缺钙的原因:补钙的关键是什么？为什么很多钙片吃了没补上钙？
你好缺钙的原因，补钙的关键在于吸收。为什么吃了钙片没补上钙，秘密其实就在吸收这个问题上。
钙的吸收 有两个要点一个是维生素D，另一个是我们本身每个人对于钙的吸收率就有所不同缺钙的原因。
为什么说维生素D和补钙有关系呢，其实是因为无论是白天我们吃的食物，还是额外吃的钙片，它们里面含有的钙都是要经过肠道消化才能进入血液的缺钙的原因。而维生素D就相当于把钙搬运到骨头里的重要工作人员。
这样大家 就可以理解了吧缺钙的原因，补钙没有维生素D就相当于你买了房子却不在里面住是一个道理。
什么时候补钙好？1、我们都知道晚上睡觉的时候缺钙的原因，我们的身体会自己运转，按照这样的道理，我们补钙的最佳时间其实是在睡前。
2、年龄不同，对于补钙的要求也不同。小时候也就是我们成年之前，决定了我们骨量的最大值，这个最大值会在25岁到30岁到达巅峰。因此如果没有把握好小时候的补钙，那么现在一定要及时做好补钙工作，防止钙的进一步流失。
补钙怎么选？其实对于大多数人来说，维生素D主要来源于晒太阳和食物。我们经常提的牛奶和鸡蛋都是补钙的佳品。
对于钙制剂来说，建议肠胃功能不好的朋友选择柠檬酸钙，另外糖尿病的朋友不适合葡萄糖酸钙。如果平时吃的食物已经满足你的钙需求，建议就不用额外补充了。
骨头硬就是好吗？硬并不代表好，我们还要要求质量。市面上卖的饮料等会在一定程度上影响我们的骨质，这也是为什么建议大家喝饮料要注意适量的原因之一。
最后补充一下，如果想知道自己的骨头健不健康，可以去医院检查骨密度。 希望以上答案对你有所帮助，如果喜欢的话，可以关注我的头条号，最后别忘记点赞哦。
引起低钙血症发生的原因？该如何正确处理方法？
引起低钙血症的原因有很多，知道原因后便有处理方法了：
1、摄入量不足：主要见于素食主义者、严重偏食者、偏激的减肥者等，因为营养不均衡导致食物中钙的摄入不足导致。这种原因导致低钙血症，处理方法：主要就是短期可以吃钙片，最重要的是改变饮食习惯，营养均衡。
2、甲状旁腺功能减退：包括原发性、继发性及假性甲状旁腺功能减退都可引起低钙血症。此种原因引起的，处理方法：主要是要治疗甲状腺功能减退症，辅助钙剂的补充，才能纠正低钙血症。
3、维生素D代谢障碍：多见于营养不良，特别是接触阳光过少时、慢性腹泻、脂肪泻、慢性胰腺炎等均可导致维生素D的代谢障碍，不利于钙的吸收，导致低钙血症。处理方法可多晒太阳、维生素D的药物补充、多吃些维生素D的食物。还需要治疗慢性腹泻、脂肪泻的基础疾病导致的维生素D的减少。
4、肾功能衰竭：各种原因导致的肾功能衰竭，1,25(OH)2 D3的生成减少，使肠道钙吸收减少；肾衰竭时磷的排泄减少导致磷潴留使肠道吸收钙减少。处理方法：一般较难纠正低钙血症，主要是缓解肾功能衰竭，控制其病情发展，结合钙的补充，一般采用静脉注射葡萄糖酸钙，长期口服钙片等。
5、有些药物可导致低钙血症，如二膦酸盐、降钙素、苯巴比妥、枸橼酸等。处理方法：一般停用此类药物或是更换同效果的药物，另进行补钙治疗。
6、恶性肿瘤伴发的低钙血症：前列腺癌、骨癌、其它癌症骨细胞转移。处理方法：只能对症治疗，静脉注射葡萄糖酸钙、口服钙片，一般没有有效的根治办法。
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