做自己的心理治疗师:心理工作者如何调整自己的心理状态？
作为一名心理咨询师做自己的心理治疗师，来说说自己的感受。
要想把心理咨询作为自己的事业，自己要进行大量的学习和心理建设，让自己真正的成长，把自己身上的创伤疗愈，不合理的想法修正，具备很健康的人格，和其他人能有明显合理的界限做自己的心理治疗师。这样不容易被来访者影响，不容易卷入自己的情绪。
那如果卷入了，自己觉察到自己的情绪受影响，一般会觉察到底是来访者的什么让自己不舒服了？我会根据心理学知识和技术进行自我分析，看到自己要成长的点做自己的心理治疗师。
如果自己没有办法解决，我还有自己的咨询师，进行定期的个人体验，也就是说我每周有1到2次，作为来访者去找我的咨询师咨询，让她帮我看到我情绪的来源，背后的真相，帮我解决我自己身上的问题，看到我哪些需要成长的地方做自己的心理治疗师。
同时我也有自己的督导做自己的心理治疗师，也就是自己的老师，督导同样是咨询师，和我讨论的都是关于咨询中遇到的问题，这个和刚才提到的咨询师咨询的目的是不同的。前者讨论的是我心理更好的发展，后者讨论的是我如何解决我在咨询中遇到的问题。这两种都会帮我调整我的情绪。
此外，我们有个同辈咨询师小组，会定期进行探讨互助，也极大的缓解了压力和不良情绪。
还有非常重要的，我也在不间断的学习，选择心理咨询的行业，就意味着终身学习，我会选择一些大咖的关于情绪的课程去反复学习，再作用到自己身上。对自己的认识和探索是一辈子的事。也在这个过程中，自己的心理状态越来越好。
每天接收大量的负面情绪，即使能做到情感上不被影响，身体上还是会接收并被影响。我有时候密度大的接个案后，就觉得疲惫，什么都不想做。所以我都会通过跑步，瑜伽，唱歌，看书来甩掉隐藏在身体上的这些负情绪，让自己找到放松的乐趣和愉悦。
个人小小的建议，如果你没有健康的心理状态，很容易被人影响情绪，还是建议先修炼自己再成为咨询师吧
心理咨询师、心理治疗师和心理医生三者有何不同？
这是个容易得罪人的问题，我来回答你！
心理咨询师是劳动部之前归类的职业名称，任何人不用有医学基础都可以报考心理咨询师，更多是一种职业技能。但是在2017年国家已经叫停了心理咨询师考试，因为这个考试根本没有任何含金量可言，甚至很多地方都可以直接交钱后经过简单培训拿证。比方说10年左右的时候，交5000块钱就可以直接考二级心理咨询师，考试的内容也毫无难度可言。
心理治疗师是医师职称考试中的一种，医学院校应用心理学毕业的学生也可以考，原则上在医院从事专项心理治疗工作，没有处方权。
心理医生一般是指从事临床诊疗工作又兼顾对患者进行心理治疗的有处方权的执业医师。
我国的心理治疗存在起步晚，治疗不规范，夸大其词等等有待规范的情况。比方说精神卫生法中明确规定心理咨询师的职业范围是普通人的心理和情感问题，但我国的咨询师普遍存在非法行医问题。法律规定如果遇到来访者疑似精神障碍疾病，就应转诊至专门的医疗机构，咨询师不得参与任何患者的诊疗活动。
其实我们精神科医生中的一部分人确实不做心理治疗，只用药物，但仍有一部分是进行心理治疗的。而且心理治疗最早在国内的开启也是90年代上海精神卫生中心的“中德班”，从那以后我们的精神医学才算真正开始增加心理治疗的技能，所以说，真正的心理治疗是精神科医生带入国内的。
现在几乎所有的精神专科医院都在开展规范的心理治疗。而且也有大学专修心理的医学类院校毕业人才，对于精神障碍患者的心理治疗需求是完全可以满足的。
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