你这个问题问的太广泛了,脊椎包括颈椎,胸椎,腰椎,骶椎,尾椎等,一般最容易出现问题的是颈椎和腰椎脊柱病 大腕。
随着目前低头族的出现脊柱病 大腕,加上智能手机的作用,人们低头时间越来越久,颈椎病也逐渐年轻化。低头时间太长容易造成颈椎曲度变直甚至反弓,这就会出现颈部肌肉持续紧张,引起颈部疼痛胀痛,颈部肌肉僵硬等,血管运行不畅,就会出现头晕恶心等,颈部受力增加,颈椎关节椎间盘等受力增加,就容易加速退变,容易出现关节增生,骨质增生,椎间盘突出压迫神经,引起上臂疼痛麻木等。
针对这些情况,对症治疗是需要的,比如休息,针灸,艾灸,推拿,中频电磁疗,红外线烤灯等,当然我觉得最关键的还是个人习惯,纠正个人姿势,不要低头时间太长,低头超过一个小时就适当活动下颈椎,米字形活动颈椎,加强颈部肌肉锻炼,加强颈部稳定性,同时低枕睡眠,并不是高枕无忧喔,这样逐渐纠正颈椎反弓或是变直的曲度,尽量恢复其前屈曲度脊柱病 大腕。
接下来我们谈下腰椎问题脊柱病 大腕。
年轻人上班久坐,中年人久坐打麻将,弯腰做事,搬重物等,容易造成腰部负重增加,造成前屈的腰椎曲度会表浅,有的严重还会出现腰椎滑脱或是腰椎管狭窄,引起腰痛或是一侧腿痛麻木等脊柱病 大腕。
一般来说,建议腰痛患者尽量平卧休息,睡硬板床,注意个人习惯,不要久坐坐着超过一个小时就尽量适当起来走动活动下,放松下腰部肌肉。腰痛或是腿痛,可以针对性做些局部治疗,比如针灸推拿,中频电磁疗等治疗,口服一些非甾体类消炎镇痛药物外用膏药或是中药外敷等。如果疼痛改善不明显,建议最好是尽快去正规医院就诊治疗,避免耽误病情。
祝各位条友身体健康。
张嘉译因主演《蜗居》在不惑之年一鸣惊人,也算是大器晚成的明星。跑了几十年的龙套才成名,终于迎来自己演绎事业的春天。这几年他持续发力,接戏、拍广告、拿奖根本停不下来,还凭借成熟稳重的魅力圈了一大波迷妹死忠粉,成为许多人心目中的完美男神。
露脸频率高了,张嘉译的毛病也被越来越多人发现了,那就是他走路驼背,看着好像永远直不起腰来。好多不知情的观众还指责张嘉译,走路不仅驼背,还总是抖肩。
后来在某综艺节目中,沈梦辰还曾在舞台上模仿过张嘉译老师的走姿,他是去知情网友透露,张嘉译之所以直不起腰来走路的原因是因为,他本身就患有强直性脊柱炎,这让很多之后得知真相的粉丝们都为他感到十分心疼。
曾经张嘉译在演武打戏时不用替身,直接摔在水泥地上,结果后来身体就落下了毛病——强直性脊柱炎。这病不是绝症,死不了人,但是很痛,而且难以治愈。甚至张嘉译拍戏每天早上他要比别人早起一个小时,用热水冲脊柱,热气冲开了才能舒服些。这也是他腰为什么直不起的原因了。
张嘉译的走路姿势还是比较帅的。从这张照片中,可以看出,他的背部驼的已经更加严重,整个背部已经弯曲,而且它不直,看起来越来越严重,但也可以看出,张嘉译也发福了不少。连穿一件宽松的T恤衫也遮盖不了他的大肚子,可能是张嘉译现在对他的身体没有太大的要求,所以可能无法控制饮食,对身体的管理不在意。
为了实现自己的梦想,张嘉译一直不停的努力拼搏,在年轻时就因为过度劳累,各种受伤换上了强直性脊柱炎,这种病死不了人,但是患病之人会疼痛,会非常的疼痛,但是张嘉译一直在坚持,咬牙坚持了二十年,终于得到了大家的认可,但是他仍然在坚持。
在这些年来越来越严重,因此,在拍戏上也带来了很多不便,甚至由于病情的影响可能将逐步淡出影视圈。网友们表示:又被这个不油腻的老大叔给圈粉了,希望张嘉译在拍戏之余好好休息,养好身体,能够为我们带来更多经典作品。
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