社交障碍知乎:社交恐惧症，不愿面对人群，不会说话，能不能过好自己的生活？
谢谢邀请社交障碍知乎，社交恐惧症，不愿面对人群，害怕交流，能不能过好自己的生活？万事万物，存乎一心。如果你在意它，它就是你心中的负担。如果不在意，生活的好坏也就与它无关了。
每个人的社会轨迹不一样，决定了他所面对的生存活动环境社交障碍知乎。如果不能适应生存的活动环境，那自身的发展也就受其影响。适当的改变自己是一种上进的心态，自然自己也会受益良多。如果消极的一味退缩，到最后恐怕会受困其中，平添无尽烦恼。
对于社交恐惧症社交障碍知乎，不求表现最好，只求进步一点。如果勇敢的去行动的话是有所改善的。有时候，限制我们前进的，不是别人拴在我们身上的锁链，而是我们自己设置的牢笼。高度无法打破，只是我们无法超越自己思想的限制。
改变原有的社交障碍知乎，如果思维不改变，过多的只是无所适从。因为思维的惯性，人的行为多半会循规蹈矩，无法找到突破口。
思维决定行为社交障碍知乎，当思维意识中对社交的认知有了新的定义，旧的思维就会对行为的干扰变的不足为虑。自己对交流的欲望强烈了，对社交的恐惧也就降低了。
感觉越来越不想与人交流了，有社交恐惧了，怎么缓解？
这问题说的就是我啊！
出门听到邻居在楼道里，宁可等几分钟再开门；在菜市场看到隔壁摊位的熟人，赶紧假装低头挑菜没看到人；远远走来一个可能认识的人，立马假装低头看手机。。。
这是现代许多人的常态，但我觉得还远不到社交恐惧症的程度，是一种新型的社交模式。
真正的社交恐惧症是一种社交焦虑障碍，是指患者在社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞辱的感觉，甚至出现回避行为，严重时可出惊恐发作，还常常会心慌、发抖、出汗、紧张等等。
而题主所谓的“不想与人交流，有社交恐惧症”则更多的是一种当代人的生活状态。
随着互联网、手机的普及，不仅打破了时间的界限，也打破了空间的界限，让人可以以极低的代价进入到一个个新奇的世界中，喜欢成长类的有知乎、网易；喜欢娱乐的有爱奇艺、抖音；喜欢新闻的也有看不完的实时信息，只有你想不到，没有你找不到的信息。
而这些唾手可得的信息也给了不想面对现实的我们一个逃避的通道，当我们不想面对现实生活的种种无奈和不满，不想面对茫然的未来和无力更改的过去，手边有如此便捷的逃生通道，当然会迫不及待的跳入其中。
而这，也许是懦弱的一种表现。
你可以试着不要想太多，先接受自己的状态，不指责、不批判，聚焦在当下，把所有的注意力都放在正在做的事上，吃饭的时候认真吃饭，感觉饭菜在嘴里绽开的香味，走路的时候认真走路，用心感觉每个脚印踏实的踩在地上，睡觉的时候仔细体会，那一呼一吸之间气息的流动。。。
慢慢沉下心来，只关注眼前正在做的每一件事，焦虑自然就会消散。
有时候，路走着走着，就通了，事情做着做着，就顺了。
「社交」到底可怕在哪儿？为什么人们会出现社交焦虑？
社交焦虑又称焦虑性人格障碍，也有称之为封闭性人格的。他们主要特征是回避人际交往，可怕的是脱离正常的社会交往，形成自我封闭。（他们内心可怕的是遭到批评和拒绝）
至于为什会出现这种情况，不外乎以下几种原因;
一是自我敏感，在与他人交往中没有安全感，不愿与人交往，这是他们的主观意识，往往是他们想象的交往对象是靠不住或是不值得信任。
二是自卑心理，可能是因为自幼就表现胆小，遇到一些小事就惊恐不安。
三是对遭到一些排斥和来自他人的批评就过于敏感。在内心无法接受别人的批评或别人的不友好对待。
四是他们自身也在不断追求被人接受和受到他人欢迎，可是由于敏感的个性，往往得到的总是失望。
五是依照人的需求理论，因为“自身安全”的需要，他们不愿意和别人交往。除非能够保证他不受到批评和拒绝。
其实社交恐惧症并不是可怕的社交障碍，只要愿意改变，在配合咨询师的指导，是完全可以治愈的。
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