血液粘稠是中老年人群易患的一种疾病,虽然它不是一种独立的疾病,但是动脉硬化豹纹清道夫图片、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。
由于血液黏稠度增高时,血液流速减慢,营养和氧气等物质不能及时的输送到组织和器官。尤其是出现血液凝集的时候,容易造成血管堵塞,会发生缺血性豹纹清道夫图片、心脑血管疾病。
有人形象的比喻血液粘稠,就好比在狭窄的马路上,出现很多拥挤的破旧的汽车,随时会发生抛锚豹纹清道夫图片、堵车的情况,造成堵塞。而人体是一个精密的整体,如果一个组织血流不畅,久而久之就会对身体造成不可挽回的伤害。
怎么判断自己血液粘稠呢豹纹清道夫图片?
中医认为豹纹清道夫图片,血液粘稠可以通过饮食进行调理。主要有以下五种食物:
一、晨起头晕,不清醒,思维迟钝
一般情况下,经过一夜的休整,早晨起床会神清气爽。但是血液粘稠的人,早晨不清醒,一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采。相反,晚餐后精神状态特别好。
二、蹲着干活气喘
下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘出现。
三、阵发性视力模糊
血液变稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。
很多人最关心的是,血液粘稠需要治疗么?
首先,病理学家发现,血液粘稠和很多因素都有关系,比如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。
血稠的程度不是一成不变的,经常处于变化当中,在没有产生明显的疾病症状,可以通过食物调理改善。
适合改善血粘稠的食物:
1.蒲公英玉米须茶:降压、降糖、净化血液
将适量蒲公英和玉米须用沸水冲泡,3~5分钟后即可饮用。蒲公英性寒、味甘苦,有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。单喝蒲公英茶也有净化血液、抗菌消炎的作用。
煮玉米的时候,如果带点玉米须,会发现煮玉米的水有点甜丝丝的味道。很多人不知道,玉米须也是一味中药,并且有利尿消肿,清肝利胆的功效。现代药理研究表明,玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。喝玉米须茶有利尿、降压、降血糖等作用。
2.蓝莓蜜膏:改善视觉疲劳、软化血管
将1~2匙蓝莓蜜膏,以一杯温开水冲服或加牛奶服用。
蓝莓所含花青素量最大最多最有营养价值,花青素是一种强有力的抗氧化剂,可以清除自由基,延缓衰老。此外,花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
经常食用蓝莓蜜膏,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。蜂蜜是我们熟知的营养食品,可以促进消化,和蓝莓配合,还能促进花青素的吸收。
3.苏麻油:降低胆固醇、清理血液垃圾
每天5~10ml苏麻油和适量的酸奶,搅拌即可食用。
苏麻油是植物紫苏的种子经过压榨制得的植物油,苏麻油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物,欧米伽3(α-亚麻酸)的含量可以达到65%以上。
α-亚麻酸在体内可以转化为脑黄金DHA和“血管清道夫”EPA,不但有助于增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能;还能降低胆固醇,防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成;降低脑血栓及心血管病的发作。
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