产后无奶怎么按摩:生完孩子后奶水比较少，怎样才能让奶水涨上来？
母乳喂养，给孩子带来的好处太多了，所以现在医院都会提倡母乳喂养，我们准妈妈们也开始注重自己奶水情况产后无奶怎么按摩。
其实对于新手准妈妈来说，做好以下几点，奶水不用愁产后无奶怎么按摩。
1.确保乳腺经脉畅通
新手妈妈可以摸一下自己的胸产后无奶怎么按摩，看一下里面有没有硬块，如果有就是堵了，可以用热毛巾敷一敷，顺时针揉一下。乳腺经脉不同也会感觉到很痛，奶水涨不出来，严重可以找催奶师开奶。
2.宝宝多吸吮
这个看似很简单的动作产后无奶怎么按摩，其实很多新手妈妈觉得太麻烦，喂完孩子不哭就不让孩子吸吮了，前期一定要多吸吮，这样才能保证宝宝在猛涨期也可以有足够的奶水喝。
3.保持良好的心情
新手妈妈刚经历生产产后无奶怎么按摩，在生理环境和生活环境的双重作用下，有时候情绪波动比较大，这样是会影响到母乳的分泌，研究表明，哺乳期妈妈情绪低落时乳汁分泌量会急剧减少。
4.多喝蔬菜汤
多喝汤水，蔬菜汤为主，油腻的汤水喝多了宝宝很容易拉稀，而且对新手妈妈的身材来说也是有害无利的。喝蔬菜汤宝宝喝的奶水也健康，而且新手妈妈也不容易便秘，一举两得。
5.吃不完的奶挤出来
如果宝宝吃饱了，还是觉得涨，尤其是夜间泌乳素达到高峰，一定要用吸奶器或者手动挤出来，这样也会增加乳汁分泌，而且可以降低得乳腺炎的概率。
6.妈妈多休息
新手妈妈夜间要起床喂奶数次，白天趁宝宝睡着了可以睡一会，充足的睡眠也有利于乳汁的分泌，保持良好的体魄才能照顾好宝宝。
新手准妈妈独自面对新生儿，有时候会措手不及，有时候会手忙脚乱，记得一定要保持愉悦的心情，才能担起母乳的重任。育儿路上我们一起前行！
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坐月子没有奶，有什么下奶的好方法？
题主现象与我相同，我也是坐月子期间奶水不足，孩子都是隔一个多小时起来吃奶一次，白天晚上都一样，累得不行。不过我是坚持给宝宝按需母乳喂养，没有添加奶粉，这样坚持两个月后就有奶水了。
我在头条上专门写了篇《母乳喂养有哪些好处？新妈妈如何做到母乳喂养？学会这6招让你轻松实现纯母乳喂养》，感兴趣、有需要的朋友可以点进去看看、了解下具体内容！
要想奶水足，具体可以从以下几个方面努力：
1、尽早开奶，多让宝宝允吸
不管是顺产还是破腹产，都要尽快让宝宝允吸妈妈的乳头，刺激泌乳。
2、纯母乳喂养，按需喂养宝宝宝宝只要饿了你就给他喂母乳，不要因为自己奶水不足就给添加配方奶，只要添加配方奶，以后奶水只会越来越少。
3、注意多休息，保持好心情
平时妈妈们要注意休息好，养足精神，保持好心情。不焦虑不忧郁，心理上给自己肯定的暗示，相信自己能做到纯母乳喂养。只有妈妈们休息好了，心情好了，奶水才更足。
4、妈妈要多喝汤水，储备能量
如果奶水不足建议妈妈们多喝甜酒鸡蛋汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、鸡汤、草鱼头豆腐汤、猪骨莲藕汤等，这些汤都非常下奶。最好不要喝太油腻的汤，要不会造成乳腺管堵塞，那种痛我想宝妈们都不想尝试、经历。
5、通过催乳、通乳促进乳汁分泌
如果以上方法妈妈都有做到了，可奶水还是不足。那么，妈妈可以去医院或母婴店找专业通乳师催乳、通乳，做几次通乳。通乳师可以通过专业手法把乳房内乳汁排空，促进乳汁分泌。
希望以上方法能帮到题主！
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