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去皮鸡胸肉热量:鸡胸肉怎么做,热量又低又好吃?

编辑:sqxzgg 时间:2022-01-23 来源:人人爱宠物网

酸甜鸡胸肉

材料去皮鸡胸肉热量:

鸡胸肉1条去皮鸡胸肉热量,香菇5-6朵,青椒1个,红椒1个,酸梅酱2勺,白糖8克,盐5克,白胡椒少许,淀粉5克,料酒15毫升

做法去皮鸡胸肉热量:

1.先将鸡胸肉洗净去皮鸡胸肉热量,用刀剔出表面的白色的筋膜,然后切成1厘米宽的长条,在改刀成长短均为1厘米大小的块,青红椒切成丝细,香菇洗净后去除茎部硬结,切成薄片备用。

2.在鸡胸肉中加入3克盐、淀粉、料酒一起拌匀去皮鸡胸肉热量,腌制约20分钟,然后将鸡肉放入4成热的油锅中滑散,炒至断生变色,捞出备用。

3.油锅重新加热,放入香菇片炒出香味,然后放入之前炒好的鸡丁,依次添加酸梅酱、白糖、盐炒至鸡肉完全变色成熟,关火出锅前加入白胡椒、青红椒丝拌匀即可。

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