皮肤肿瘤疾病的元凶:你知道缺乏什么营养会患肿瘤吗？
蛋白质是是人体生命之源。缺乏时易造成食道癌、胃癌。食道癌高发地区皮肤肿瘤疾病的元凶，蛋白质的摄入量往往不足。给癌症病人足夠的蛋白质，可增加病人的免疫力，有利于疾病的康复。
维生素A缺乏会造成皮肤基底细胞癌和膀胱乳头癌。健康人每天维生素A的摄入量不少于3500～5000国际单位。维生素C可减少体内亚硝胺的合成皮肤肿瘤疾病的元凶，摄入量不足易患胃癌。培它胡萝卜素及维生素B2缺乏时易患肺癌、皮肤、粘膜癌。维生素D缺乏可引起乳腺癌、结肠癌。
微量元素中碘缺乏易患甲状腺癌皮肤肿瘤疾病的元凶，低碘饮食又会使雌激素斈乱，造成乳腺癌，子宫内膜癌，卵巢癌。锌、铜缺乏易造成食道癌。硒缺乏容易患食道癌，硒又对肝癌、胃癌、前裂腺癌有予防作用。钼可予防食道癌发生，对食道癌高发区进行调查中发现，士壤中都缺乏钼元素。钙可减少大肠粘膜的异样增生，故高钙饮食减少大肠癌的发生。
膳食纤维可减少结肠废物的排出时间，减少毒素的吸收，故能予防结直肠癌皮肤肿瘤疾病的元凶。
冬季皮肤干燥奇痒有哪些元凶？
元凶一皮肤肿瘤疾病的元凶：营养失衡
冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥？小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿，80%是靠角质层的脂肪间脂质，剩下约20%是靠天然保湿因子，而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
元凶二：睡眠不足
人在睡觉时，皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”，这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂，如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸，而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
不仅如此，熬夜还可导致上火长痘，每天相应的喝上一杯蒲公英根茶，对下火护肤有帮助。
元凶三：皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上，是保护皮肤滋润的存在，皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。
洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层就会暴露出来，这样，一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发，从而导致皮肤干燥。
元凶四：习惯饮用热水
其实，冬季补水，饮用冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
元凶五：吃高糖的水果
水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
元凶六：长时间看电脑
长时间呆在电脑前，你会觉得皮肤粗糙，还会出现很多小疙瘩。
因此建议大家每小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
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