社交障碍症:很难和陌生人聊天，自己是不是有社交恐惧症？
你好，看到了你的问题，因为感觉自己很难和陌生人聊天，不知道自己是不是社交恐惧。回答这个问题之前，我们可以先看下临床上是如何定义“社交恐惧”，可能能更好地回答你的问题。 社交恐惧症的核心症状是持续一段时间内害怕在公众面前可能出现羞辱和尴尬的社交行为，担心别人嘲笑或者给予负性评价，并在相应的社交场合持续感受到紧张或恐惧。大部分有社交恐惧症的人意识到这种紧张和恐惧其实是不合理的，但仍然设法回避相关的社交场合，甚至有一些会进行自我隔离，对必须参加的社交充满期待性焦虑，对于社交的回避性行为已经严重影响患者的个人生活社交障碍症、职业功能和社会关系。 总结下来，临床上如果要诊断为社交恐惧症需要符合以下几个条件：一个是在主要在特定的社交情境中会产生焦虑；第二个是对这种恐怖情境产生回避是突出的主要特点；第三个是程度方面会严重影响到自己目前的生活。 那在你的描述里面，自己的突出表现是“很难和陌生人聊天”，这个看起来更像是不太擅长社交，并非达到“社交恐惧”这种诊断哈。如果你想要调整自己的这种状况的话，可以从以下几个方向尝试。第一个是你可以考虑下自己和陌生人聊天最让自己为难的方面是在哪里，是自己比较容易害羞，还是找不到什么话题，如果清楚了这个方面，你可以有针对性地寻找对策；另一个方向是你也可以回顾下自己的经历里面有哪次是和陌生人打交道比较顺畅的，如果找到了这样的经历，就可以仔细地想想这次“例外”是如何发生的，这样的“成功”事件里面蕴含着你本来就有的资源和经验。 希望以上对你有所帮助，也欢迎提供更多信息继续讨论。答者：暖心理咨询师姚梦丽
快来关注暖心理头条号社交障碍症，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
阅读：
-
哈士奇纯种的有什么特征
肩高：公犬53~60公分，母犬51~56公分；体重：公犬20~27公斤，母犬16~23公斤；颈部：中长，站立时直立并抬头挺胸，由肩部强而有力的耸立且有适度的颈拱。
-
狗的习性是什么
狗是食肉动物，容易和适宜消化肉食食品，进食时不大咀嚼。狗不能在行进中排便，喜啃咬，有自我防御能力能把毒食物吐出来。狗用唾液中水分蒸发来散热，狗在群居时有“等级制度”和主从关系，狗屁股和尾巴摸不得。
-
可蒙犬和波利犬的区别是什么
可蒙毛色以白色为主、奶白色，波利毛色以黑色为主、棕褐色。波利的体型比可蒙犬小，波利绳毛粗，下有细小的被毛，可蒙绳毛细，毛质硬。可蒙性格相对憨厚、沉稳，波利则活泼好动。
-
猎狐梗和雪纳瑞的区别是什么
猎狐梗性格机警刚烈，雪纳瑞友善活泼。猎狐梗比雪纳瑞脸更长，雪纳瑞毛比猎狐梗长很多。猎狐梗源于英国，雪纳瑞源于德国，不含英国血统。
-
日本狂犬病发病率:被没有狂犬病的狗狗咬了会不会得狂犬病？ 上海狂犬病发病率
新年好日本狂犬病发病率。如果你确定狗狗没有狂犬病，那么恭喜你，你不会感染上狂犬病。狂犬病的传染源主要是病犬、病猫、病狼等，但不一定被他们咬伤就一定会被感染，其发病因素与咬伤部位、创伤程度、伤口处理情况及注射疫苗相关。动物体内有狂犬病毒不一定代表它具有传染性日本狂犬病发病率，如果狗、猫等温血动物在狂犬病发作后的3~5天内100%会死亡，有文献提及有罕见的是8天死亡，而有医学证明只有它死亡前3~5天内才是传染期，这时被咬感染病毒的危险较高。
-
小博美犬的寿命有多长:饲养博美犬时，有哪些禁忌不能碰？ 博美犬寿命有多长时间
你好，博美是非常容易饲养的，要想养出健康的狗狗，只要注意以下几点就可以啦小博美犬的寿命有多长、1.刚抱回来的小博美，身体抵抗力非常弱，领养回来以后不能在15天之内带出门小博美犬的寿命有多长。不要抱回家后，觉得太脏，就给它洗澡，其实这对狗狗不好，最好让她好好睡觉。2.每份食物量的大小取决于狗狗每天所需能量和食物中所含的热量，为避免产生肥胖症，而且还应该随博美犬体重的变化而调整小博美犬的寿命有多长。一定要注意适量，千万不要过量的喂食宠物狗这
-
南充狂犬病疫苗价格:狂犬病疫苗打一针要500，你觉得贵吗？ 南充狂犬病疫苗价格
狂犬病疫苗本来就一直不便宜，相对于以前来讲不算贵了，一针500元，那么狂犬疫苗完成全部注射也就4针2000元线南充狂犬病疫苗价格。八十年代吧，那会儿注射狂犬疫苗需五十几块钱，我1987年注射过一次，那是总共花了52元钱，那会儿一个地方平均月工资也就几十元钱，以工厂来说:工人平均工资是四五十元，一个工作了十二到十五年的技工一般是四级工工资到五级工工资，四级工在江西工资是53元，五级工是64.5元，当年注射狂犬疫苗的费用相当于一个中级技工一