孕妇营养素:为了实现膳食平衡，准妈妈要补充哪些微量元素？
为了实现膳食平衡，准妈妈主要补充钙、铁、锌、碘、叶酸孕妇营养素！
随着生活水平的提高，物质生活的极大丰富，天上飞的、地下跑的、水中游的，各种各样的食物有哪些我们吃不到呢？“不能输在起跑线上”“从娃娃抓起”，“望子成龙、望女成凤”成了准妈妈、准爸爸的期望所在，各种营养品、保健品、补品一股脑的给准妈妈们用上了，其实现在的准妈妈们一般来说，能量物质孕妇营养素：脂肪、蛋白质、碳水化合物等不缺乏；宏量营养素如钠、钾、镁等并不缺少；缺少的微量元素并不多，主要是钙、铁、锌、碘、叶酸等！
钙对预防骨质疏松、维持规律的心率、促进铁代谢有很好的促进作用；平时多吃虾皮等孕妇营养素。
铁是血红蛋白的重要组成部分孕妇营养素，是血液里输送氧气和交换养料的重要元素，铁同时又是各种酶的组成成份，参与氧化还原反应酶的活化剂；平时多吃肝脏（1-2两/周）、坚果等。
锌是人体多种酶和蛋白质的重要组成成分，参与发育、生殖遗传、免疫、内分泌等各个过程，缺少容易引起骨生长缓慢、骨钙化不良、食欲低下、异食癖等孕妇营养素；平时多食用海产品如牡蛎等。
碘对促进脑发育、体格发育、智力发育等有重要的作用，缺乏容易导致流产、死胎、畸形等；平时多食用海带等。
叶酸是蛋白质、血红蛋白的组成成分，参与脑神经的发育等，缺少神经管畸形、兔唇等。平时多食用菠菜等。
因此在怀孕期间减应适当补充钙、铁、锌、碘、叶酸等这些微量元素，多吃绿色蔬菜200-300克特别是菠菜等，每天一到两杯牛奶，薯类50克，豆类15-20克，坚果10克，肉类2-3两，主食200-250克，所有食物种类不低于30种最好，如此就能保持一个健康体重，生育一个健康宝宝，祝孕妈妈开心！
阅读：
-
想和爱宠0距离相处，先跟毛发过敏原say bye！
人人都羡慕猫狗双全的人生，常有爱宠陪伴在身边。如家人一般，成为一种心灵寄托。但其实养宠物需要你操心的，远比你想象中的多。遍地的蒲公英毛毛，同床共枕带来的尘螨困扰，以及时不
-
戴森出了一个神器 一步同时搞定宠物梳毛和清理毛发
家里养宠物的人士，一般会怎么样去清理它们的毛发？普通的梳子加上扫帚，还是用吸尘器吸走散落一地的毛？前者无法解决毛发飘散一地的问题，后者需要耗费大量的时间。近日，戴森在上海举
-
雀巢普瑞纳与阿里巴巴本地零售达成战略合作，共探宠物食品零售新模式
近日雀巢普瑞纳宣布与阿里巴巴本地零售达成战略合作，双方将共同探索宠物食品领域O2O深度营销新模式，围绕本地生活数字化、品牌建设和营销等方面开展深度合作，并依托雀巢普瑞纳
-
众安保险首次亮相它博会，引领人宠和谐的宠物生态服务新未来
作为中国宠业年度优选平台，为期三天的2022年 TOPS它博会于7月22日-7月24日在杭州国际博览中心拉开帷幕。作为国内知名的宠物险保险公司——众安保险，首次携宠物医疗
-
上海凯利蓝梗俱乐部:安徽合肥拟禁养中华田园犬等38种烈性犬，对此你有什么看法？
合肥市人大网站公布《合肥市养犬管理条例》全文上海凯利蓝梗俱乐部，该条例将于今年6月1日起施行。然而最近很多人了解到《合肥市禁养犬名录(征求意见稿)》向社会征求意见，其中包含中华田园犬上海凯利蓝梗俱乐部、德国牧羊犬、秋田犬、松狮犬等犬种。禁养名录中，包括的犬种分别是：比利时牧羊犬上海凯利蓝梗俱乐部、弗兰德牧羊犬、荷兰牧羊犬、苏俄牧羊犬、中亚牧羊犬、德国牧羊犬、高加索牧羊犬、安纳托利亚牧羊犬、拳师犬、标准牛头梗、美国恶霸犬、斯塔福斗牛梗、土
-
南充狂犬病疫苗价格:狂犬病疫苗打一针要500，你觉得贵吗？ 南充狂犬病疫苗价格
狂犬病疫苗本来就一直不便宜，相对于以前来讲不算贵了，一针500元，那么狂犬疫苗完成全部注射也就4针2000元线南充狂犬病疫苗价格。八十年代吧，那会儿注射狂犬疫苗需五十几块钱，我1987年注射过一次，那是总共花了52元钱，那会儿一个地方平均月工资也就几十元钱，以工厂来说:工人平均工资是四五十元，一个工作了十二到十五年的技工一般是四级工工资到五级工工资，四级工在江西工资是53元，五级工是64.5元，当年注射狂犬疫苗的费用相当于一个中级技工一
-
日本狂犬病发病率:被没有狂犬病的狗狗咬了会不会得狂犬病？ 上海狂犬病发病率
新年好日本狂犬病发病率。如果你确定狗狗没有狂犬病，那么恭喜你，你不会感染上狂犬病。狂犬病的传染源主要是病犬、病猫、病狼等，但不一定被他们咬伤就一定会被感染，其发病因素与咬伤部位、创伤程度、伤口处理情况及注射疫苗相关。动物体内有狂犬病毒不一定代表它具有传染性日本狂犬病发病率，如果狗、猫等温血动物在狂犬病发作后的3~5天内100%会死亡，有文献提及有罕见的是8天死亡，而有医学证明只有它死亡前3~5天内才是传染期，这时被咬感染病毒的危险较高。
备案号：沪ICP备14030027号-9 商务联系QQ：553867204 网站地图 排名技术：冲天排名系统