明明是人傻哈士奇模仿婴儿爬行视频,非要把哈士奇说傻。既然哈土奇通称"二哈",有人养它,养者不就成了傻子养傻子了吗。在狗界,哈士奇的智商排在不高不下的第56位。世界上的狗品种有上百位之多,把智商排名在第56位的哈士奇说得傻到了一无是处,那么智商排在56位以后的狗那就只好叫人无法供养了。哈士奇的诡异行动大都是因它精力旺,在家养的小圈子里无法渲泻造成的。其实,哈士奇的拆家行为就是在告知养它的那些自已为聪明的傻子们:"你不是认为我傻吗,我报复你,让你流泪又流汗的还得拿钱出来"重拾河山",到底是你傻还是我傻"。
腰椎间盘突出症,也称为髓核突出或腰椎间盘纤维破裂症,是临床上较为常见的腰 部疾患之一。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间,为腰椎关节的组成部分,对腰椎椎体 起着支撑、连接和缓冲的作用,它的形状像个压扁的算盘珠,由髓核、软骨板、纤维环 三部分组成。
当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂,髓核脱出,就称为腰椎 间盘突出。本病的发生是因年龄增长,使韧带松弛、椎间盘老化、弹性降低,由外伤、劳累或 风湿寒邪等因素所诱发,多见于40岁以上的中老年人。中医学认为腰椎间盘突出属“腰 腿痛,搏症”范畴。
运动医学专家指出,四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅,而且很少患腰 椎疾病。椎间盘突出基本痊愈后可以进行简单的爬行锻炼,来帮助松解粘连的组织,促 进局部血液循环,有利于更好地康复。另外,还可经常锻炼脊柱两侧的肌肉靭带,预防 椎间盘突出的复发。
具体运动方法是哈士奇模仿婴儿爬行视频:双手、双膝着地着床,头部自然上抬,腰部自然下垂,爬行长度 为20米左右。爬完之后为了增加效果,可以适当做几个俯卧撑,然后仰卧位双膝屈曲, 手抱膝使其尽量靠近胸部,然后放下,一上一下为一个动作,连续作20~30个。做完再 取仰卧位,双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬 平,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20~3(Kh。
这套动作简便易行,每天只需抽出10分钟时间,每晚睡前一次,连续2个月。注意 一定要在病情基本痊愈后,处在恢复期才能练习此方法。此病应在年轻时即加以预防, 以免到中老年时受病痛折磨,具体有:1。寒冷潮湿的季节应注意保暖。2。定期进行健康检查。发生腰椎退变、出现腰背痛时要及时治疗。
3。改善姿势,劳逸结合。注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性, 纠正不良姿势和习惯。需要长时间弯腰或伏案工作的人,可以通过不断调整座椅和桌面 的高度来改变坐姿,活动一下身躯、上肢和头颈部等。坚持工间操,使疲劳的肌肉得以 恢复。4。
加强脊柱锻炼。运动对骨骼肌肉系统有良好的作用,能改善骨、关节、靭带 功能。
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