晚上神经太兴奋睡不着怎么办:有没有一到周五晚上就兴奋睡不着的，就像我，为什么？

编辑：sqxzgg 时间：2022-03-10 来源：人人爱宠物网

你好：谢你的邀答题晚上神经太兴奋睡不着怎么办，关于你的题目是，有没有一到周五晚上就兴奋睡不着的，就像我，为什么？本人古计你可能平时很忙碌，到休息天就像放飞的鸟儿，能自由的飞向自己向往的天空，想做自己喜欢做的事，想约自己最想见的人，所以就感觉兴奋起来，那也称之人逢喜乐精神爽吧，这差不多都是经常，没有多少空余时间的人才有这种特别劲头；是因为可能有一种新鲜感吧？不过一般每天都上班的人，也都会感觉休息天了可以轻松点了，有家庭的也可以在家，陪陪家人和孩子什么的，至于周五晚上兴奋睡不着觉，本人的看法，一般人心里没什么值得兴奋的事情，可能不会人人都像你的兴奋度那样高，因为一周里的五天，在工作也忙碌的有点累了，正好休息天那就睡个安稳觉，好好休息了，有事等第二天天亮了在想呗，不至于一晚把一件事放脑子里转吧？况且休息两天要继续工作，你那样每个星期天都没适当休息好；对自己有什么帮助？也许你的工作不累，不然的话精神上也够劳疲劳的吧？这只是个人的愚见而已，也许你己经习惯了这种规律，就像开好的闹钟顺着时针操作，对你少睡眠并无大碍，好了：祝你周末晚安愉快！明天工作日~晚上睡个好觉~

精力太旺盛，睡不着怎么办？

精力太过旺盛晚上睡不着怎么办

精力太过旺盛晚上睡不着要明确导致睡前过度兴奋的原因，根据原因进行调整，必要时及时就医晚上神经太兴奋睡不着怎么办。

出现这种情况，要考虑是否为饮食或运动等引起，建议积极调整饮食结构及晚间运动强度等，若症状持续，严重影响次日精神状态，应及时就诊在医生指导下采取药物晚上神经太兴奋睡不着怎么办、心理干预等治疗措施。

由于现代人学习、工作、生活的压力较大晚上神经太兴奋睡不着怎么办，失眠也成为一种常见的现象。失眠，是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍，常影响日间社会功能，出现失眠首先要积极寻找原因，并针对原因采取相应的综合治疗措施。

若晚上精力过于旺盛出现失眠时晚上神经太兴奋睡不着怎么办，建议改善日间的饮食结构及晚间运动强度，如日间避免饮用过量的浓茶、咖啡或刺激性饮料，晚睡前可以饮用温水、热牛奶等促进睡眠的食物；晚饭后不进行过于剧烈的运动，如负重深蹲、跑步、跳绳等，可改为较为温和的运动，如散步、太极拳等。此外，还要尝试调节自身心态，保持平和的心情。如果通过上述调整，症状仍无缓解或反复发作、持续加重者，应及时就诊。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院神经内科主任医师杜志刚审核

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