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懒猴真懒 答案:人为什么懒?喜欢拖延,这是病吗?

编辑:sqxzgg 时间:2022-06-17 来源:人人爱宠物网

你好懒猴真懒 答案,我是专业的心理咨询师,国际心理咨询师联合会催眠临床导师,有着近30年的心理治疗临床经验,我来回答你的问题!

您好懒猴真懒 答案,针对您目前所碰到的问题来看,应该是属于心理学上讲的“拖延症”,要想改变这种状况,需要从以下几个方面来进行改善!

1、养成良好的作息习惯,早睡早起,作息规律懒猴真懒 答案。这一点自不必说,赖床是懒惰之本。最经典的办法——上闹钟。时下有很多创意闹钟,绝对有办法骚扰到你起床!

2懒猴真懒 答案、多运动,锻炼身体。懒人胖子多,对于胖人来说,懒与不运动绝对是“=”关系。另外,经常的身体锻炼除了可以拥有健康的体魄,更能使人保持旺盛的精力,从而与懒惰说不。

3、制定时间计划。懒人都有拖拉的习惯懒猴真懒 答案,往往抱着“明日复明日,明日何其多”的想法,制定详细的计划,将时间规定好,把事件细分化。例如规定一个小时内或半个小时内完成某项任务,或者把一件复杂的事情分开几步完成,既提高了效率又很好的解决了懒惰的心理。

4、自我激励,心理暗示。懒惰的人中有一些是因为性格内向、不自信等心理状况引起的懒惰。从不爱不敢与人接触交流慢慢发展成习惯性的懒得参加参与一些公众活动。可以在房间布置名言警句、试着先在小众的范围内与人交流。

5、找人监督。懒惰的人全都是因为缺乏自律的,包括以上罗列的经验方法计划,没有持续的执行能力还是无法改掉懒惰的毛病,可以通过让自己的家人、同学、朋友、同事等帮着监督自己。

6、有条件的话尝试换个生活环境或打破原有的生活规律。刚上学的孩子为什么懒得上作文补习班却对上游泳班很积极;外出旅行时为什么都能做到早起,主要还是由于周围的环境发生了改变。

改变自己就从现在做起,做一个不拖延,今日事今日毕的人,希望我的回答能够帮助到您!祝好!

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