盐吃多了有什么坏处:吃太多盐对孩子究竟有什么危害？
心血管疾病
经很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系。最早的动物实验中人们发现高食盐摄入量会升高血压。后来，在很多人群流行病学调查中也发现，如果膳食中食盐摄入增加，会升高血压盐吃多了有什么坏处；但减少食盐摄入后血压就会有降低的趋势。食盐的主要成分是氯化钠。钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子，这种因子会使细胞兴奋性增加，变得更容易“激动”，结果则表现为动脉收缩，血压升高。
肝肾脏疾病
食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的盐吃多了有什么坏处。在动物实验中，人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高；后来，在人体中的继续研究也发现，高食盐摄入量也会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。对1966年至2004年间发表的关于食盐与肾脏疾病的人群研究证据进行综合分析认为，高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。
骨质疏松和肾结石
食盐含有钠离子盐吃多了有什么坏处，研究发现，钠和钙在人体中代谢是有联系的，它们由同一种分子调节。钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子，因此，钙的排出量也会增加。如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。另外，尿液中的钙离子增多，还会增加肾结石的风险。
有人说盐吃多了皮肤容易起皱纹，是真的吗？
这个问题我来回答一下盐吃多了有什么坏处。盐吃多了皮肤容易起皱纹，答案是肯定的，真容易长皱纹。这绝不是危言耸听，为了延缓衰老，平时饮食要清淡一些，盐摄入量要少一些。这无论对心血管还是皮肤的防皱都有好处。
我们知道，盐的成分是氯化钠盐吃多了有什么坏处。摄入的盐主要通过汗渍和尿液排出体外，过多的盐留在体内，对血管和皮肤造成负担。我这里举个例子，同年龄海边的人比内陆的人更容易长皱纹，一方面海风里有盐的成分，另一方面原因是住在海边的人平时摄入的盐量比较多，而内陆的人相对较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。还有做体力活的，由于工作需要，出汗多，摄入的盐比不做体力的也要多一些，所以也会显得苍老一些。为了我们的年轻，平时炒菜时还是少放点盐吧！
一吃高盐重口味食物，皮肤就变差，不吃没事，这是什么原因？
纯手打，若有不同观点欢迎补充。
盐吃多了，一是减少唾液分泌，使病毒在口腔内有落脚之地。
二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制，易使流感病毒进入人体。
三食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体的血液和体液中，在保持体渗透压酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用，如果吃盐过多体内的钾离子增加就会导致面部的细胞失水从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多，所以医学专家提醒大家每天的盐分摄入量不要超过六克，吃盐多了，不仅会造成高血压还会直接影响容貌，特别是肾脏不好的人应控制食盐的摄入量。
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