16岁红牛喝多了好吗:天天喝红牛维生素功能饮料会有什么反作用吗？

编辑：sqxzgg 时间：2022-03-21 来源：人人爱宠物网

首先16岁红牛喝多了好吗，看一下红牛饮料的配方，里面是含有咖啡因的，而咖啡因少量服用有提神的效果如果每天喝，对人的心脏伤害是很大的，长期喝红牛还能导致失眠，毕竟红牛是人在极度疲劳困倦时的首选

其次16岁红牛喝多了好吗，饮料里面都是有防腐剂的，红牛也不例外，长期喝这样的饮料，会导致这些防腐剂不能及时的排出体内，引发健康问题

另外16岁红牛喝多了好吗，红牛饮料也比较甜，糖尿病患者是绝对不能碰的

再次16岁红牛喝多了好吗，红牛中的钾离子和钠离子促进肾上腺分泌的成分比较高，长期服用容易引起高钾钠血症

最后16岁红牛喝多了好吗，提醒不要给小朋友喝红牛饮料，成人也有选择的喝，比如开车疲劳，深夜加班，偶尔喝一个是没问题的，希望这个回复可以对你有帮助

每一天喝一罐红牛，对人们会有什么影响？

红牛是一种功能运动饮料，大家都知道，它有两大功能，第一，能够提神醒脑、抗疲劳，受到一些体力劳动者和上班族的喜爱，第二，能够提高运动表现，受到一些运动和健身人士的推崇，其实，红牛等类似功能运动饮料成分大同小异，除了作为溶剂的水之外，不外乎咖啡因、牛磺酸、维生素、矿物质以及白砂糖或葡萄糖等碳水化合物，这些营养成分和活动物质真的有特殊功效吗？长期喝红牛对人体有什么影响？今天孙药师就来为大家解释清楚。

16岁红牛喝多了好吗:天天喝红牛维生素功能饮料会有什么反作用吗？

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，是功能饮料中提神醒脑的有效成分，它的作用就是鞭策着中枢神经不停地工作，使疲劳的中枢神经细胞不能得到休息，处于“透支”状态，此外，咖啡因并非绝对安全，剂量过大可引起恶心、呕吐、高血压、心动过速，严重时可导致精神错乱、心脏骤停，甚至死亡，尤其是少年儿童，中枢神经系统尚未发育完全，对咖啡因更加敏感，容易造成咖啡因过量中毒，因此，任何功能饮料都不适宜少年儿童饮用。

牛磺酸是一种内源性氨基酸，广泛存在于人体的大脑、心脏和肌肉中，具有一定抗氧化活性，可兴奋中枢神经，调节机体的免疫功能，曾被寄予厚望能够提高运动员的运动能力，保护神经和心脏，但最终发现，它根本无法改善运动员的肌肉代谢，也不能保护神经和心脏，牛磺酸在功能饮料中的用量在安全范围内，动物内脏、紫菜、鱼虾等食品中含有丰富的牛磺酸，食补才是最好的选择。此外，功能饮料中还含有一些人体所必需的维生素和矿物质，这些成分完全可以通过蔬菜水果等食物来获得。

功能饮料中危害最大的是葡萄糖或白砂糖等碳水化合物，这些糖分都是精制糖，可以直接被机体利用，产生热量，升高血糖，一天一罐功能饮料，势必会增加肥胖、蛀牙、糖尿病等风险，世界卫生组织建议，成人和儿童应将每天精制糖的摄入量控制在50克以下，如果有条件，最好控制在25克以下，那么每天一罐250ml的功能饮料，精制糖的摄入量可高达约30g，这已经接近一天的标准量。

最后，对于一些爱好运动和健身的人，每天需要消耗大量的能量，喝一些功能饮料补充损失的能量、维生素和电解质，也未尝不可，对于一些需要加班、熬夜的工作族，以及需要长时间开车的司机师傅，临时喝一些功能饮料缓解疲劳，提神醒脑，提高工作效率，预防交通事故，孙药师也不反对，但是对于常人，一天喝一罐功能饮料，确实对健康有影响，我觉得您还是安排好作息时间，该休息还是休息一下吧。

男性长期喝红牛有什么好处？

男性长期喝红牛有什么好处

男性长期过量的饮用红牛可能会因为含有咖啡因，对人体造成损害，导致高血压和心脏病等疾病发生，另外也可能因糖分摄取过量产生危害，对身体没有好处。

红牛饮料具有很多功效，如：牛磺酸可参与糖代谢的调节、增强心肌收缩力、保护肝脏等，有助于维持运动能力、改善内分泌状态，增强人体免疫；赖氨酸可以调节人体代谢平衡、提高钙的吸收、促进生长发育、增加食欲；咖啡因可使思维敏捷清晰，能减少疲劳、促进代谢，刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量，促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，保证能量不断得到补充。

但是如果长期过量饮用，红牛饮料中的咖啡因有可能导致机体出现呕吐、头痛、紧张、激动和焦虑等情况，甚至导致高血压和心脏病等疾病的发生。此外，体重60公斤的成人，每日摄入的糖上限约30克左右。每100克红牛含糖量约为10克，饮用一罐红牛所摄入的糖就已接近日所需的上限。过量的糖分摄入会在体内转化成脂肪，导致肥胖，肥胖是多种慢性病症的根源。因此，不建议长期过量饮用红牛。

本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核

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