孕妇隔着玻璃晒太阳:为什么晒太阳对孕妇很重要？
孕妇怀孕期间需要适当晒太阳，晒太阳对孕妇的身体健康有好处孕妇隔着玻璃晒太阳。紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表皮，作用于皮下的脱氢胆固醇，合成维生素D，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼生长。促进孕妇身体里钙和维生素D的吸收，也促进了胎儿的生长发育。晒太阳还可使孕妇心情舒畅，利于身心健康。晒太阳还能增强孕妇免疫力，使孕妇减少其他疾病的侵害。每天适度晒太阳，选择适当时间晒太阳，比如早晨或者下午，阳光强烈的情况下不要暴晒，要做好防晒工作，不要待在强烈阳光下太久，避免太阳晒伤皮肤，但紫外线却无法穿透普通的玻璃，所以在晒太阳时，就不要隔着玻璃。
宝宝隔着窗户晒太阳能起到补钙的作用吗？
你好，隔着窗户不行哦孕妇隔着玻璃晒太阳。关于晒太阳补钙，还有这些问题需要了解下哦。
1.晒太阳不是直接补钙，而是皮肤在紫外线照射下合成维生素D，它是促进钙吸收和体内代谢必不可少的维生素孕妇隔着玻璃晒太阳。
食物中含量很低微孕妇隔着玻璃晒太阳，主要靠晒太阳获取。另外鱼肝油富含维生素D。
2.隔着窗户，涂防晒霜，隔着衣服，都会很大程度阻碍紫外线，这样晒太阳没有用孕妇隔着玻璃晒太阳。
3.树荫下有紫外线散射，有效。所以要让宝宝多到户外活动，哪怕树荫下也是有用的呢。
4.一般来说，婴儿很难晒够，所以中国居民膳食指南是建议从出生15天开始每天补充维生素D400IU，可以选择滴剂也可以选择鱼肝油。
5.另外老年人，比较宅很少户外活动，冬天，经常出现雾霾地方的人也是建议补充。
如果想要更详细了解到底需要晒多久，怎么晒才能获得足够的维生素D，或者不足需要怎么安全补充，可以关注我，查看我的头条文章《家庭维生素D补充计划》
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隔玻璃晒太阳是否完全无意义？
感谢邀请。
我们都知道适当科学的晒太阳对身体有很多好处，比如能够改善抑郁的情绪、补钙、增强血液循环流动等等。但是要注意不能隔着玻璃晒太阳，下面就具体说一下原因与冬季晒太阳误区。
首先，隔着玻璃晒太阳没有补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以，如果想晒太阳大家应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
另外，晒太阳要避免两大误区！
1、趁着太阳出来就要晒久一点。这是错误的说法，无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12点至下午4点，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。
2、吃饱后晒太阳可促进营养吸收。这也是不正确的说法。晒太阳之前不要吃荠菜、莴苣、螺、虾蟹等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
其次，冬季晒太阳的最佳时间段
冬季晒太阳可以加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面，有显著的效果。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。
第一，上午6点到10点，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖舒适，可以起到活血化瘀的功效。
第二，下午4点到5点，此时正值紫外线中A光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化，健康地人每天应坚持晒太阳30到60分钟。
晒完太阳后，一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素C，这样可以抑制黑色素的生成，防止晒斑。最最重要的是，晒太阳一定要到室外哦！
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