蓝天酵素菌:吃酵素酶可以促进排便吗，需要注意些什么？

编辑：sqxzgg 时间：2022-08-25 来源：人人爱宠物网

大家好蓝天酵素菌，我是减肥管理师方雪。

便秘、排便是很多人关心的话题蓝天酵素菌，大家也都知道宿便排不出来对人体的伤害有多大。网上一查“吃什么能排便”一词，各种说法，而现在大火的酵素也出现很多产品，既可以减肥又可以祛湿气、排宿便.....五花八门，酵素真的有那么厉害吗？其实我们人的身体自身就会产生酵素，而我们平时吃的瓜果蔬菜中也含有酵素成分。但是酵素梅真的可以帮助肠道排便？需要注意哪些事情？

蓝天酵素菌:吃酵素酶可以促进排便吗，需要注意些什么？

肠胃不适者

肠胃系统机能不良者或隐性问题者，酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出这些问题蓝天酵素菌。因修复过程中都会有好转反应，所以在整个修复过程中，肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，会影响排便。

水分不足

酵素有特别好的高纤成分蓝天酵素菌，吸水膨胀以后，就像很温柔的小刷子可以把肠道里所有犄角旮旯的垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。有些人身体的缺水是长期的，刚喝一两次足量还不够。所以会需要一段时间修复。

身体机能降低

平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人蓝天酵素菌，体内毒素会比较多，而且由于身体机能下降，如呼吸系统和血液循环系统，容易导致身体供氧不足，体内缺氧。当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象，所以形成便秘。也会因此产生许多甲烷等气体，所以排气的频率增加是必然的现象，因此就会放屁多。

生活习惯影响

服用酵素期间，进食量少或水分不足，对结肠运动的刺激减少，或因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素，也是造成便秘的原因之一。早上起床，由于晚上休息时肠道蠕动减缓，一般体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。

除了建议饭前喝和运动后喝以外，还有一点也不能忽视，那就是吃完酵素要多喝温水。

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