昨晚宝宝玩的太兴奋睡不着怎么办:宝宝晚上精力十足不爱睡觉是怎么回事？

编辑：sqxzgg 时间：2022-01-21 来源：人人爱宠物网

谢谢悟空的邀请昨晚宝宝玩的太兴奋睡不着怎么办！

宝宝晚上不爱睡觉，也是根据每个年龄段来的，几个月的宝宝，可能白天和晚上睡颠倒了，白天睡的过多，晚上不睡觉，经常会有这样的情况发生，可以尝试一下这样做：先是要控制宝宝白天睡觉的时间，不宜过长，慢慢过渡到正常睡眠时间昨晚宝宝玩的太兴奋睡不着怎么办。养成一个习惯后，慢慢的就会好了。

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一岁多的宝宝睡不着，可能是消化不良或腹胀引起的昨晚宝宝玩的太兴奋睡不着怎么办。在给宝宝喂奶时，注意不能让他吃得太多或者吸入过多的空气，这样宝宝肚子胀胀的、不舒服，也没办法乖乖睡觉。还有就是白天的时候，让他多和其他小朋友玩，白天跑来跑去，累了，晚上自然就能呼呼大睡了。

对于晚上不睡觉各种耍各种玩的孩子怎么办？

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对于晚上不睡觉玩耍的宝宝，我将他们分成两类，一种是吃母乳的宝宝，一种是断奶后的宝宝昨晚宝宝玩的太兴奋睡不着怎么办；

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想让他们养成定点睡觉的好习惯，两种宝宝有这共同的几点需要养成：

1.调节宝宝白天睡觉的时间，增加宝宝白天的活动量，下午睡觉的时间尽量不要晚于4点； 2.晚上睡觉前的一到两小时内减少宝宝的活动量，避免宝宝过度兴奋；多宝爸爸，只有晚上有时间跟宝宝互动，可是他的互动太过兴奋只会让小丫头咯咯咯的笑个不停，这样的话她一时半会儿很难平静下来，这样睡觉时间就很难控制。 3.不管家里有多少人，到点一定要给宝宝营造一个睡觉氛围，当我们大人定点定时并坚持这个习惯，不管孩子大小，他们自然而然的也会形成定点睡觉的好习惯。

前文之所以提到两种宝宝，是因为吃母乳的宝宝更依赖妈妈，妈妈的习惯决定了孩子的睡觉时间；而断奶后的宝宝，更加独立，不管是妈妈还是爸爸，我们定的一些规则孩子或多或少都能听见去。

就拿多宝为例吃母乳时候，到了晚上九点，我就会抱她上床，跟她一起翻翻绘本，看一会儿后就铺好床褥，然后让爸爸关灯....睡前的工作都做好后，小丫头自己就会过来找"奶奶"，实在是兴奋，竖抱睡觉是一种很好的睡眠方法，没过几分钟小脑袋就耷拉在我肩膀上睡着了。

断奶后的多宝，似乎一下就长大了，按照预先定制的规则，八点半洗漱，九点准时喝奶，然后听着摇篮曲自己就入睡了，一周左右，这个规则成了习惯，不用我们强调，小丫头自己就上床了。

除了以上这些，最后一点，也是孩子们都实用的，那就是晚饭不要太晚，而且一定要简单易消化，这样结合起来，宝宝即便各种的淘耍也不会影响他们的作息的。

我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！