avoderm牛油果增肥:牛油果到底是增肥还是减肥 每天食用牛油果可为肥胖者带来哪些益处？
根据一些研究，超重或完全肥胖的人在老年时认知下降的风险增加avoderm牛油果增肥。但是，一项新的研究表明，每天食用牛油果可能有助于此类人群保持精神集中，因此可能会有希望。牛油果是叶黄素的良好来源，叶黄素是一种与认知功能相关的色素。虽然以前科学家已经针对儿童和老年人的研究中分析了富含牛油果的饮食的效果，但据报道，这种研究并未针对超重或肥胖者进行。
伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的科学家着手改变这一现状。在一项涉及84名超重或肥胖志愿者的为期12周的研究中avoderm牛油果增肥，研究人员将一半参与者的每天饮食中包括每天新鲜的牛油果，另一半的饮食以其他方式饮食，其中不包括任何牛油果。
在为期12周的研究开始和结束时avoderm牛油果增肥，所有测试对象都完成了三个旨在测试其注意力水平的认知测试。另外，在他们的血清和视网膜中测量叶黄素水平，这是大脑中叶黄素水平的指标。结果发现，不仅牛油果食用者的叶黄素水平高于对照组，而且在三种测试之一中的表现也明显更好–该测试是注意抑制的一种量度，即即使在分散注意力的情况下也能够保持专注于任务的能力。
研究人员承认avoderm牛油果增肥，改进的表现还可能归因于牛油果的其他一些特点，例如富含纤维和单不饱和脂肪。叶黄素的其他饮食来源（例如多叶蔬菜或鸡蛋）也可能具有类似的作用。
首席科学家奈曼·汗（Naiman Khan）教授表示：“我们正在学习的是牛油果可能是在某些方面具有神经保护作用的水果之一。这项工作提供了一些证据avoderm牛油果增肥，表明人们可以从我们可以食用的多种健康食品中获得一种选择。”
科学家最近在《 International Journal of Psychophysiology》杂志上发表了有关该研究的论文。
又贵又难吃的牛油果，为何被ins减肥达人捧上天？
营养价值
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。
1.不饱和脂肪酸：牛油果中不饱和脂肪酸占其脂肪的80%以上，具有强抗氧化性，有美容养颜，延缓衰老的作用；另外，不饱和脂肪酸还能清除血管中的低密度脂蛋白，对防治心血管疾病有辅助作用。
2.叶酸：牛油果中叶酸的含量很高，十分适合小孩和孕妇食用，可促进婴幼儿的智力发育，预防先天性的智力障碍的出现。
3.膳食纤维：牛油果中膳食纤维的含量在40%左右，食用后可在胃肠内吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，改善便秘。
功效作用 ：牛油果，原产于墨西哥和中美洲，是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可生吃，也可加工成人造黄油，有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。
1.维护心血管 牛油果中含有的不饱和脂肪酸丰富，约占到所有的脂肪的80%，能够有效帮助减少、预防心血管方面疾病的发生。
2.美容养颜 牛油果中含有的丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ和维生素Ｂ不仅能够帮助有益视力，还能够帮助美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。
3.促进大脑发育 牛油果中含有的大量的叶酸成分能够有效帮助预防胎儿畸形、预防心血管疾病。叶酸能够帮助预防胎儿出现先天性神经缺陷以及减少成年人患心脏疾病的几率。
4.改善发质 牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助改善干枯毛躁的头发，帮助头发恢复润泽状态。
5.改善便秘 牛油果中还含有大量的不可溶纤维，能够有效帮助加快人体消化，在加快肠道运动的同时，堆积在体内的残留物能够快速排出体外，有效防治便秘。
6.缓解糖尿病 油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
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可蒙毛色以白色为主、奶白色，波利毛色以黑色为主、棕褐色。波利的体型比可蒙犬小，波利绳毛粗，下有细小的被毛，可蒙绳毛细，毛质硬。可蒙性格相对憨厚、沉稳，波利则活泼好动。
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