月经期间该注意什么:月经期间的注意事项有哪些？
月经期间不注意，许多女性容易导致经前紧张综合症、痛经、妇科感染、月经紊乱，甚至继发不孕，内分泌紊乱，影响婚姻家庭生活月经期间该注意什么。月经期生理卫生，不得不重视。
【月经期间的注意事项】，要点月经期间该注意什么：
1.注意保暖
夏天忌猛吹空调，空调温度宜26-28度。冬天勤加衣防寒风雨雪直接上身。在办公室月经期间该注意什么、会议室、搭乘飞机、高铁火车时用小毛毯防止室内环境太低引起不适。中医认为，月经期间就是小月子，一定要注意防冻。
2.忌生冷饮食
月经期间服食过多生冷食物月经期间该注意什么，直接从冰箱中取用食品，冻奶茶、雪条有害。中医认为水果大多属寒 湿之品，如西瓜、青瓜、梨、桔、芒果，哈蜜瓜等少量还行，多吃不利经期。榴莲、龙眼、荔枝偏热，虽然不是问题，但少数人吃了容易上火，期间还是要注意，多喝温水。
最好以清淡富含营养容易吸收的饮食为主，禁止暴饮暴食月经期间该注意什么。
3.多休息
野外活动、健身、重体力劳动、极限运动、熬夜、大喜大悲，都不利月经。
4.中药辅助调理月经
现代城市生活丰富多彩，但经常痛经的人、痛到半死的人很多，月经量少、颜色黑还带血块，婚后不孕不育发达率近20%。
因此可以借助中医中药如：四物汤、温经汤、逍遥散等调理月经，防止子宫痉挛和经血排泄畅，效果不错。一些人简单内服红枣生姜茶、益母草膏，外用暖宝宝、艾灸等，都可以尝试。
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来例假需要准备些什么？有什么要注意的？
来例假需要注意，做好“3不洗2要洗”，子宫或许会 “感谢”你
对于每一个女性来说，一生当中都会来例假，这也是每一个都有的正常的特征，是所有女性共有的，也是女性所特有的。并且对于女性来说，来例假可以反应出很多问题，女性们一般都是可以通过来例假的情况，从而判断一下自己的子宫的一些情况。并且在例假之时，是身体相对比较脆弱的时候，我们也应该给予更加的关注。因此在来例假的时候，女性应该要重视，有一些对于子宫不好的行为就要记得不要做，而要做一些会对身体很好的事情。那小编今天就给大家讲一讲，在例假之时，关于清洗的那些问题。
来例假的时候，记得不能洗三个地方，不然会对身体有更加的损害。
一就是腰部，一般来讲，女性来例假的时候，经常会有一种感觉就是腰酸，这样一种情况也说明腰部的重要，因此就不能让这个部位受凉，而贸然清洗则很可能会让腰部受凉，并且很有可能会有宫寒这样的一情况。
二则是不能够洗头，虽然说有些女性一来例假就会有好几天的时间，如果都不能洗头的话是会有点难受，但是因为一个人的头上有着很多的经络，清洗的时候也是会让寒气入侵身体，这个时候正好又是身体脆弱的时候，所以能够忍受的话还是不要洗头，实在不行用上蓬松粉也是一个挺不错的选择。
三是很多女性都知道，但是在平时却忽略了的，就是洗手的问题，千万不能用冷水。很多人都是很爱干净，一天都会洗很多次手，但是如果用冷水洗的话，不仅有可能会痛经，还有很大的可能性会引起经血不正常。
说完在例假的时候清洗需要注意的那些，还有就是女性例假的时候，要记得清洗的地方，也是对于健康极其重要的。
一、内裤，虽然说来例假的时候身体有着非常明显的慵懒的感觉，但是坚持洗内裤还是很有必要的，这样才能保持卫生，才不会导致细菌滋生，从而引起一些疾病。
二、泡脚，在例假的时候，最怕的就是寒气，而寒气这个东西会有很大的几率是因为脚受凉引起的，所以如果可能每天都泡脚，可以帮助身体能够暖和起来，并且会驱散一部分寒气，就是对于身体非常好的了，所以有条件的话，坚持一下每天都泡一泡脚吧！
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