精力旺盛:哄小孩子怎么哄啊？一岁多，精力也太旺盛了吧，我都快崩溃了？

很高兴回答你的问题，我们一起探讨，希望对你有所帮助精力旺盛。

（1）一岁多的孩子精力旺盛，睡觉时间不应低于十个小时。如果太少，会影响孩子发育。有的孩子活泼好动，精力看起来特别旺盛。这是个好事，也得留意是否缺锌。建议叫医生看看，给出指导意见。

（2）你们夫妻的作息时间尽可能与孩子同步精力旺盛。如果孩子白天睡觉太多晚上当然欢实，影响大人睡觉，弄得筋疲力尽，苦不堪言。

（3）哄孩子的任务精力旺盛，要共同承担。父母有空了，可以哄。夫妻也可以轮流哄。

（4）如果是孩子淘气精力旺盛，那是好事。如果是经常哭闹，估计是哪里不舒服，要及时看医。

（5）哄孩，是件磨人脾气的苦差事，要有耐心，要坚持不懈。当然这就牺牲了大人很多玩乐的时间。话说回来，父母，尤其是做母亲的，其伟大之处，就在于此。

祝福孩子健康成长！

泰迪犬精力旺盛怎么解决？

泰迪犬看起来鬼灵精怪的，特别的会讨人喜爱，它会是主人们眼中的小可爱，但是，任何狗狗都是有缺点的，有很多饲养过泰迪犬的主人，都反映泰迪犬比较活泼，喜爱吠叫，为了能够和邻居和平相处，主人要及时的把它们爱叫的毛病给改掉，下面们就来看一看改正泰迪犬活泼吠叫的办法。

第一，我们可以先采用最简单的办法“奖励”，如果泰迪犬乱叫时，主人可以用摇铃的方式来控制它，当你摇铃时，它们闭嘴的话，这个时候你可以奖励给它一个小零食，这样坚持一段时间之后，泰迪犬乱叫时，你只要摇铃，就可以制止它们乱叫的行为。

第二，主人可以采用另一个办法“惩罚”，当泰迪犬老是叫个不停的时候，主人可以用水枪滋它，以这样的方式来惩罚它，但是不能把水滋到狗狗的眼睛和耳朵里了，这招制止狗狗乱叫也比较管用。

第三，我们还可以带泰迪犬“运动”，泰迪犬喜欢叫，说明它们精力比较旺盛，所以主人可以带它们到室外运动，消耗它们的体力，等它们累了就没有精力去吠叫了，就会老老实实的休息。

第四，主人还可以采用“无视”的态度，有时候泰迪乱叫，是为了引起主人的注意力，遇到这种情况时，主人可以转身就走，不理睬它，那它就会自讨没趣的停止乱叫了。

第五，我们还可以采用“安抚”的方式，泰迪犬是比较感性的，如果主人平时没有抽出时间去陪伴它，它们就会特别伤心，心理会有所不满，所以就会通过乱叫来发泄自己内心的情绪，此时，主人要及时的安抚泰迪犬的情绪，平时也要抽出适当的时间去陪伴它，只要它们的心灵得到慰藉了，就不会在乱叫了。

其实，狗狗乱叫一般都是有原因的，主人只要仔细观察，一定可以发现的，发现原因及时补救，一定可以改掉泰迪犬乱叫的毛病。

希望我的回答对你有帮助。

精力不旺盛年轻人练太极多睡觉还有什么方法使精力旺盛？

在日常生活中，能否使自己的精力充足，能否保持旺盛的精力，对于个人发展非常重要。一个人的精力不足，或者精力不稳定，不仅难以发展及快乐生活，而且难以健康长寿。

　　保持精力旺盛的的主要方法：

　　一、经常运动。每天坚持运动半个小时至一个小时，每周运动不少于三次。只要工作、学习任务稍微重一点，身体素质差的人就吃不消。碰到大事，往往需要集中精力拼搏，身体素质差的人更是受不了。当快节奏、高强度的事情需要你拼搏时，优良的体质能够让你轻松自如地释放潜能。

　　如果你非常忙，那就以温和的运动为主，它不会消耗你太多的精力，却能够达到健身的效果。比如打乒乓球、打太极、散步30分钟等。当工作或学习较为轻松时，可多做些激烈的运动，比如打篮球、踢足球、长跑等。运动学家认为，每周保持三次运动，每次运动都不要过量，有利于保持旺盛的精力。在病期间，宜做一些温和的运动。

　　温和的运动对锻炼体质没有多大的意义，只能达到保健的功效。激烈的运动对磨炼体质比较有益。对每个人来说，有时候做激烈的运动，有时候做温和的运动，才能达到最好的健身效果。对于老年人来说，宜做温和的运动；中年人以温和的运动为主，结合一些激烈的运动；青少年可以激烈的运动为主，结合一些温和的运动。

　　二、保证充足的营养。一时的营养不足，对健康的影响或许不大，但长期如此，必然严重影响健康。只有营养充足，精力才会持久旺盛。为了保证充足的营养，可以采取以下几个办法：

　　1、少吃多餐，并及时补充能量。肚子饿了，说明身体的能量供应已经不足，要找点东西吃。当然，如果已接近吃饭时间，也就不必吃零食，因为吃了零食，会影响吃正饭。成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量。如果能量供应不足，精力就不可能充足。暴食既损害身体健康，又消耗大量的体能（主要表现在消化液上），也使人无精打采。节食过度会导致能量供应不足，使人精力不振。

　　少吃多餐是全天保持精力旺盛的最好办法。当然，由于做饭、吃饭都有些麻烦，因此，多餐现在还是没有普及。最好是三餐不要吃得太饱，餐与餐间再吃一些点心，以供应足够的能量来保证精力充足。比如一杯脱脂奶、麦片，一个水果，几片饼干或面包。

　　2、坚持“早吃好、中吃饱、晚吃少”的原则。早吃好，是指早上吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。中吃饱，是指中午可以吃多一点，以补充上午的能量消耗及为下午充足能量。晚吃少，是指晚上不要吃太多及太好，以免影响晚上的睡眠。

　　午饭不能吃得太多，以免令人昏昏欲睡。如果晚餐吃得太多，会使人晚上难以入睡。如果晚上还要学习和工作，那么，晚餐要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30％－50％。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。

　　3、摄入足够的蛋白质。科学家研究表明：40岁以上的人吃了富含碳水化合物的午餐后，不论男女，在饭后长达4小时以内，精力的集中程度都比不上那些午餐时吃高蛋白的人。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼肉、大豆等。当然，蛋白质摄入过量也会造成人体早衰。