消化不良用益生菌还是消化酶:宝宝最近感觉老是消化不良，不好好吃东西，多喝水有作用吗？

编辑：sqxzgg 时间：2022-02-23 来源：人人爱宠物网

消化不良多喝水没大用消化不良用益生菌还是消化酶。用萝卜或苹果熬点水，喝点萝卜水，苹果水可助其消化。

若喝母乳消化不良用益生菌还是消化酶，妈妈也可喝萝卜水或苹果水，通过乳汁，喂食宝宝，助其消化。

也可把两手搓热，轻轻的，顺时针按摩宝宝肚脐三十下，再逆时针按摩轻揉，用手顺着肚皮至上而下轻推，助其排气消化不良用益生菌还是消化酶。

也可去咨询一下专科医生，把乳酸菌片弄碎化成水喂食宝宝消化不良用益生菌还是消化酶。

平时注意宝宝的肚子别受涼，妈妈从外面回来后别先喂宝宝，等身上暖和了，用热毛巾捂捂乳头，别让宝宝喝凉奶消化不良用益生菌还是消化酶。妈妈注意别吃凉东西，别喝涼风，别着凉。

愿宝贝健康成长。

饮食和益生菌是否会对焦虑症状产生影响？

焦虑是一种常见的心理健康问题，可以在许多成年人生命中的某些阶段影响他们。而一项新研究称，可以通过益生菌补充剂和改善饮食来缓解焦虑。该研究结果来自上海交通大学医学院附属精神卫生中心团队对现有研究的回顾。

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该观察性研究共对21项高质量研究进行了研究，共涉及1500多人。21项研究中有14项涉及使用益生菌作为调节肠道微生物群的潜在方式，这种干预被称为IRIF。

其余七项研究涉及一系列非益生菌干预方法，其中包括改变参与者每天吃的食物。在这些情况下，目标是改变一个人肠道中的“好细菌”，以便（希望）能够对焦虑水平产生积极影响。

分析数据后，研究小组发现 21项研究中有11项研究通过调节肠道微生物群显示出焦虑症状的积极变化。然而，一些研究发现，IRIF对焦虑没有影响。

研究小组特别关注涉及益生菌的14项研究，其中36％的研究对焦虑症状有积极影响，而非益生菌干预有86％会对焦虑症状产生积极影响。研究人员推测，饮食改变可能对一个人的肠道细菌产生更深远的影响，而服用益生菌可能只是将细菌引入个体的肠道。

他们认为，也有可能是益生菌的使用持续时间不足以提供足够的细菌变化来影响焦虑症状。无论如何，结果表明，积极的饮食变化和使用益生菌调节肠道细菌可能有助于改善焦虑症患者的心理健康。

益生菌对身体真的很好吗，为什么？

益生菌想必大家都听说过，已有研究证实益生菌能够调节肠道菌群平衡，抵抗外来细菌的侵袭，增强机体的免疫功能，促进消化吸收，帮助合成维生素、脂肪酸等多种营养物质，糖尿病、肥胖症、高血压等慢性疾病都与益生菌有关。

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因此，近些年来，我们一直误认为，益生菌一定是好的细菌，有病可以用来治病，没病可以用来保健，甚至滥用了益生菌。

益生菌被WHO（世界卫生组织）定义为：摄入足够量对机体健康有益的活的微生物。其实，益生菌想发挥作用，没有您想象的那么简单，首先，肠道菌群数量巨大，如果没有吃到足够量的益生菌，益生菌是无法在肠道发挥作用的；其次，益生菌要想到达肠道发挥作用，必然要经过胃酸、肠液、消化酶的洗礼；最后，也许益生菌刚刚到达肠道，还没有定居下来，就随大便排出了。

所以，想靠服用益生菌来保健，强身健体是不靠谱的。另外，还有研究已证实，服用益生菌对肠易激综合征、儿童乳糖不耐受、便秘以及肥胖症的帮助是有限的。

但是在临床上，益生菌可以参与一些疾病的辅助治疗：

急性胃肠炎：益生菌能够增强肠道的屏障功能，减轻炎症，能够减轻腹泻的严重程度，缩短腹泻的持续时间。幽门螺旋杆菌感染：辅助使用益生菌可提高幽门螺旋杆菌的清除率。抗生素相关性腹泻：益生菌能够预防抗生素相关性腹泻，降低抗生素相关性腹泻发生率。过敏性鼻炎：益生菌能够调节免疫功能，缓解鼻塞、鼻痒、流鼻涕等过敏性鼻炎症状。炎性肠病：益生菌可以辅助治疗炎性肠病，但仍需要更多的临床研究来证实。也许您不知道，益生菌也是有不良反应的，它能促进有害物质的代谢、过度刺激免疫、发生胃肠道反应、引起基因转移，甚至导致脓毒血症等严重不良反应，因此，免疫不成熟、免疫抑制或低下，有中心静脉置管、肠上皮屏障损害和重症患者应避免使用益生菌。

益生菌不是“万能神药”，更不是多多益善，益生菌固然重要，但要好好利用才能发挥其最佳疗效。

参考文献：

微生态制剂儿科应用专家共识（2010年版）

中国消化道微生态调节剂临床应用共识（2016年版）

刘菲, 郝萱语, 李东阳. 益生菌在临床应用中的毒副作用研究进展[J].山东医药,2016,56(20):106-108.

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