婴儿缺钙的表现与症状:如何判断婴儿是否需要补钙？

《中国居民膳食营养素参考摄入量表》婴儿缺钙的表现与症状，

0-6个月的婴儿婴儿缺钙的表现与症状，每日钙摄入量需300-400毫克。

1-4岁的儿童，每日钙摄入量需600-800毫克婴儿缺钙的表现与症状。

4-14岁的儿童，每日钙摄入量需800-1000毫克婴儿缺钙的表现与症状。

只要孩子的饮食量充足，营养均衡，也有补充维生素D，是不容易缺钙的婴儿缺钙的表现与症状。

高钙食品：奶和奶制品，大豆及豆制品，绿色蔬菜，鱼虾贝类，黑白芝麻等。

过量补钙，反而可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，还可能限制大脑发育，影响正常发育。

如何判断缺钙:

1、从食物中摄入的钙量是否足够

包括奶量，母乳喂养等这些情况。我们要看孩子食物的摄入量，是否能够满足他生理对钙的需求量。1岁以下婴幼儿只要保证奶量（6～12 个月，600～800 mL），辅食里添加高钙食材，每天 400 IU 维 D，就不会缺钙，不需要补充。

2、是否出现了缺钙症状和体征

如果我们发现孩子已经出现了缺钙的临床症状或体征（医学上称缺钙为：维生素D缺乏性佝偻病）如：前囟门不闭合、鸡胸、漏斗胸、手脚镯征、O/X型腿等。就需要在医生的指导下，按照医嘱使用钙量和维生素D制剂。

注意：查微量元素和骨密度都是不靠谱的

如何判断十个月宝宝是否缺钙？

如何判断十个月宝宝是否缺钙？其实缺钙并没有一种特异的表现，只能是根据一些现象猜测，然后到医院去检查，综合判断宝宝是否缺钙。

如何判断十个月宝宝是否缺钙？1、误认为缺钙的表现

出牙晚、出汗多、肋骨外翻、枕秃、头发少、身高长得慢，这些都被很多人认为是缺钙，但是实际都是正常的生理现象。

2、可能缺钙的表现

如果宝宝的头发原本很黑突然变黄、晚上本来睡得踏实，忽然睡不安稳，妈妈已经排除了其他原因，这时，可以带孩子去医院做一下微量元素检查，看有没有缺钙现象。

宝宝缺钙重在预防一般来说，正常饮食的孩子不容易缺钙，但也会有例外，如果宝宝吸收不好，饮食结构不均衡，就很容易导致宝宝缺钙。所以，要做到下面几点。

1、让孩子继续母乳或者喝奶粉

母乳和奶粉是10个月宝宝优质的钙质来源，还是要坚持喂母乳，没有条件的可以让宝宝喝奶粉。

2、让孩子吃均衡的辅食

不仅让宝宝吃含钙丰富的食物，还要兼顾磷、镁等矿物质的吸收，所以做到营养均衡非常重要。蔬菜、肉、奶、蛋、坚果、大豆、谷物、海产品都要合理搭配，满足宝宝对各种营养的需求。

3、补充维生素D

继续补充维生素D，因为母乳中缺少维生素D，也很难从食物中获取维生素D，所以一般要补充到2岁。

4、多带孩子晒太阳

多带孩子到户外，接受日光的照射，补充维生素D，这是非常有效的方法。

总之，孩子是不是缺钙，还要更加表现和检查综合考虑，不能从表面现象就加以判断。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

宝宝缺钙铁锌的表现有哪些？

孩子缺钙铁锌通常有哪些表现呢？

1.孩子缺钙会有哪些表现？

钙的作用：促进骨细胞活性，组成牙齿和骨骼的主要元素，对于宝宝成长发育有有重要因素。缺钙的孩子容易半夜惊醒，夜啼，盗汗 ；走路晚，x型腿、罗圈腿、鸡胸 ；一岁后还没长牙等现象。但这个不能光靠表面，还需要抽血检查才知道，通常健康的孩子是不需要补钙的。

只需要在食物中多补充含钙量高的食物，比如说牛奶，芝麻，海带等等。

二、孩子缺锌会有哪些表现？

1.食欲减退： 缺锌会导致孩子味觉下降——表现为厌食、挑食、偏食，普遍食量减少，严重的话还会出现异食癖，如吃头发，吃纸屑等。

这里要跟大家解释一个误区，广告上所说的，“孩子不吃饭，补锌是关键”的说法不科学。孩子不爱吃饭和这段时间的身体状况、饮食心理、饮食习惯都有可能相关，所以，缺锌会导致孩子不爱吃饭，但不爱吃饭≠缺锌。

2.免疫力低下： 反复感冒、发烧、肺炎、腹泻等。孩子缺锌会导致免疫力下降，最常见的表现就是爱生病，每一波感冒发烧都逃不过，甚至发展成肺炎。这时候应该结合孩子平时的饮食，考虑是不是与锌摄入不足有关。

3.伤口愈合较慢： 锌能促进皮肤创伤的愈合，孩子缺锌后，皮肤出现损伤后特别不容易愈合。此外，反复口腔溃疡也有可能与锌缺乏相关。

4、发育不良。表现为生长停滞、身体瘦弱、食欲不振、体重不增加等。严重时，甚至会导致肝脾肿大，智力发育落后 ；影响身体维生素A的代谢和正常视觉发育；影响神经系统的结构和功能，导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害等

从宝宝开始吃辅食后，最重要的是给孩子吃的多样化些，粗细杂粮混合搭配，养成不挑食、不偏食的好习惯。

多吃含锌丰富的食物，比如动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类海鲜。

若我的回答对你有帮助，请点赞后转发，如有问题请关注后留言。