宝宝骨架小怎么办:5岁儿童骨骼小怎么调养？

编辑：sqxzgg 时间：2022-06-21 来源：人人爱宠物网

孩子的骨骼发育好与不好关系到孩子的身高及健康宝宝骨架小怎么办，也关系到孩子的容貌等各方面。骨骼发育和遗传有一定关系，后天的营养和锻炼同样也有很大关系。孩子的生长发育是一个自然的生理规律，这个生理规律受到遗传因素、后天养育两方面的影响。如果孩子身体健康，经检查后没有任何病理因素存在，骨骼较小除了遗传因素的影响，后天的饮食营养及营养吸收就成了很关键的一步了。重要的是，孩子的生长发育，也就是身高体重在不在标准范围内？如果在标准范围内，五岁时的骨骼偏小，说明不了什么，孩子是在继续生长发育中的，而生长发育的速度每个孩子都不一样。如果孩子只是生长发育的速度稍慢，根本不用担心太多，保证孩子的饮食营养，坚持体育锻炼，保证孩子健康规律的生活作息和良好的生活习惯，随着孩子逐渐的生长，骨骼偏小的现象会慢慢有所改善的。就是有着一定的遗传因素影响，孩子不一定会长得高大魁梧，却也不会呈现营养不良导致的发育迟缓。

对于孩子骨骼偏小来说，遗传因素只是一方面，且并不是决定因素，重要的还是后天养育后天锻炼。要想孩子的骨骼正常生长发育，最好的开始就是母乳喂养。在七岁之前，钙质的充足，是孩子骨骼健康生长发育必需的营养素。钙能促进骨骼发育并强化骨骼，孩子要长至成人，骨骼才会发育完善至206块，在婴儿期，骨骼是有350块的。骨骼发育完善除开充足的钙质，还需要足够的蛋白质，并辅助以骨骼发育所需要的纵向刺激，比如婴儿期的爬行以锻炼胸腹背和四肢肌肉，增加肌力，促进骨骼生长，还有助于大脑发育，并调控脑眼手和神经的协调。到了孩子能站能有时，可以适当多做扭转运动，帮助孩子骨骼进一步发育。孩子骨骼发育离不开充足的钙，同时还需要适量的微量元素和维生素，比如维生素D能促进钙吸收，孩子多晒太阳就能让身体有足够的维生素D来帮助钙的吸收。还有维生素A宝宝骨架小怎么办、维生素C及微量元素铁、磷等都是促进孩子骨骼发育必不可少的营养素。

在看到孩子的骨骼发育不尽如人意时宝宝骨架小怎么办，只要孩子身体健康，没有任何影响生长发育的不良因素，做父母的不要着急，更不要给孩子太多压力。生长发育是有个过程的，没有一口吃成大胖子的事。暂时的骨骼偏小，在孩子没有完全发育成熟之前都不是不能改变的事实。重要的是，在发现或者怀疑孩子有可能存在生长发育异常时，尽快带孩子就医检查，以确定孩子是否真的需要医生的帮助。要是孩子各方面都是健康的，生长发育的速度也在标准范围内，作为父母希望孩子骨骼发育更好些，可以通过食疗食补锻炼来加强。让孩子的饮食营养全面均衡，经常带孩子做体育运动锻炼，多晒太阳多做户外活动，保证孩子有充足的睡眠和养成良好的生活习惯。在零食上，控制孩子少吃零食，最好给孩子养成口味清淡的饮食习惯，少吃辛辣刺激冰冷的食物和油炸腌制食品。蛋白质含量丰富的瘦肉、鱼肉、牛奶等都应该成为孩子每日的正餐，同时还有新鲜的水果和绿叶蔬菜等，也应该在孩子每日的正餐中出现。

从饮食营养和体育锻炼上加强孩子的骨骼发育时，还要特别注意孩子平时的坐卧站立行走姿势，帮助孩子掌握正确的坐立行姿势，能够促进骨骼的良好发育。但要避免同一个姿势保持的时间过长，以防止骨骼变形。孩子骨骼的健康生长发育，不仅对身体健康有着重大影响，对孩子的身高体貌都有着重要作用。生长正常的身高，决定了孩子的体貌身形，就是对孩子今后的工作和家庭生活也会起着良好的影响。因此，父母关注孩子的骨骼发育是应该的，但是不要自己胡思乱想给自己和孩子造成压力，只要体检过关，正在生长发育过程中的孩子暂时骨骼偏小，是完全可以改善的，只要做到饮食营养丰富生活作息习惯规律良好，孩子会有长高长大的一天的宝宝骨架小怎么办！