8个月是练习爬最关键的时期。家长每天可将宝宝放在床上或是地垫上，用手掌抵住宝宝的脚掌，前后的推动，让宝宝可以借着家长的推动力移动身体。或者家长在宝宝前面用玩具逗引，吸引宝宝移动身体去拿玩具。刚开始爬时，宝宝可能是仅能移动一点身体，或是向后爬，或是爬得姿势不标准，这些都没有问题，随着宝宝爬得多了，自然会爬得越来越好。到了10个月，通常宝宝就能扶着沙发或是床站起来了。刚开始时，宝宝可能站一会，就会坐下，随着成长，腿部力量的增强，宝宝会站的时间越来越长，到了12个月大，宝宝通常就会走了。

特别提示：家长要注意宝宝维生素D的补充，每天400单位，直到2或3岁。2岁前如果父母发现阶段的宝宝有点O型腿或走路外八字，也不要大惊小怪，一般会自行纠正。但如果2 岁之后发现宝宝外八字明显、双下肢不对称、弯曲的角度过大，那么就需要及时去医院寻求专业医生的帮助。

儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。