产后四天奶水太多怎么办:产后乳汁过多，怎么控制饮食？

编辑：sqxzgg 时间：2022-08-30 来源：人人爱宠物网

真是旱的旱死产后四天奶水太多怎么办，涝的落死。奶少的妈妈苦恼孩子不够吃，奶多的妈妈又烦恼如何减少奶量。以我这几年的哺乳指导经验来说，我觉得奶多比奶少的妈妈更加幸运一些，因为想要减少乳汁比追奶可行性更简单有效。

如果想要单纯的通过控制饮食来减少乳汁产后四天奶水太多怎么办，不配合其他干预，可能效果会大打折扣甚至没有效果。我个人建议，除了调整饮食结构控制饮食以外，你还要做到逐渐减少奶水移出，让部分奶水回奶才能实现降低乳房的泌乳量。

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你可以少喝下奶的汤水产后四天奶水太多怎么办，特别注意要避免喝油腻的肉汤和产后大吃大喝。产妇生完孩子因为胃部得到放松会一直觉得肚子是饥饿的状态，这个时候你最好少吃多餐，不要暴饮暴食。汤水的补给可以让体内的水分增加，就跟往一个有漏口的容器里加水以后会加速水流出的速度一个道理。母乳妈妈如果想要减少乳房泌乳，可以减少汁水的摄入。

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调整饮食结构，不要吃有追奶效果的食物产后四天奶水太多怎么办。一胎的时候，我因为不知道丝瓜对我的体质有追奶效果，吃了不少，加上当时不正确挤奶，导致我月子里因为奶水过多而堵奶发烧。产后乳汁过多的母乳妈妈一定要注意，有些食物是特别针对你的体质有追奶效果的，如果不想要太多乳汁就要注意避免摄入。常见的追奶食物有：木瓜、鲫鱼、猪脚花生、丝瓜、醪糟，我有一个朋友吃花生还会催乳，真的是千奇百怪。我个人觉得如果你不想要一一去试验，你最好就吃最经常吃的几样食物就可以了，像鸡肉鸡蛋猪肉胡萝卜这些。

必须要说的一点是，如果你想达到减少乳房泌乳量的话，最关键的还是要逐渐减少奶水移出才行产后四天奶水太多怎么办。学过哺乳知识的妈妈都知道，乳房的产奶量是根据移出量决定的，也就是说，你移出多少奶水，乳房就会智能地分泌多少奶水。除了给宝宝正常的哺乳以外，非胀奶难受的情况下，最好不要再另外刺激乳房移出母乳。

总结一下，乳汁过多除了要避免吃油腻汤水，还要注意吃到下奶食物，最重要的是，你要学会如何在不会堵奶的情况下逐渐减少奶水的移出。