前几天跟妈妈打电话骨折的病人吃什么补钙,说是老家亲戚不小心骨折了,她打算去看看,还说要买点猪骨头去让他们炖汤。在老家那边,不管是谁,只要有伤筋动骨的伤,就要喝骨头汤,因为“骨折了喝骨头汤能好得更快”。除了喝骨头汤,受伤的病人还会被各种补钙,因为“长骨头需要钙”。
骨折了就要补钙喝骨头汤,这些民间偏方真的有效吗?骨折病人到底该怎么吃才有助于恢复?骨折病人因为伤情骨折的病人吃什么补钙、行动不便等原因,饮食上更应多加注意,营养要均衡,进补不盲目。
1.别频繁喝骨头汤
喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合骨折的病人吃什么补钙,反而可能阻碍愈合。这是因为受伤骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用,而骨头汤中含有的仅是钙和磷,如果骨折后大量吸收钙和磷,会导致骨质内无机成分增高,从而阻碍骨折部位的愈合。
2.别盲目补钙
钙是人体骨骼的重要原料,但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙,如果补钙过多,反而可能会引起血钙增高骨折的病人吃什么补钙。
3.注意喝水
骨折病人因为行动不方便,为了少上厕所,往往会很少喝水,这样容易导致尿液潴留骨折的病人吃什么补钙、大便干燥等问题,对身体健康不利。因此,即使行动不方便也要注意喝水。
4.营养要全面
身体受伤,更要注意营养的全面很均衡,要做到不偏食、不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物,对骨骼再生有一定的促进作用。
5.多吃易消化的食物
骨折病人因为活动受限,再加上情绪影响,一般胃口都不会太好,肠胃功能也会因此受影响,因此饮食上应注意多吃易消化的食物,少吃难消化的食物,以免引起肠胃不适。
骨折恢复期首先要忌烟酒和辛辣食物,吃营养品的作用不是很大。最重要还是得积极锻炼,这样才能有利于尽快恢复,防止肌肉萎缩。
骨折不一定要喝骨头汤,反而还要少喝。而且要忌油腻,因为太油的食物不利于伤口愈合。骨折患者恢复期的饮食尽量以清淡为主,可以多喝牛奶。一定要多补钙,充足的钙摄入更有助于病情恢复。日常水果不能少,尤其是富含维生素的更要多吃。没事的时候可以背对着阳光,晒晒太阳,有助于促进钙吸收。然后就是要多喝水多休息,避免过重的体力劳动。营养品的话,可以多吃点钙片,适量喝点壮骨药酒。
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骨折病人适合吃柑橘、葡萄柚、草莓、猕猴桃、柿子、木瓜等维生素C含量高的水果。原因是维生素C能促进铁质吸收,而且是伤口愈合、修补组织不可或缺的营养素。骨折病人建议每日喝牛奶,纯牛奶含钙高。所以你可以买“高钙纯牛奶”,有帮助吸收作用的更好。“蛋白粉”也可以。但要注意老人家消化功能不好。不要过浓,不好吸收。还有就是买鸡蛋补充蛋白质了。呵呵。如果是自己家里人就是牛奶鸡蛋。其他关系可以考虑牛奶,蛋白粉,促进钙质吸收的保健品,或者一束鲜花以及自己的问候。
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