产后缺盐的症状:坐月子的人能吃盐吗？会有什么影响？
坐月子的人能吃盐吗产后缺盐的症状？会有什么影响？
终于度过了漫长而艰难的十个月的孕期，卸货后顿时神清气爽，感觉又可以回到从前身轻如燕的日子了产后缺盐的症状。不曾想，那只是一个开始，当坐月子时，才知道这月子里的规矩可不比怀孕时候的少。当婆婆端着一大碗飘着油花的猪蹄汤时，那感觉跟孟婆端着一碗孟婆汤向我走来似的，每天都要干一碗。说是下奶的，为了孩子拼了，干掉那碗猪蹄汤，还要吃那无色无味的猪蹄肉。这种天天红烧肉，顿顿女儿红的日子可不好受啊。婆婆说了，坐月子时不能吃盐，你就忍忍吧，等出了月子就好了。
坐月子吃盐到底会不会对母乳的产量造成影响呢？那么，今天咱们听听医生怎么说的产后缺盐的症状。
1.坐月子能否在汤里放盐
家里的老人都是说产后缺盐的症状，坐月子时不能吃盐，吃盐会回奶，会断了孩子的口粮。因此，我就忍受了一个月食而无味的日子，导致看到什么食物都没有食欲，而且身体疲乏。但是，为了孩子我还是忍了整整一个月。
其实，这就是缺盐了，我们人体是离不开盐的产后缺盐的症状。所以，坐月子的时候是可以吃含有盐分的食物的。只是要比我们平时吃的食物的口味要淡一些。
2.学会控制盐的摄入
北方人的口味较重一些，喜欢吃酱菜，咸菜等咸味食品，因此，这种喜欢吃咸味食品的宝妈要注意了。我们都知道，吃太多盐分含量高的食物会对身体造成危害，会引起肾负担过重等一些症状。同时盐分也会随着奶水被宝宝吸收掉，经常吃咸味的奶对宝宝的健康成长也是不利的。所以，在月子里，妈妈们要控制吃盐的量。
3.盐分摄入太多对下奶有什么影响
如果妈妈们在坐月子时吃太多咸味食物，会让体内的电解质产生紊乱，从而导致妈妈的身体出现不适。最终影响母乳的产量。因此，妈妈们要给自己定一个量，可以用小汤匙为标准。在做菜或者做汤时，这样就有了标准。
即使我们正常的大人每天也不能吃过多含盐量高的食物，因为过度的食用咸味食品如，一日三餐都吃咸菜，酱菜等盐分很高的食物，会对人体产生不良影响甚至引发一些疾病。
综上所述：女人的一生着实不易，由一个花容月貌的黄花大闺女嫁给一个男人，后来就成了一个孕妇。经历层层困难：长达三四个月的孕吐和一次次的产检，终于渡过了艰难的怀孕时期。又经历了充满恐惧，撕心裂肺的生产，终于活过来了。满心欢喜的以为得到了解放，不曾想，坐月子也是如此艰难。这也不能吃，那也不能喝，甚至，连吃的盐都得定量。每天吃的清淡无味跟遁入佛门似的，话说这是为了孩子，我们都忍了。可见，宝妈们的坚强非同一般，为宝妈们从怀孕到生产再到坐月子所作出的努力和牺牲，表示由衷的敬佩。为宝妈们点赞！
产妇坐月子，吃盐会不会影响母乳分泌？
产后不能吃盐的说法毫无根据，吃盐是不会影响母乳分泌的。
但是，不管是不是处于哺乳期，都应该吃清淡的食物，因为高盐食物是不健康的食物，特别是血压高的哺乳期妇女，更要限制盐的摄入量。
哺乳期妇女应该吃均衡而健康的食物，包括多吃水果蔬菜，主食吃全谷为主，卡路里总量要达到2000-2100大卡，吃瘦肉、鸡、海产、蛋、豆和坚果以补充铁和其他营养，奶制品以补充钙，要注意避免脂肪、糖和盐的摄入量。
不能吃的一是酒精，不仅不能饮酒，也要避免饭菜中的酒精。
二是吃海产品时要避免含汞高的种类比如鲨鱼、旗鱼、方头鱼和鲭鱼。
三是限制咖啡因的摄入量，每天不要超过300毫克，不仅仅是咖啡，还有饮料、巧克力等含咖啡因的时候。
四是少吃高脂肪和油炸食物、高糖食物和高盐食物。
最后是避免一些草药和调料，这些东西有可能影响母乳分泌，已经有证据的包括鼠尾草、迷迭香、百里香、薄荷、欧芹等，所以为了保险起见，做饭的时候只用常规的调料比如葱姜蒜之类的，不要服用保健品和中草药。
有些人在产后对盐很渴望，这是一种成瘾性的现象，可能和激素变化有关，要注意尽可能地控制，一时控制不住，就逐渐加以控制，不能放任。
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