胫腓骨骨折长得慢怎么办:现在胫腓骨骨折术后钢板内固定3个月，没长骨伽，应该怎么锻炼？
胫腓骨骨折是一种下肢最常见的骨折类型胫腓骨骨折长得慢怎么办。所谓“伤筋动骨一百天”，这句话是长期的实际经验总结传下来的一句话，也是经得住科学检查的考验的。那我如何理解新时代，新科技下的“伤筋动骨一百天”呢？我给大家分析解读一下。
骨折后的变化过程
骨折后人体启动自我修复机制胫腓骨骨折长得慢怎么办，会经过这么几个过程，血肿机化期，骨痂形成期，骨痂连接期，骨折塑形期。不同时期康复的内容是不同的，康复的目的就是要根据人体的恢复规律来针对性的进行干预，促进修复愈合，功能康复。
固定三个月还没有骨痂形成胫腓骨骨折长得慢怎么办，该如何康复呢？
正常来讲，术后8～12周，骨痂应该已经形成，骨折部位已经具有一定稳定性，但如果这么长时间还没有骨痂形成，那么修复还是很慢的，而且需要进行一些积极的干预，过度的静养，人体会脱钙。骨痂是否形成是我们用来衡量能不能负重的标准，骨痂没有形成，是不可以承重的。那么这个阶段是不是就不能做康复训练了呢胫腓骨骨折长得慢怎么办？
骨痂没有形成只是不能做负重胫腓骨骨折长得慢怎么办，但并不是不能做康复，这个阶段还可以做活动度练习，力量练习，消肿练习，营养干预，来促进修复愈合，避免并发症。
力量练习
各个方向抬腿练习：每个方向15～20次一组，左右交替进行3～4组。强化臀部腿部的力量。
活动度练习
可以采用CPM被动活动，也可以自己主动进行屈伸活动，增加关节活动度，一天两次，每次30分钟。起到增加活动度的作用。
消肿练习：
肿胀的液体里面含有消化酶，致痛物质，长期存在会容易形成粘连，感染，所以要配合积极的物理方法消肿，比如踝泵练习，抬高肢体高于心脏，淋巴回流手法等等。
营养干预
如果三个月了还没明显骨痂形成，那么应该在营养部分也进行一些干预，增加钙质摄入，多晒太阳促进钙的吸收。
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